ความตึงเครียด
ความเครียดทางจิตวิทยาเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความสามารถของแต่ละบุคคลในการทำงานอย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังมีแรงกดดันทางสังคมที่จำเป็นต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ความเครียดเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุเช่นความเครียดความเครียดการนอนหลับไม่เพียงพอกินยาจำนวนมาก
การยึดทรัพย์
แหล่งข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับมนุษย์และสภาพแวดล้อมโดยรอบเช่น:
- ลักษณะของงานของแต่ละบุคคลและความรับผิดชอบที่เขาต้องแบกรับ
- บุคคลไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่วางแผนไว้
- โรคต่าง ๆ
- ความตายและการสูญเสียของคนที่คุณรัก
- เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับลักษณะงาน
- ความไม่แน่นอนของชีวิตสมรส
- การไร้ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม
อาการหลักที่เกี่ยวข้องกับมัน
- การไร้ความสามารถในการโฟกัสเป็นระยะเวลาสั้น ๆ
- ความเร็วของความโกรธด้วยเหตุผลเล็กน้อย
- ปัญหาการนอนหลับไม่สามารถพักผ่อนและผ่อนคลาย
- รู้สึกเหนื่อยและเหนื่อย
- รู้สึกโดดเดี่ยวจากสังคม
วิธีการรักษาและการกำจัด
- การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง: การออกกำลังกายช่วยบรรเทาความเครียดและความเครียดเพราะมันจะส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนที่ป้องกันไม่ให้เกิดผลเสียต่อความเครียด
- พูดคุยกับเพื่อน: การพูดคุยกับเพื่อนนั้นมีประโยชน์มากในการกำจัดสภาพจิตใจที่ไม่ดีในระดับใหญ่ซึ่งอาจไม่ประสบความสำเร็จในคนที่ชอบเก็บความลับและไม่ต้องการพูดถึงพวกเขา
- การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: การกินนิสัยการกินเพื่อสุขภาพโดยเน้นอาหารที่มีประโยชน์และอาหารที่สมดุลช่วยรักษาสุขภาพที่ดีและป้องกันผลกระทบจากความเครียด
- การนอนหลับเป็นเวลานานพอ: การนอนหลับอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อกำจัดความเครียดและคนที่ไม่พักผ่อนและนอนหลับมีความอ่อนไหวต่อความเครียดมากกว่า
- ช่วยเหลือผู้คน: การช่วยเหลือผู้อื่นเพิ่มพลังงานในเชิงบวกของบุคคลทำให้เขาไม่คิดถึงปัญหาของตนเองและรู้สึกว่าปัญหาของเขานั้นง่ายสำหรับผู้อื่น
โรคที่เกิดจาก
ร่างกายผลิตผลของความเครียดทางจิตใจฮอร์โมนหลายชนิดที่ช่วยลดความตึงเครียดความวิตกกังวลและผลเสียและการหลั่งฮอร์โมนเหล่านี้มีผลเสียต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำให้เกิดการเกิดอินทรีย์และจิตใจ โรคและทำให้เสื่อมสภาพของสุขภาพของผู้ป่วย
โรคเรื้อรัง
เช่นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงภาวะหลอดเลือดอุดตัน ED แผลพุพองภูมิแพ้และโรคผิวหนัง
และจุดอ่อนของคนทั่วไปนั้นมีค่ากล่าวถึงว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการศึกษาจำนวนมากยืนยันว่าความเครียดทำให้เกิดความเสียหายในช่วงต้นไปยังเซลล์สมองทำให้เกิดความอ่อนแอในหน่วยความจำและแสดงให้คนที่มีอาการของวัยชรา ผิวและสูญเสียความมันวาวของผิวและความสดชื่น
โรคทางจิตวิทยา
ความเครียดทำให้เกิดความเจ็บป่วยทางจิตหลายอย่างเช่นความวิตกกังวลซึมเศร้าและความผิดปกติทางพยาธิวิทยาที่ทำให้เกิดปัญหามากมายสำหรับผู้ป่วย