วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการข้อกังวลของคุณ
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความกลัวของคุณคือการเผชิญหน้าและท้าทายพวกเขา อาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นไปไม่ได้ เราต้องมีเจตจำนงที่แข็งแกร่งและต้องจำไว้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถควบคุมตัวเองได้
ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีจัดการกับการโจมตีเสียขวัญและความกลัวที่ง่ายและชั่วคราวและไม่ยากนัก กรณีเหล่านี้ต้องการการติดต่อกับมืออาชีพที่มีความเชี่ยวชาญในสาขานี้เช่นจิตแพทย์เนื่องจากกรณีเหล่านี้ต้องมีการติดตามและการดูแลเป็นพิเศษและวิธีการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนบาดเจ็บทางจิตใจและระบบประสาทที่รุนแรง
ตัวอย่างของการโจมตีเสียขวัญ
การโจมตีเสียขวัญมีความรุนแรงแตกต่างกันไปและเราจะอธิบายไว้ด้านล่างว่ามีตัวอย่างบางส่วนที่พวกเขาต้องเผชิญ ตัวอย่างของการโจมตีเสียขวัญคือความกลัวของสัตว์บางชนิดเช่นแมว ความกลัวของแมวในบางคนอาจถึงจุดที่ส่งเสียงกรีดร้องกลางถนนและแม้แต่วิ่งอย่างบ้าคลั่ง แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องผิดธรรมชาติและคนที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวแบบนี้ต้องจำบางสิ่งที่แมวตัวเล็กกว่าตัวคุณดังนั้นมันจึงกลัวคุณมากกว่าที่คุณกลัว ถือว่าเป็นแมวที่เกินขนาดและความแข็งแกร่ง คุณต้องจำไว้ว่าหากคุณไม่ได้รับบาดเจ็บยั่วยุหรือหวาดกลัวมันจะไม่ต้องป้องกันตัวเอง คุณต้องเผชิญหน้าและเผชิญหน้ากับคุณดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณเผชิญกับแมวสูดหายใจเข้าลึก ๆ และไม่สนใจและทำให้ทีมของคุณสมบูรณ์
อีกตัวอย่างหนึ่งของการโจมตีเสียขวัญกลัวต่อการหดเกร็งและพื้นที่แคบ ๆ เป็นความหวาดกลัวที่แพร่หลายที่สุดชนิดหนึ่งซึ่งบางส่วนนั้นง่ายและบางประเภทอาจต้องการการรักษา บางครั้งบุคคลสามารถหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้โดยการย้ายออกจากที่สูงและที่แคบ แต่บางครั้งคุณอาจต้องทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องจัดการกับสถานการณ์เช่นนี้ หากคุณต้องขึ้นไปบนที่สูงสูดหายใจเข้าลึก ๆ อย่าดูถูกจับตาดูข้างบนเติมเพลงของตัวเองในใจหรือทำกลอนอัลกุรอานซ้ำ ว่าคุณอยู่ในที่สูงและถ้าเป็นที่แคบ ๆ หายใจลึก ๆ และสะท้อนคำพูดของเมืองกลายพันธุ์