พายุดีเปรสชัน
โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ร้ายแรงและแพร่หลายทั่วโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิงและภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงความเศร้าอย่างรุนแรงหรือความรู้สึกไม่สบาย มันเป็นข้อบกพร่องหรือไม่สมดุลในสารเคมีในสมอง มันจะต้องได้รับการปฏิบัติอย่างรวดเร็ว มันเป็นอันตรายและส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกาย และอาจนำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานของร่างกายและเพิ่มอัตราการเป็นโรคหัวใจนอกเหนือจากความล่าช้าในการรักษาขนาดใหญ่นำไปสู่ความเป็นไปได้ของการไม่สามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์หรือนำไปสู่การฆ่าตัวตายของผู้ป่วย
ความหมายของภาวะซึมเศร้า
- ภาษาซึมเศร้า: มันมาจากภาวะซึมเศร้าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ
- ภาวะซึมเศร้าเป็นสภาวะของมโนธรรมที่รู้สึกไม่สบายและทุกข์ใจของชีวิตความปรารถนาในการแยกความรู้สึกวิตกกังวลทั่วไปและความต้องการที่จะหนีจากสถานการณ์ปัจจุบัน
อาการของโรคซึมเศร้า
มีอาการหลายอย่างที่บ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้าในกรณีของบุคคลที่มีอาการอย่างน้อยห้าคนและเป็นระยะเวลาไม่น้อยกว่าสองสัปดาห์:
- รู้สึกเศร้ามากว่างเปล่าและสิ้นหวัง
- ความเหนื่อยล้าและความเจ็บปวดทั่วไปที่ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
- ความตึงเครียดความกังวลใจเพิ่มขึ้นและอารมณ์ไม่ดี
- ร้องไห้และไม่พอใจไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม
- ถอนสังคม.
- เปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร
- การขาดความสนใจในบางสิ่งเป็นที่รักของผู้บาดเจ็บ
- สูญเสียสมาธิและปวดศีรษะ
- รู้สึกผิดหรือรู้สึกสำคัญหลังจากนั้น
- คิดถึงความตายและการฆ่าตัวตาย
ประเภทของภาวะซึมเศร้า
โดยทั่วไปอาการซึมเศร้าแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก:
- ภาวะซึมเศร้าทางจิตและที่นี่มีแนวโน้มที่จะรู้สึกปรารถนาที่จะตายและแสดงอาการของโรคนอนไม่หลับโทษตัวเองไม่ใช่เสียงหัวเราะและขยายปัญหาและไม่สามารถสร้างการเชื่อมโยงและการเคลื่อนไหวช้า
- ภาวะซึมเศร้าซึมเศร้าภาวะซึมเศร้าเนื่องจากเหตุผลทางด้านจิตใจสิ่งแวดล้อมหรือสังคมและการหายตัวไปของเหตุผลเหล่านี้ แต่ผู้ป่วยที่นี่เกินกำลังเห็นว่าไม่มีความหวังสำหรับปัจจุบันหรืออนาคตที่มีชีวิตอยู่
รักษาโรคซึมเศร้า
มีวิธีการหลายวิธีที่ใช้ในการรักษาอาการซึมเศร้านอกเหนือจากยาเสพติด
- จิตบำบัด: การรักษานี้ทำผ่านการประชุมร่วมกับผู้ป่วยซึ่งเป็นการค้นพบเครื่องจักรที่ไม่ได้สติและความเข้าใจในความขัดแย้งและปัจจัยที่นำไปสู่โรคและมีเป้าหมายที่จะเข้าใจผู้ป่วยและสถานการณ์ของเขาตามประสบการณ์ในอดีตและในอดีต รักษาและจัดการกับพวกเขาที่จะเอาชนะและเอาชนะผลกระทบเชิงลบต่อผู้ป่วย
