ความโศกเศร้าในทันใด
บางครั้งบุคคลนั้นได้สัมผัสกับสถานการณ์ที่ทำให้เขารู้สึกเศร้ามาก หากสถานการณ์สิ้นสุดลงหรือบางเวลาผ่านไปบุคคลนั้นจะรู้สึกดีขึ้นและความรู้สึกเศร้าก็หายไปเช่นความตายของญาติหรือความล้มเหลวของสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่บางครั้งบุคคลนั้นก็เศร้าใจอย่างกะทันหัน เวลาและเงื่อนไขนี้อาจดำเนินต่อไปเป็นเวลาสั้น ๆ หรือหลายวันขึ้นอยู่กับสาเหตุของเงื่อนไข
สาเหตุของความเศร้าโศกฉับพลัน
- ความเครียด: ความเครียดที่มากเกินไปอาจปรากฏในรูปแบบที่แตกต่างกัน มันสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวปวดและตึงเครียดในกล้ามเนื้อไหล่ อารมณ์อาจทำให้เกิดความเครียดความวิตกกังวลความโศกเศร้าหรือความโกรธและบ่อยครั้งที่บุคคลไม่สามารถจัดการกับมันได้
ในขั้นตอนแรกบุคคลนั้นจะต้องทราบสาเหตุของความเครียดเช่นไม่สามารถทนต่อแรงกดดันในชีวิตการทำงานเป็นเวลานานไม่สามารถรับมือกับผู้อื่นและอื่น ๆ ได้ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม เพื่อควบคุมทั้งชีวิตของเขา เมื่อคุณทราบสาเหตุหลักของความเครียดคุณควรเริ่มหาวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติเพื่อควบคุมมัน การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยควบคุมความเครียดและลดอาการรวมทั้งพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อึดอัดและไม่สบาย
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน: เมื่ออายุของร่างกายผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างรวมถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนเช่นผู้หญิงอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในพฤติกรรมทางอารมณ์เนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในวัยหมดประจำเดือนการตั้งครรภ์ยังสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผู้ชายสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของพวกเขา
- การนอนหลับไม่เพียงพอ: การดูเป็นครั้งคราวอาจสนุก แต่การนอนไม่เพียงพออาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่างเช่นความยากลำบากในการจดจ่อหรือทำตัวแปลก ๆ หรืออาจพัฒนาสถานการณ์ เช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นบุคคลควรพยายามนอนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการนอนดึกหลายชั่วโมง
- อาการซึมเศร้า: มันเป็นความเจ็บป่วยทางจิตใจที่รุนแรงซึ่งทำให้คน ๆ นั้นเจ็บปวดและทำให้เขารู้สึกเศร้าและต่อเนื่องเพื่อที่คน ๆ นั้นจะมาถึงขั้นตอนของความยุ่งยากในชีวิตและความไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปและอาจลองฆ่าตัวตาย ได้รับการแก้ไขทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้รุนแรงและรุนแรงมากขึ้นในระยะยาว