บางครั้งรู้สึกหดหู่หรือหดหู่เป็นหนึ่งในความรู้สึกตามธรรมชาติที่คนรู้สึกในช่วงชีวิตของเขาเป็นอารมณ์แปรปรวนมากกว่าคนในช่วงชีวิตของเขา บางครั้งบุคคลอาจรู้สึกมีความสุขหรือเศร้า บุคคลใดควรรู้สึกทุกข์หรือซึมเศร้าเมื่อเขาเกลียดความตาย หรือในกรณีที่เจ็บป่วยหรือมีปัญหาบางอย่าง แต่ในกรณีที่จมน้ำในความรู้สึกเหล่านี้เป็นเวลานานและไม่สามารถกู้คืนจากความรู้สึกหรือความรู้สึกเหล่านี้อย่างต่อเนื่องเป็นเงื่อนไขที่น่าพอใจสำหรับการรักษา
การป้องกันภาวะซึมเศร้าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา โรคซึมเศร้าสามารถป้องกันได้โดยการมองชีวิตในแง่ดี การมองโลกในแง่ดีเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสุขในชีวิต ความนับถือตนเองช่วยหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า หลายกรณีภาวะซึมเศร้ามันเกิดขึ้นเพราะความรู้สึกของความแตกต่างในตัวเองหรือการเปรียบเทียบที่คนทำมากระหว่างตัวเองและคนอื่น ๆ โดยเฉพาะคนดังโดยไม่คำนึงถึงความจริงที่ว่าแต่ละคนมีลักษณะโดยสิ่งที่ไม่มีใครในโลกและ สำคัญมากที่ต้องล้อมรอบตัวคุณเสมอกับคนในแง่ดีโดยเฉพาะบุคคลในครอบครัวและแบ่งปัน M และพูดคุยกับพวกเขาถึงปัญหาที่ล้อมรอบคุณ
ในกรณีที่มีภาวะซึมเศร้าหรือความทุกข์และทำให้แน่ใจว่าผ่านอาการต่าง ๆ สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำในกรณีนี้คือไปพบจิตแพทย์และแพทย์ประจำครอบครัวเพราะบางครั้งอาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกหดหู่และซึมเศร้าเป็นสาเหตุอินทรีย์เช่น อาจทำให้เกิดการขาดวิตามินในร่างกายเช่นวิตามินบี -12 ต่อความรู้สึกทุกข์หรือซึมเศร้าจิตแพทย์เป็นคนที่ดีที่สุดที่สามารถได้ยินปัญหาใด ๆ ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการรักษาความลับของรายละเอียดของยาที่เหมาะสมสำหรับสถานการณ์ ในกรณีที่จำเป็นต้องใช้ยา
ตัวอย่างเช่นในหลายกรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งวันนี้งานประจำเป็นสาเหตุสำคัญของความทุกข์ ในกรณีนี้ความทุกข์และความหดหู่สามารถถูกกำจัดได้โดยกำจัดกิจวัตรประจำวันและทำกิจกรรมใหม่ และเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะกระทำสิ่งที่ดีที่สุดที่ทำให้ความทุกข์และความตกต่ำจากหัวใจอยู่ใกล้กับหัวใจของพระเจ้าและรู้อยู่แล้วว่าพระเจ้าทรงมีความสามารถทุกสิ่งคือความเมตตาที่ดีที่สุดของเราที่ทำให้ความทุกข์และหัวใจของทั้ง ความกังวลของผู้เผยพระวจนะทุกคนเป็นคำอธิษฐานของพระเจ้าทำให้ตัวเองห่างไกลจากหัวใจและหัวใจของพวกเขา