พายุดีเปรสชัน
อาการของภาวะซึมเศร้ารวมถึงการสูญเสียน้ำหนักอันเนื่องมาจากอาการเบื่ออาหารหรือเพิ่มความเจ็บปวดปวดหลังหรือปวดศีรษะ, หน่วยความจำไม่ดีและรบกวน ในการนอนหลับการขาดพลังงานและแรงจูงใจในการทำงานใด ๆ ความรู้สึกไม่แยแสการสูญเสียความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตายในบางครั้ง
วิธีกำจัดความหดหู่
เผชิญหน้ากับปัญหา
คุณสามารถเผชิญปัญหาโดยดูจากทิศทางที่แตกต่างกันจากนั้นทำตามตัวเลือกที่ดีที่สุดเพื่อแก้ปัญหาและต้องใช้ความอดทนและไม่ยอมแพ้และอาจต้องพัฒนาแผนทางเลือกเพื่อแก้ปัญหาในกรณีที่แผนแรกล้มเหลว
ออกจากบ้าน
คุณสามารถไปยังสถานที่ใหม่และแตกต่างกันเช่นไปที่ร้านอาหารสำหรับมื้ออาหารใหม่ที่คุณไม่เคยลองมาก่อนไปที่สวนสาธารณะที่คุณไม่เคยไปมาก่อนหรือซื้อเสื้อผ้าหรือน้ำหอม
รอยยิ้ม
รอยยิ้มช่วยลดความหดหู่ใจแม้จะมีราคาแพง มันรวมอยู่ในพลังงานบวกที่มีผลต่อจิตใต้สำนึกและจากนั้นสะท้อนให้เห็นถึงบุคคลเดียวกัน
การมีส่วนร่วม
การขจัดความคิดด้านลบต้องหลีกเลี่ยงความเหงาและการมีส่วนร่วมในสังคมโดยการเข้าร่วมในกิจกรรมและการแข่งขันต่างๆ
หลีกเลี่ยงความไม่พอใจและความไม่พอใจ
เป็นไปได้ที่จะย้ายออกจากความทุกข์และความทุกข์ด้วยความมั่นใจว่าความรู้สึกนี้ส่งผลกระทบต่อหลาย ๆ คนทุกคนได้สัมผัสและสามารถทำแนวปฏิบัติที่ชื่นชอบเช่นดูหนังตลกหรือดูอัลบั้มภาพเก่าเพื่อเตือน สิ่งที่ดีในอดีต.
ติดกับเพื่อน
การเกาะติดกับเพื่อนต้องใกล้ชิดกับเพื่อนรักที่ช่วยให้เอาชนะความยากลำบากได้การเรียกร้องให้มองโลกในแง่ดีจากนั้นย้ายออกจากเพื่อนที่ไม่ดีและทำงานหนักหรือผู้ที่มีความกดดัน
ความก้าวหน้า
การนอนบนเตียงเป็นเวลานานจะช่วยเพิ่มความรู้สึกซึมเศร้า สิ่งที่จำเป็นคือการเปลี่ยนที่นั่งเป็นครั้งคราวและปฏิบัติหน้าที่ที่บั้นท้ายในขณะที่ให้ร่างกายได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นเวลาหลายชั่วโมง
แสดง
ข้อเสนอหมายถึงการดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่หงุดหงิดหรือสิ้นหวัง หากมีตำแหน่งว่างในงานที่เหมาะกับความสามารถของบุคคล ทางออกที่ดีที่สุดคือไม่เสริมกำลังให้โอกาสนั้นและไปได้ทันที
กีฬา
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอส่งเสริมการหลั่งของ androfen ในร่างกาย; ซึ่งเพิ่มอัตราความสุข
กลิ่นหอม
กลิ่นที่ดีช่วยเพิ่มอารมณ์ของมนุษย์รวมถึงน้ำมันธรรมชาติที่มีกลิ่นหอมเช่นน้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำมันมินต์