ความโกรธ
เป็นพฤติกรรมทางอารมณ์ที่มีแนวโน้มที่จะถูกโจมตีส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตความโกรธแสดงออกโดยการแสดงออกทางสีหน้าภาษากายใบหน้าจะหายใจไม่ออกโพรงจมูกหมุนและการตอบสนองทางสรีรวิทยา ข่มขืนผู้อื่นมันเกิดขึ้นตามความประสงค์ของมนุษย์ ความโกรธมีอยู่ในมนุษย์และสัตว์อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นสัตว์สร้างการทะเลาะวิวาทสูงเปิดเผยฟันของพวกเขาและเริ่มโจมตี นักจิตวิทยามองว่าความโกรธเป็นความรู้สึกหลักและเป็นธรรมชาติและไม่มีใครในโลกที่เคยโกรธ สิ่งนี้อธิบายความแตกต่างอย่างมากระหว่างมนุษย์ มันเป็นคนที่เงียบสงบและมักจะโกรธหยิ่งเป็นต้นความแตกต่างของผู้คนเป็นที่แพร่หลายตั้งแต่ต้นจนจบยุคและแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างจากคนอื่น
สาเหตุของความโกรธ
สาเหตุของความโกรธคือ: ปัญหาครอบครัวรายวัน, ปัญหาเศรษฐกิจ, ปัญหาชีวิตสะสม, ความหงุดหงิดบ่อยครั้งของสภาพแวดล้อม, ขาดกำลังใจจากคนอื่นในเป้าหมายของพวกเขา, ความอ่อนแอของบุคคลที่ควบคุมอารมณ์ของเขาและความคาดหวังของแต่ละคน อื่น ๆ หากพวกเขาต้องการพวกเขาไม่ได้ให้ความสนใจและโกรธ
มันเป็นลักษณะความโกรธในชีวิตและนิสัยของเขาในการกำจัดพวกเขาเพราะพวกเขาทำให้เกิดความเจ็บปวดและทำร้ายผู้อื่นทำให้คนนั้นเสียใจและเพิ่มความรู้สึกผิดชอบชั่วดีในตัวเอง เพราะสิ่งที่เขาทำกับคนอื่นและถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงทำอย่างนั้น? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณบรรเทาความโกรธ:
- ความปรารถนาและความตั้งใจที่จะช่วยให้คุณกำจัดความโกรธและความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะกลายเป็นคนที่สงบและความปรารถนาที่จะหนีจากความโกรธ
- การออกกำลังกายเพราะมันมีประโยชน์อย่างมากในการกำจัดพลังงานด้านลบเมื่อความโกรธและความโกรธนั้นมุ่งไปที่พฤติกรรมที่ต้องการคือกีฬา
- ให้เวลาตัวเองในการพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ
- อย่าทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คุณอารมณ์เสียโดยเร็วเช่นเดียวกับวิกฤติการจราจร
- เมื่อคุณต้องการบรรลุเป้าหมายคุณต้องหาวิธีทั้งหมดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและพัฒนาแผนการที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยให้คุณสงบและมีเสถียรภาพทางจิตใจ
- แบ่งปันสิ่งที่รบกวนคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่สะสมอยู่ในตัวของคุณและทำให้คุณโกรธ
- ให้รางวัลกับตัวเองทุกครั้งที่คุณตระหนักถึงความฝันของคุณหรือเป้าหมายที่คุณกำลังมองหาซื้อเสื้อผ้าชั่วโมง … เป็นต้น