พายุดีเปรสชัน
ทุกคนอาจต้องเผชิญกับช่วงเวลาของชีวิตที่มีปัญหามากมายหรือไม่สามารถทำอะไรบางอย่างได้หรือเขาอาจเผชิญกับความยากลำบากอย่างมากซึ่งขัดขวางไม่ให้เขาไปถึงเป้าหมายหรือได้รับสิ่งที่เขาต้องการก่อให้เกิดความผิดหวังและเศร้า ภาวะซึมเศร้าและความเศร้าโศกภาวะซึมเศร้าคืออะไร? สาเหตุของมันคืออะไร? คุณจะเอาชนะมันออกไปได้อย่างไร?
อาการซึมเศร้าเป็นภาวะที่ไม่สมดุลขาดความมั่นใจในตนเองรู้สึกเหนื่อยล้าป่วยเศร้ามากไม่สามารถทำอะไรง่ายๆได้และความรู้สึกของคนอื่นไม่ยอมรับเราในชีวิตของพวกเขา
ธรรมชาติของชีวิตในขณะนี้แตกต่างจากอดีตและการพัฒนาทางเทคโนโลยีที่เราอาศัยอยู่มีบทบาทอย่างมากในการแยกและอยู่ห่างจากผู้คนเพราะความลุ่มหลงของมนุษย์อย่างต่อเนื่องด้วยเทคโนโลยีที่หลากหลายซึ่งทำให้เขาแยกจากผู้อื่น และจากการออกไปเที่ยวในที่สาธารณะและสวนสาธารณะกิจกรรมและความมีชีวิตชีวาและเปลี่ยนสถานะทางจิตวิทยาของเขา
ในอดีตก่อนการพัฒนาเทคโนโลยีของทุกบ้านชีวิตของมนุษย์เป็นเรื่องง่าย มันขึ้นอยู่กับคนที่ออกจากบ้านทำงานของตัวเองต่ออายุกิจกรรมของเขาและไม่ถูกโดดเดี่ยวซึ่งช่วยให้คนที่อยู่ในการติดต่อกับผู้อื่นและมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าน้อยลง จากสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกหดหู่เศร้าเสียใจไม่อยากอยู่และไม่ยอมรับผู้อื่น
สาเหตุของความรู้สึกหดหู่
- ความล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายบางอย่างพยายามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสร้างความหวังและความฝันมากมายและไม่สำเร็จในทันที
- การสูญเสียคนที่อยู่ใกล้คุณไม่ว่าจะเป็นจากครอบครัวเพื่อนหรือคนรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสูญเสียมันในความประหลาดใจหรือวิธีที่ยากและฉันก็ตกใจมากเพราะคุณไม่ได้คาดหวังว่าจะได้สัมผัสกับสถานการณ์ดังกล่าว
- การไร้ความสามารถของคุณในชีวิตของคุณไม่ว่าจะเป็นในโรงเรียนหรือที่ทำงานแม้จะพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อที่จะประสบความสำเร็จก็ตาม
- การสูญเสียทรัพย์สินและเงินทั้งหมดของคุณเป็นเรื่องน่าประหลาดใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเงินจำนวนมากและประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณและทันใดนั้นคุณก็สูญเสียทุกสิ่ง
- อย่ายอมรับคนอื่นกับคุณและคุณไม่สามารถดึงดูดความสนใจของผู้คนและทำให้พวกเขารักคุณและอยู่เคียงข้างคุณเสมอ
- อยู่คนเดียวเป็นเวลานานห่างจากผู้คนไม่ได้ปะปนกับพวกเขาแยกจากพวกเขา
นี่คือเหตุผลที่สำคัญที่สุดที่ทำให้คุณซึมเศร้าและไม่ว่าด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันแต่ละคนมีบุคลิกและความคิดที่แตกต่างกันมีคนที่ได้รับผลกระทบจากการสูญเสียใครบางคนมากกว่าความล้มเหลวหรือการสูญเสียเงิน เนื่องจากธรรมชาติของบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลคุณควรพยายามออกไปจากสถานการณ์ที่ยากลำบากซึ่งอาจทำลายชีวิตของคุณเพิ่มความเศร้าโศกและคุณอาจหดหู่ใจมากจนทำให้คุณไม่อยากมีชีวิตอยู่
ออกไปจากภาวะซึมเศร้า
ต่ออายุกิจกรรมของคุณ
- คุณไม่ควรอยู่โดดเดี่ยวจากคนอื่นและอยู่คนเดียว ความสามัคคีเป็นอันตรายถึงชีวิตทำให้คุณเศร้าโศกเพิ่มความหดหู่ใจและความคิดที่ไม่ดีที่ทำให้คุณเป็นคนในแง่ลบและเศร้า
- พยายามออกไปที่ที่คุณรักและรู้สึกสบายเมื่อนั่งในที่เช่น: (ทะเล, แม่น้ำ, คลับ, เดินเล่นในสถานที่สาธารณะหรือสวนสีเขียว); เพื่อชุบตัวหายใจเข้าสู่อากาศใหม่พักผ่อนในหน้าอกของคุณเองและทำให้คุณเห็นด้านสว่างของชีวิต
- อยู่ห่างจากสิ่งใดก็ตามที่ทำให้คุณนึกถึงความเศร้าหรือความล้มเหลว เพื่อที่คุณจะไม่คิดถึงอดีตและทำให้เสียใจมากขึ้น
- พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจและสงสัยความกังวลของคุณ เขาอาจช่วยคุณ เขามีทางออก หากคุณไม่พบวิธีแก้ไขเมื่อคุณสังเกตเห็นสิ่งที่อยู่ภายในตัวคุณคุณจะรู้สึกสบายใจรู้สึกเศร้าน้อยลงและคลายความกังวล
ปลอดภัยในความตายและโชคชะตา
- พยายามยอมรับความจริงและยอมรับข้อผิดพลาดและเอาชนะสิ่งที่คุณมีและความพึงพอใจกับการใช้จ่ายและความสามารถของพระเจ้า เพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจอย่าเปิดเผยตัวเองว่าจะถูกตำหนิและคิดในแง่ลบและไม่ดี
- จงมั่นใจในตัวเองอย่าทำอะไรง่ายๆที่จะเขย่าคุณและส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ แต่จงเข้มแข็งและเรียนรู้จากความผิดพลาดก่อนหน้านี้และใช้มันแทนการดูว่าคุณพลาดอะไรไป
- พยายามมองสิ่งสวยงามในชีวิตของคุณและอย่าคิดถึงสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณอาจค้นพบเมื่อเวลาผ่านไปว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในอดีตนั้นเป็นไปเพื่อประโยชน์ของคุณเองและมันก็เป็นการดีสำหรับคุณที่จะย้อนกลับสิ่งที่คุณคิด
- ทำให้ความเชื่อมั่นในพระเจ้าของคุณเข้มแข็งเสมอและเรียกพระเจ้าของคุณให้ดีเสมอและขอบคุณพระองค์และขอบคุณพระองค์สำหรับทุกสิ่งโดยสมมติว่าพระเจ้าช่วยคุณให้พ้นจากความเศร้าโศกและความเศร้าโศก
- ฉันรู้สึกเสมอว่าความยุติธรรมของพระเจ้านั้นดีและฉันจะมีชีวิตที่มีความสุขและมีความสุข
- พยายามเป็นคนมองโลกในแง่ดีอย่ามองสิ่งใดโดยไม่สุจริตและมีความสุขเสมอที่จะพบ
- คุณต้องอดทนไม่รู้สึกเศร้าและล้มเหลวจากปัญหาแรกที่คุณเผชิญและท้าทายสิ่งกีดขวางในทางของคุณ พระเจ้าจะช่วยคุณและประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณ
- ทำให้พ่อแม่ของคุณมีความสุขและคุณจะมีความสุขในชีวิตของคุณและกระทบยอดคุณในความฝันของคุณและนำคุณออกจากภัยพิบัติใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับคุณ
- อย่าบีบบังคับใครหรือทำอันตรายกับใคร เพราะพระเจ้าจะลงโทษคุณในเรื่องนั้นดังนั้นคุณจะรู้สึกไม่สบายใจและจะทำให้คุณรู้สึกผิดและทำให้คุณกังวลมากขึ้น
- อย่านั่งกับคนในแง่ลบที่มักจะบ่นไม่มองโลกในแง่ร้ายแง่ร้ายของพวกเขาจะไปหาคุณและกลายเป็นเหมือนพวกเขาในอนาคตและอย่าลืมนั่งกับคนที่ประสบความสำเร็จและมองโลกในแง่ดีเพื่อให้คุณเรียนรู้จาก พวกเขาจะประสบความสำเร็จได้อย่างไรและอยู่ห่างจากความโศกเศร้าและความล้มเหลว
- หากภาวะซึมเศร้าของคุณรุนแรงคุณสามารถไปหาจิตแพทย์เพื่อช่วยคุณแก้ปัญหาและทำให้คุณหมดกำลังใจ คุณสามารถกลับไปสู่สภาวะธรรมชาติของคุณด้วยการพูดคุยกับคุณหลายครั้งและตัดสินใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า และวิธีการปฏิบัติต่อพวกเขา แพทย์อาจต้องให้ยาเพื่อช่วยให้คุณซึมเศร้าและรู้สึกสบายใจและพอใจกับตัวเอง
- ไม่มีอะไรผิดปกติกับการใช้จิตแพทย์ บางคนไม่ต้องการ พวกเขาคิดว่ามันน่ารำคาญและกลายเป็นบ้า แต่นี่เป็นความเข้าใจผิด เพราะจิตแพทย์เป็นเหมือนแพทย์อื่น ๆ ที่ปฏิบัติต่อหัวใจความดันหรือดวงตา
คุณไม่ควรยอมแพ้และฟังคำพูดของคนที่มีนิสัยเฉื่อยเฉยซึ่งคิดว่าการไปรักษาจิตแพทย์บ่งบอกว่าคุณเป็นบ้า สิ่งนี้จะทำให้อาการของคุณแย่ลงและมันจะยากสำหรับคุณที่จะกลับสู่สภาวะปกติหลังจากนั้น คุณอาจมีปัญหาสุขภาพ และรู้อยู่เสมอว่าไม่ว่าเหตุผลของคุณในการเข้าสู่ภาวะซึมเศร้านั้นจะยังคงอยู่ในมือคุณ คุณสามารถหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้าได้เสมอเพราะคุณรู้เพียงว่าอะไรคือสาเหตุของความเศร้าโศกของคุณและอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด ความมุ่งมั่นและความมั่นใจในตนเองที่แข็งแกร่ง เพื่อที่จะไม่เขย่าคุณปัญหาใด ๆ และทำให้คุณง่ายต่อการทำลายและตัวเองอ่อนแอ