การแนะนำ
ความรู้สึกเป็นลักษณะของมนุษย์ที่มีอยู่ในมนุษย์ทุกคน ความคิดเห็นที่แตกต่างกันในการแสดงออกของความรู้สึกเหล่านี้ ความรู้สึกเป็นสิ่งที่เราในฐานะมนุษย์กำลังกระตุ้นหรือทำลาย พวกเขาเป็นไม้พายที่ย้ายเราจากกรณีหนึ่งไปยังอีก ความรู้สึกมีความสำคัญยิ่งและเห็นความรู้สึกของมนุษย์ทุกคน หน้าของเขา.
ให้เราคุยเกี่ยวกับปัญหานี้และดูมุมมองเกี่ยวกับเรื่องนี้:
ทักษะที่ประสบความสำเร็จทางสังคมภายในกรอบของสุขภาพจิต
- คุณแสดงความรู้สึกของคุณไหม?
- หากเพื่อนขอให้คุณรับคำขอที่ยอมรับไม่ได้คุณจะต้องขอโทษเขาหรือไม่?
- คุณคิดว่าเป็นการยากที่จะปฏิเสธสินค้าหรือสินค้าที่ผู้ขายเสนอให้คุณหรือไม่?
- เป็นเรื่องง่ายไหมที่คุณจะขอรับความช่วยเหลือด้านวัสดุสำหรับสิ่งที่สำคัญ?
- คุณสามารถแสดงและเร่งความเร็วความรักหรือความเสน่หาให้กับคนหรือสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดายหรือไม่?
- หากคุณได้ยินว่ามีคนรายงานข่าวร้ายเกี่ยวกับคุณคุณลังเลที่จะติดต่อเขาหรือหยุดเขา
- คุณคิดว่ายากที่จะยกย่องหรือวิจารณ์คนอื่นหรือไม่?
- ทำไมต้องพัฒนาทักษะนี้
ความสำคัญของการแสดงอารมณ์
มีเหตุผลมากกว่าหนึ่งข้อที่เราสนับสนุนให้คุณพัฒนาทักษะในการแสดงความรู้สึกและอ้างว่าตัวเองเป็นวิธีของสุขภาพจิต ได้แก่ :
- ช่วยในการสื่อสารเชิงบวกกับผู้อื่นเพื่อให้พวกเขาสามารถทำนายการกระทำและความเชื่อของคุณได้ดีขึ้นในบรรยากาศของความมั่นใจและความมั่นใจในความสามารถของคุณในชีวิตและการทำงาน
- คุณสามารถหลีกเลี่ยงความคับข้องใจและความล้มเหลวได้หลายแง่มุมเพราะมันจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสถานการณ์วิกฤติด้วยความสง่างาม
- ในทางกลับกันผู้ฝึกสอนในลักษณะนี้มักจะได้รับผลบวกและผลประโยชน์ในด้านการงานและการประกอบอาชีพมากกว่าผู้ที่มีความมั่นใจในตนเองน้อยกว่า
- การแสดงออกในเชิงบวกและพฤติกรรมในเชิงบวกกับผู้คนได้รับการแสดงว่าเป็นบวกอย่างเท่าเทียมกันช่วยในการสร้างวงกลมที่มีคุณธรรมของความสัมพันธ์ทางสังคมที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน
- การวิจัยและการศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าคนที่มีอิสระในการแสดงความรู้สึกและการยืนยันตัวเองพูดได้มากกว่าคนอื่นและแสดงความรู้สึกของพวกเขาภายในกลุ่มได้อย่างอิสระมากขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงให้ความรู้สึกเหมือนกัน ดังนั้นการแสดงความรู้สึกอย่างมั่นใจสร้างบรรยากาศที่เป็นบวกและง่าย ช่วยในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ง่ายและอบอุ่นกับผู้อื่นและเป็นแหล่งของความมั่นใจซึ่งกันและกันและการสื่อสารในเชิงบวกกับผู้อื่น
- มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ที่มีความสามารถในการบรรลุหนึ่งในข้อกำหนดหลักของสุขภาพจิตและการเป็นสมาชิกโดยทั่วไปและสามารถที่จะต้านทานผลกระทบเชิงลบของความเครียดและความเครียดจากการทำงานและการศึกษาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อฝึกฝนทักษะนี้
- หลีกเลี่ยงความโกรธความโกรธและความวิตกกังวล เมื่อคุณปล่อยอารมณ์ไม่ดีเหล่านี้ให้คุณอารมณ์จะช่วยให้คุณควบคุมและนี่คือวิธีจัดการกับความเครียดประเภทต่าง ๆ ซึ่งตรงข้ามกับความยืดหยุ่นและการตอบสนองของทัศนคติแต่ละอย่างด้วยความรู้สึกและการแสดงออกที่ต้องการ
