หลายคนประสบกับความตึงเครียดในบางสถานการณ์เนื่องจากความตึงเครียดนี้ทำให้พวกเขาห่างจากเส้นทางพื้นฐานที่พวกเขาทำเพื่อตัวเองและเบี่ยงเบนไปจากเป้าหมายพื้นฐานที่พวกเขาสร้างขึ้นมาเพื่อเขาดังนั้นคนที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดในชีวิตของเขาควรพยายาม กำจัดความตึงเครียดเพลิดเพลินไปกับในชีวิตของเขาและสามารถเป็นอิสระจากอุปสรรคใด ๆ ที่อาจพบเขาในช่วงชีวิตของเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าความตึงเครียดอาจจะเป็นบวกและดีในบางครั้งและในบางครั้งความตึงเครียดนี้จะช่วยให้คนที่จะเชี่ยวชาญงานที่เขาต้องทำไม่เกินขีด จำกัด ตามธรรมชาติเพราะมันจะเป็นภาระกับเขาและเขา ชีวิต.
เพื่อให้บุคคลที่จะกำจัดความเครียดที่เขาควบคุมเขาต้องเพิ่มความมั่นใจในตนเองเป็นอย่างมาก ความมั่นใจในตนเองเป็นวิธีการแก้ความเจ็บป่วยทั้งหมดที่อาจทำให้บุคคลเจ็บปวดเพราะความมั่นใจในตนเองเป็นวิธีการที่มนุษย์สามารถใช้ประโยชน์จากความสามารถและทักษะของเขาอย่างเต็มที่และสมบูรณ์เขาเป็นเจ้าของคำแรกและสุดท้ายในการลบ ความตึงเครียดจากหัวใจของเขาทันทีและสำหรับทั้งหมด
ดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับบุคคลที่จะพยายามรับความรู้และวิทยาศาสตร์มากที่สุด วิทยาศาสตร์เป็นวิธีที่สำคัญในการเพิ่มความมั่นใจในตนเองก่อนแล้วจึงกำจัดความตึงเครียดออกจากตัวเอง แต่เส้นทางที่ต้องใช้ความอดทนและความขยันและความเพียรนอกเหนือจากความตึงเครียดที่เกิดขึ้นจากคนคนเดียวกันเมื่อมันกลายเป็นเรื่องปกติ อย่างต่อเนื่อง. การทำธุรกิจอย่างต่อเนื่องขจัดความกลัวจากบุคคลเดียวกันเพราะมันนำไปสู่ประสบการณ์ของมนุษย์ที่เพิ่มขึ้นและความรู้ที่เพิ่มขึ้นของมันเพื่อที่จะสามารถจัดการกับตัวแปรและสถานการณ์ทั้งหมดที่คุณมีโอกาสเผชิญ
และเพื่อลดความตึงเครียดอาจเป็นกิจกรรมของมนุษย์ที่รักและสามารถหันเหความคิดของเขาเกี่ยวกับสิ่งนี้ที่ทำให้เขาตึงเครียดและกิจกรรมเหล่านี้มีตั้งแต่กีฬาและศิลปะและมุ่งเน้นไปที่เรื่องของการดูภาพยนตร์หรืออ่านนวนิยายกิจกรรมเหล่านี้สามารถ กวนใจจากการคิดกับบางสิ่งที่ต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถจินตนาการในทางที่ห่างไกลมาก เราไม่สูญเสียการมองเห็นบทบาทของพระเจ้าในการบรรเทาผลกระทบจากความตึงเครียดต่อมนุษย์และนี่ไม่ได้ จำกัด อยู่เฉพาะศาสนาเฉพาะหรือศาสนาใดศาสนาหนึ่ง ความเชื่อทางศาสนาทั้งหมดเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้และสร้างพื้นที่สำหรับพวกเขา ทุกคนสามารถสวดอ้อนวอนต่อพระเจ้าได้ด้วยวิธีและวิธีต่าง ๆ ของการวิงวอนนี้