รักษาโรคซึมเศร้าสมุนไพร

พายุดีเปรสชัน

ผู้คนอาจรู้สึกเปลี่ยนแปลงอารมณ์และความเศร้าเป็นครั้งคราว แต่ความรู้สึกนี้เป็นแบบชั่วคราวและไม่เป็นโรค แต่ความซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตเวชที่ต้องได้รับการรักษาและมีหลายวิธีในการรักษาโรคซึมเศร้า เข้าถึงผู้ป่วยถึงขั้นอันตราย, จิตบำบัดและการบำบัดด้วยยา, นอกจากนี้ยังมีวิธีธรรมชาติบางอย่างที่ช่วยรักษาและบรรเทาอาการซึมเศร้า

รักษาพืชและสมุนไพร

พืชประกอบด้วยสารที่อุดมไปด้วยวิตามินเกลือแร่สารธรรมชาติและองค์ประกอบต่าง ๆ เช่นออกซิเจนกำมะถันไอโอดีนฟอสฟอรัส ฯลฯ รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่มี การบำบัดด้วยพืชถูกใช้ในสี่ทิศทาง:

ภูมิคุ้มกัน: ซึ่งเป็นการใช้พันธุ์พืชที่ช่วยให้ร่างกายสามารถทำหน้าที่สำคัญในการต่อสู้กับโรคและวัตถุต่างดาว
การรักษา: มันคือการใช้พืชที่กำจัดสารพิษที่เกิดจากโรค
การบำบัดที่สมดุล: มันคือการใช้พืชที่ชดเชยและเสริมร่างกายวัสดุพื้นฐานที่หายไปเพื่อคืนค่าและแก้ไขหน้าที่สำคัญในนั้น
การบำบัดด้วยความช่วยเหลือ: มันคือการใช้พืชที่มีบทบาทในการช่วยรักษาโรคบางชนิด

เนื่องจากภาวะซึมเศร้าเป็นโรคเช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ จึงต้องมีการรักษาและจากการรักษาภาวะซึมเศร้าด้วยสมุนไพรจึงมีสมุนไพรหลายชนิดที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรงของโรคและสมุนไพรที่สำคัญที่สุดที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า:

สีเหลือง: Saffron ซึ่งเป็นน้ำเชื่อมสีเหลืองซึ่งเป็นหัวใจของดอกคำฝอยนั้นแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและปานกลาง
สมุนไพรของเซนต์จอห์น: มันเป็นสมุนไพรที่ชาวยุโรปใช้ในการรักษาอาการซึมเศร้าและมีผลคล้ายกับยาแก้ซึมเศร้าที่ใช้ในการรักษาโรค บางคนยกย่องว่าเป็นการรักษาโรคซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง แต่ก็ยังไม่ได้รับการยอมรับและตกลงที่จะใช้เป็นยารักษาอาการซึมเศร้า FDA หรือ USFDA) เป็นยารักษาโรคซึมเศร้า
Kava: มันเป็นพืชยากล่อมประสาทที่ช่วยในการผ่อนคลายต่อต้านความเครียดความตึงเครียดและความวิตกกังวลซึ่งช่วยลดภาวะซึมเศร้า
Herodiola Herb: หรือที่เรียกว่าสมุนไพรรากทองหรือมงกุฎของกษัตริย์ถูกใช้มานานหลายปีเพื่อต่อสู้กับโรคนี้เพราะมันให้ผลเชิงบวกในการลดความวิตกกังวลและความตึงเครียด แต่ไม่ใช่การรักษาตัวเอง

รักษาด้วยวิตามินและอาหารเสริม

มีวิตามินและอาหารเสริมบางชนิดที่ช่วยกำจัดอาการซึมเศร้า ได้แก่ :