- หากเพื่อนร่วมงานเด็กหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีส่วนร่วมในการกระทำของคุณอยู่เสมอนั่นหมายความว่าคุณอนุญาตให้พวกเขาค้นพบจุดอ่อนที่สามารถถูกเอาเปรียบแม้โดยสุจริตใจที่จะกระตุ้นให้คุณ ไม่พูดถึงว่าบางคนที่ไม่ได้อยู่ใกล้อาจต้องการที่จะยกระดับให้คุณแสดงให้คุณเป็นมนุษย์ที่โง่เขลาเรื่อย ๆ และประมาท
- ระวังวิธีการตอบสนองของคุณเพื่อที่คุณจะสามารถแสดงความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมาแม้ว่าคุณจะอยู่ในอารมณ์
- เรียนรู้ทักษะทางสังคมบางอย่างที่ช่วยให้คุณสามารถแสดงความรู้สึกของคุณได้อย่างเป็นธรรมชาติและในแบบที่ไม่ใช่การประดิษฐ์หรือสร้างแรงบันดาลใจ
- หลีกเลี่ยงการแข่งขันและเผชิญหน้ากับคนอื่น ๆ ที่โง่เขลาและไม่อนุญาตให้พวกเขาลากคุณเข้ามา
- พัฒนาทัศนคติที่เป็นมิตรโดยปราศจากความเป็นศัตรูความอุตสาหะและการละเมิดบทบาทของผู้อื่น ตัวอย่างเช่นเมื่อต้องรับมือกับผู้บังคับบัญชาอาจารย์หรือหัวหน้างานโปรดจำไว้ว่าบทบาทของพวกเขาต้องการคำสั่งหรือคำแนะนำ
- ให้พลังแก่พวกเขาที่พวกเขาต้องการเพื่อทำหน้าที่ของพวกเขา โปรดจำไว้ว่าคุณมีบทบาทคล้ายกันในสถานการณ์อื่น ๆ และความสามารถในการยืนยันตัวเองในเนื้อหาด้านสุขภาพก็คือคุณและฝ่ายต่างๆที่เกี่ยวข้องกับคุณในความสัมพันธ์ทางสังคมต่าง ๆ และได้รับผลประโยชน์ร่วมกันมากที่สุด
- อย่าไปไกลเกินไปในการโต้เถียงพยายามแสดงให้เห็นว่าเราถูกเสมอหรือความคิดเห็นอื่นใดที่ไร้เหตุผลเมื่อเทียบกับมุมมองหรือความคิดเห็นของเราดังนั้นผู้ที่สามารถแสดงความรู้สึกของเขาหลีกเลี่ยงความพากเพียรเพราะเขารู้ดี ไม่ได้แก้ปัญหามันสร้างปัญหาเพิ่มเติมที่อาจเลวร้ายยิ่งกว่าถ้าคุณยอมรับข้อผิดพลาดและอนุญาตให้สั่งให้ดำเนินการตามปกติและแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ได้หมายถึงสิ่งที่ผิดและในอนาคตคุณจะหลีกเลี่ยงได้ .
- ทักษะในการแสดงอารมณ์และการยืนยันตัวเองยังช่วยให้คุณปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในการอภิปรายหรือการอภิปรายที่น่าเบื่อหรือน่าเบื่อและอย่างชัดเจนและปฏิเสธที่จะเข้าร่วมการโต้เถียงหรือโต้เถียงอย่างชัดเจนและคุณจะไม่ยอมรับการอภิปรายเงียบ ๆ ด้วยความเคารพซึ่งกันและกัน
เคล็ดลับส่วนใหญ่มาจากสถานการณ์ที่แตกต่างกันได้รับการพัฒนาจากมุมมองที่แตกต่างและสะท้อนความต้องการพิเศษของผู้อื่น บ่อยครั้งที่พวกเขาสะท้อนแรงจูงใจส่วนตัวของพวกเขาซึ่งอาจสูงส่ง แต่อาจไม่สะท้อนความเข้าใจของคุณอย่างเต็มที่เกี่ยวกับตำแหน่งที่คุณโต้ตอบด้วย
ทักษะในการแสดงความรู้สึกและการยืนยันตัวเองไม่ขัดแย้งในขณะที่พยายามได้รับประโยชน์จากการสังเกตของผู้อื่นและประสบการณ์ของพวกเขาในการรับมือกับสถานการณ์ที่คล้ายกัน การสังเกตผู้อื่นของเราและผลประโยชน์จากประสบการณ์ของพวกเขา – ในตำแหน่งที่ปลอดภัยที่สุดของพวกเขาจะเปิดโอกาสให้ประสบความสำเร็จในการแก้ปัญหาที่คล้ายกันและพัฒนาทักษะของเราในแบบที่เราสามารถเอาชนะแรงกดดันและความผิดหวังในชีวิต เรียนรู้จากตอนนี้วิธีการแสดงความรู้สึกของคุณอย่างซื่อสัตย์และปลอดภัยและมั่นใจ