- จิตบำบัดทางศาสนา: ที่ศาสนาเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างบุคลิกภาพและเอกลักษณ์ของมนุษย์และมีบทบาทในชีวิตและพฤติกรรมทางจิตของเขาและเป็นพื้นฐานสำหรับมโนธรรมของทิศทางของเขาที่จะเดินในชีวิตและทำให้เขามีความมั่นใจและปลอดภัยใน ความยากลำบากและจิตวิญญาณทางจิตวิญญาณของศาสนาและการยึดมั่นในการเชื่อฟังและความอดทนและความรู้สึกของความยุติธรรมและการดูแลของวิธีการต่อสู้กับความสิ้นหวังหรือภาวะซึมเศร้า, การรักษาทางศาสนายังใช้ในการรักษาความวิตกกังวลความหลงไหลความกลัวและปัญหาทางจิตวิทยาอื่น ๆ
- การบำบัดทางปัญญา: นี่คือการแก้ไขสไตล์การคิดของผู้ป่วยเพื่อจัดการกับความคิดที่ไม่มีเหตุผลและปรับเปลี่ยนพวกเขาเพื่อจัดการกับปัญหาในทางบวก เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจการบำบัดมีหลายวิธีรวมถึงการตรวจสอบตนเองที่ผู้ป่วยตรวจสอบตัวเองบันทึกกิจกรรมของเขากิจกรรมการจัดตารางเวลาหรือเปลี่ยนมุมมองเชิงลบของกิจกรรมเหล่านี้และวิธีการไล่ระดับสีงานซึ่งขึ้นอยู่กับงานของผู้ป่วย และวิธีการรู้หนังสือซึ่งบังคับให้ผู้ป่วยให้ความสนใจกับรายละเอียดทั้งหมดของงานที่นักบำบัดโรค A ต้องเผชิญเนื่องจากปัญหาในการปฏิบัติงานเขาสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญก่อนโรคและบทบาทที่รับบทบาท ของผู้ป่วยและบทบาทนักบำบัดและการโต้ตอบตามนั้นผู้ป่วยสามารถปรับเปลี่ยนความเชื่อและเรียนรู้ทักษะทางสังคมและการค้นพบและความเข้าใจในความคิดของตนเอง
ช่วยตนเองในการรักษาภาวะซึมเศร้า
มีบางสิ่งที่คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเพื่อช่วยตัวเองในการรักษา:
- การออกกำลังกายหนึ่งในสี่ของชั่วโมงหรือครึ่งชั่วโมงออกกำลังกายทุกชนิดหรือทำกับเพื่อน ๆ ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณกำจัดภาวะซึมเศร้าการหายใจและการทำสมาธิ สามารถทำให้สภาพของผู้ป่วยดีขึ้น
- โภชนาการที่ดีเนื่องจากภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลต่อความอยากอาหารผู้คนรับประทานมากเกินไปหรือกินไม่ดีโภชนาการที่เหมาะสมอาจส่งผลต่ออารมณ์และพลังงานของบุคคลดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรับประทานผักและผลไม้จำนวนมาก
- การพูดคุยกับบุคคลหรือเพื่อนสนิทเป็นวิธีหนึ่งในการแสดงความรู้สึกทำความเข้าใจและระบุปัญหาและพยายามระบุสาเหตุของภาวะซึมเศร้า เมื่อผู้ซึมเศร้าถ่ายทอดความรู้สึกเหล่านี้ต่อผู้ฟังเพื่อหันความสนใจไปยังความคิดและสิ่งดีๆและดำเนินการอย่างจริงจังเพื่อแก้ไขปัญหาและขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อข้ามมัน
- แสดงออกด้วยตนเองและทำกิจกรรมและงานอดิเรกที่คนรักเช่นการถ่ายภาพการวาดภาพหรือการเขียนหรือการจัดสรรเวลาให้กับเพื่อนหรือสัตว์เลี้ยงหรือเพื่อความสนุกสนานและหัวเราะเช่นเล่นหรือดูหนังตลก
- พยายามจดบันทึกสิ่งที่สวยงามและเป็นบวกในชีวิตเมื่อภาวะซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อความคิดของบุคคลทำให้ทุกอย่างดูแย่มากและเป็นลบ มีการสังเกตสิ่งเลวร้ายเท่านั้นดังนั้นผู้ป่วยควรพยายามสังเกตสิ่งที่ดีในชีวิตเริ่มต้นด้วยการค้นหาสิ่งที่เป็นบวกจากนั้นพยายามคิดให้มากขึ้นคิดถึงความแข็งแกร่งมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องอดทนเพราะการกำจัดโรคซึมเศร้าต้องใช้เวลา เวลา.