แมกนีเซียมและวิตามินบี: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ของแมกนีเซียมต่ำและวิตามินบีลดลงกับภาวะซึมเศร้าและผู้ป่วยที่ใช้ชีวิตประจำวันของกรดโฟลิก 0.8 มก. หรือวิตามินบี 0.4 12 มก. แสดงการปรับปรุงในการรักษามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการซึมเศร้า แมกนีเซียม 125 มก. พร้อมมื้ออาหารอาหารและความเป็นอมตะดูเหมือนว่าจะดีขึ้นเร็วขึ้นในภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง
วิตามิน D : การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าระดับต่ำของวิตามินนี้ในร่างกายเชื่อมโยงกับอาการซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้นในผู้ป่วยและการทานยาวันละครั้งอาจช่วยลดความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า
โอเมก้า 3 กรดไขมัน : กรดไขมันอาจส่งผลกระทบต่อภาวะซึมเศร้าเนื่องจากสารประกอบของพวกเขากระจัดกระจายในสมอง แต่ทฤษฎีนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์และโดยทั่วไปจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเทียบเท่ากับสามกรัมของพวกเขาทุกวันมีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการรักษาผู้ป่วยโรคทางจิต , อาหารหรือโดยแคปซูลน้ำมันปลา
สังกะสี : สารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของจิตใจเช่นการเรียนรู้และพฤติกรรม ตามที่นักชีววิทยาและนักประสาทวิทยาสัดส่วนของสังกะสีในเลือดเชื่อมโยงโดยตรงกับภาวะซึมเศร้า; ถ้าต่ำความน่าจะเป็นของภาวะซึมเศร้าจะเพิ่มขึ้น การกินสังกะสี 25 มก. ต่อวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์อาจช่วยเพิ่มปริมาณกรดไขมันในร่างกายและลดอาการซึมเศร้า

รักษาภาวะซึมเศร้าด้วยน้ำ

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อความจำเป็นของชีวิตและเป็นรูปแบบเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของร่างกายมนุษย์ มันมีประโยชน์มากมาย มันควบคุมความร้อนของร่างกายบรรเทาจากพิษและโอนอาหารไปยังเนื้อเยื่อ มันทำหน้าที่เป็นสื่อกลางในกระบวนการทางเคมีจำนวนมากและช่วยในการสมดุลทางเคมีของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาโรคต่าง ๆ โดยการดื่มหรือใช้สำหรับการรักษาด้วยการประคบเย็นหรืออบอุ่นหรือโดยการอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ หนึ่งในวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าด้วยน้ำคือ:

บำบัดด้วยน้ำอุ่น : อาบน้ำอุ่นขจัดความโกรธและความตึงเครียดและแช่เท้าในน้ำอุ่นในตอนท้ายของวันเพื่อผ่อนคลายและทำให้ร่างกายสงบโดยทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเพิ่มมินต์เป็นเวลาอย่างน้อยสิบห้านาที
การบำบัดน้ำร้อนและเย็น: ในกรณีที่การแช่เท้าทำได้โดยการวางสระว่ายน้ำร้อนและน้ำเย็นหลังอาบน้ำเพื่อให้เท้าเข้าด้วยกันเติมหนึ่งด้วยน้ำร้อนที่อุณหภูมิ (38 – 41) องศาและอีกอันใช้น้ำเย็นจากก๊อก และแช่ในน้ำเพื่อครอบคลุมเกือบขากลางในน้ำร้อนด้วยนิ้วมือที่เคลื่อนไหวและนวดเท้าด้วยกันเป็นเวลาห้านาทีแล้วยกและใส่ในน้ำเย็นและย้ายพวกเขาเป็นเวลายี่สิบวินาทีเท่านั้นแล้วกลับไปที่น้ำร้อนและ ทำซ้ำขั้นตอนนี้สองสามครั้งและช่วยให้การอาบน้ำนี้เพื่อกำจัดโรคนอนไม่หลับง่วงและความเกียจคร้านที่มาพร้อมกับอาการซึมเศร้า
การทำสปาสมุนไพร: การเติมสมุนไพรและน้ำมันธรรมชาติลงในน้ำโดยทั่วไปและน้ำร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลสำคัญในการทำให้เส้นประสาทสงบลงและขจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดและสมุนไพรเหล่านี้ดอกคาโมไมล์หรือมิ้นต์ ถุงเท้าผ้าฝ้ายเชื่อมต่อก๊อกน้ำร้อนจนกว่าอ่างจะเต็มไปด้วยน้ำหรือโดยการแช่ในน้ำร้อนประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำ
ห้องน้ำที่ผ่อนคลาย: เติมน้ำอุ่นลงในอ่างเติมลาเวนเดอร์หรือสะระแหน่สักถ้วยสร้างบรรยากาศของแสงสลัวนั่งในน้ำเป็นเวลาหลายนาทีจากนั้นจุ่มส่วนที่เหลือของร่างกายแล้วแนบหัวกับหมอนหรือที่วางเท้าแล้วค่อยๆ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วล็อกเขาแล้วนับหนึ่งถึงห้าจากนั้นหายใจออกช้า ๆ กลั่นมันหลาย ๆ ครั้ง
ใบหน้าอาบน้ำ: เมื่อน้ำบนใบหน้าและหน้าผากมีผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะยาชูกำลังและช่วยในการล้างจิตใจและความสบายทางด้านจิตใจโดยทั่วไปและน้ำไหลจะต้องเบาด้านหน้า