ความตึงเครียดในวันนี้ได้กลายเป็นที่ประจักษ์ของยุคสมัยใหม่นี้มันส่งผลกระทบต่อมนุษย์เพราะการเร่งเวลาและจุดอ่อนมากมายที่สัมผัสกับมนุษย์ในระหว่างวันที่เริ่มต้นตั้งแต่เช้าจนถึงเย็นไม่ว่าจะเป็นแรงกดดันทางการเงินหรือ ครอบครัวและสิ่งต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นไม่ได้รับการพิจารณาและไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนมนุษย์จะต้องควบคุมเวลาและภาระหน้าที่ทางการเงินเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด ความกดดันของชีวิตต่อมนุษย์เพิ่มความตึงเครียดของเขาเพื่อให้บุคคลห่างเหินจากความตึงเครียดจำเป็นต้องรักษาสิ่งต่าง ๆ ที่ก่อให้เกิดความตึงเครียดด้วยความสงบและสงบห่างจากเส้นประสาทส่วนเกินเพราะเส้นประสาทส่วนเกินจะเพิ่มความตึงเครียดและดังนั้น การไร้ความสามารถใน m สาเหตุของความตึงเครียดและการสูญเสียความสามารถในการตัดสินใจที่ถูกต้องเนื่องจากเส้นประสาทเพิ่มความตึงเครียดของเส้นประสาทและเพิ่มปัญหาความซับซ้อนดังนั้นหากเราต้องการคลายความตึงเครียดเราต้องลดความตึงเครียด จงพึงพอใจก่อนสิ่งที่พระเจ้าทรงแบ่งเราและความพึงพอใจเมื่อเรามาจากพระเจ้าผู้ทรงอำนาจเราไม่ได้คิดมากเกินไปเกี่ยวกับอนาคตและยอมรับสิ่งที่พระเจ้าทรงแบ่งเราและรักษาความสงบของจิตใจแม้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเรา
ความตึงเครียดมีผลกระทบทางลบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเราในขณะที่บุคคลนั้นกลายเป็นลบและหงุดหงิดและสูญเสียความสามารถในการมุ่งเน้นและคนที่เครียดไม่สามารถตัดสินใจได้ถูกต้องเป็นส่วนใหญ่และเป็นสาเหตุของโรคหลายอย่างเช่น:
- โรคหัวใจ
- IBS
- อาการปวดหัว
- โรคความดันโลหิต
- เพิ่มเหงื่อออก
- นอนไม่หลับและรบกวนการนอนหลับ
- โรคประสาทพิการ
- ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
- ผมร่วงอ่อนเพลียและเหนื่อยล้าในผิวหนัง
- ขาดการโฟกัส
เราสามารถคลายความตึงเครียดหรือกำจัดความตึงเครียดด้วยวิธีง่าย ๆ และมองข้ามผลกระทบจากการเข้าถึงความสะดวกสบายทางจิตวิทยาและความสงบทางจิตใจ:
- ขั้นตอนแรกในการกำจัดปัญหาใด ๆ คือการค้นหาสาเหตุของปัญหาและเพื่อเอาชนะหรือรักษา
- การออกกำลังกายที่กีฬามีผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงอารมณ์และกำจัดสิ่งที่เป็นลบและความเครียด
- เพื่อเข้าหาพระเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพโดยการสวดอ้อนวอนและทวีคูณการระลึกถึงพระเจ้าและคิดถึงพระคุณของพระองค์ที่มีต่อเรา
- นั่งกับเพื่อน ๆ และขยับตัวห่างไกลจากความเหงาเพราะการพบปะสังสรรค์เป็นกลุ่มที่ทำตามใจตัวเองร่าเริงเป็นบวกและมองโลกในแง่ดี
- ใช้วิธีการเขียนเพื่อล้างความรู้สึกและความคิดด้านลบและเขียนเป้าหมายเพื่อให้บรรลุ