สภาพจิตใจ
เงื่อนไขทางจิตวิทยาเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดของสถานการณ์ที่คนรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่สะท้อนจิตวิญญาณของร่างกายและความไม่สมดุลใด ๆ ในร่างกายหรือตัวเองทำให้คนที่ได้รับความไม่แน่นอนอาจต้องใช้การรักษา เป็นที่ทราบกันดีว่าจิตวิญญาณในองค์ประกอบนั้นมีความซับซ้อนมากกว่าร่างกายและในกรณีส่วนใหญ่แพทย์สามารถจัดการกับโรคทางกายได้ง่ายกว่าการจัดการกับความผิดปกติทางจิต
มีอิทธิพลมากมายที่ส่งผลกระทบต่อสถานะทางจิตวิทยาโดยตรงหรือโดยอ้อมเช่น: สภาพโดยรอบ, คนที่เราจัดการ, เหตุการณ์ประจำวันที่เราเผชิญ, การหลั่งของร่างกายของฮอร์โมน, เช่นเดียวกับปฏิกิริยาของเราต่อสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต; ความตายการเดินทางความสำเร็จความล้มเหลวและรายการอาหารที่เรากิน
วิธีปรับปรุงสภาพจิตใจ
- ความเข้มแข็งของศรัทธาความใกล้ชิดกับพระเจ้าผู้ทรงอำนาจความมุ่งมั่นในการสวดอ้อนวอนตรงเวลาและการรับพลังงานทางวิญญาณจากการปฏิบัติงานของการนมัสการเช่นการกุศลการอดอาหารและการช่วยเหลือผู้อื่น
- กินสมุนไพรที่ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลและช่วยให้ผ่อนคลายและปรับปรุงสภาพจิตใจเช่น: ยี่หร่า, ดอกคาโมไมล์, เยื่อบุช่องท้องเจาะและนาร์ดีนซึ่งขจัดความรู้สึกกังวลและนอนไม่หลับและคำลาเวนเดอร์ น้ำหอมช่วยปรับปรุงสภาพจิตใจอาหารที่มีโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนวิตามินดีผักกาดกะหล่ำปลีมะเขือเทศช็อคโกแลตเข้ม
- ออกกำลังกายดูแลร่างกายและสุขภาพของร่างกายและส่งเสริมพลังงานในเชิงบวกของร่างกายด้วยการเดินว่ายน้ำฝึกโยคะและขับไล่ความเกียจคร้านและความเกียจคร้าน
- หายใจลึก ๆ รับออกซิเจนบริสุทธิ์ เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดซึ่งก่อให้เกิดการปรับปรุงอารมณ์โดยรวม
- อย่าระงับความรู้สึกไม่ว่าจะเป็นความเศร้าหรือความเจ็บปวดหรือแม้กระทั่งความสุขแสดงความรู้สึกออกมาใกล้ ๆ พยายามเขียนความรู้สึกด้านลบลงบนกระดาษแล้วฉีกมันออกจากกันและกำจัดมันออก
- ออกไปข้างนอกกับเพื่อนสนิทในการเดินทางสู่ธรรมชาติเช่นทะเลหรือป่าและใช้เวลาสนุก มันช่วยปรับปรุงสถานะทางจิตวิทยาของบุคคล
- หัวเราะและยิ้มแย้มตลอดเวลาและหลีกเลี่ยงการนั่งเฉยๆและมองโลกในแง่ร้าย
- ไม่หมกมุ่นอยู่กับอดีตคิดถึงอดีตเท่านั้นและทิ้งอนาคตไว้ในพระหัตถ์ของพระเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพโดยเอาบทเรียนจากตำแหน่งที่ผ่านมา
- เพื่อเข้าใกล้ตัวเองและสนทนากับตัวเอง เพราะการสนทนาด้วยตนเองของบุคคลทำให้เขาเข้ากันได้กับหัวใจและจิตใจของเขาและปราศจากความขัดแย้งและการกระจายตัว
- การตั้งเป้าหมายในชีวิตมุ่งมั่นเพื่อให้บรรลุและบรรลุเป้าหมายและทำงานให้สำเร็จ ซึ่งสร้างความรู้สึกสบายใจและความสุขทางจิตวิทยาและวิญญาณเพิ่มขึ้น