พายุดีเปรสชัน
ภาวะซึมเศร้า: มันเป็นข้อบกพร่องในมวลทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ไม่ว่าจะเป็นในร่างกายของเขาหรือแม้กระทั่งในความคิดของเขาและมุมมองของเขาในชีวิตและในชีวิตประจำวันและความไม่สมดุลนี้สูญเสียสมดุลจิตใจและร่างกายมนุษย์ อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่แพร่หลายในทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศกลุ่มอายุและระดับสังคมและวัฒนธรรม อาการซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของแต่ละบุคคลผลักดันเขาไปสู่ความเหงาความเศร้าโศกความเบื่อหน่ายความเบื่อหน่ายบ่นและแม้แต่ล้มเหลวในการทำสิ่งต่าง ๆ อย่างถูกต้อง ความคิดของบุคคลนั้นคือการฆ่าตัวตายดังนั้นคุณไม่ควรประมาทความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าและพยายามรักษาอาการซึมเศร้า
อาการ
นอกจากอาการซึมเศร้าดังกล่าวข้างต้นแล้วยังมีอาการอื่น ๆ ที่สำคัญที่สุด:
- ความรู้สึกคงที่ของการมองในแง่ร้ายความเกียจคร้านและการทำอะไรไม่ถูก
- สูญเสียความสุข
- นอนไม่หลับและไม่สามารถนอนหลับได้อย่างเหมาะสม
- ปัญหาการรับประทานอาหารคือเบื่ออาหารหรือแม้แต่ความอยากอาหารมากเกินไป
- อารมณ์โกรธและอารมณ์ในสิ่งที่น้อยที่สุด
- การขาดสมาธิและการสูญเสียความสามารถในการจำ
การรักษา
- การคิดเชิงบวก: ผู้ป่วยควรคิดถึงความสุขทั้งหมดในตัวเขาเนื่องจากเขาต้องเผชิญกับความคิดเชิงลบที่ทำให้เขามีความทุกข์และซึมเศร้าและเอาชนะพวกเขาด้วยแง่บวก
- การออกกำลังกายการออกกำลังกายช่วยบรรเทาอาการและภาวะซึมเศร้า
- การตระหนักถึงการมีอยู่ของภาวะซึมเศร้าและไม่ได้พิสูจน์ว่ามันแคบหรือวิตกกังวลและจะดำเนินไปอย่างรวดเร็วการตระหนักถึงปัญหานั้นเป็นวิธีแก้ปัญหาเพียงครึ่งเดียว
- การออกกำลังกายในงานอดิเรกการฝึกฝนงานอดิเรกที่ชื่นชอบช่วยให้แต่ละคนกำจัดความตึงเครียดและเพิ่มความมั่นใจในตนเองของแต่ละบุคคล
- รักษาอาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมกินกล้วยปลาและผักใบเพราะแมกนีเซียมช่วยกระตุ้นการหลั่งของเซโรโทนินซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์
- การฝึกฝนการทำงานโดยสมัครใจที่ช่วยให้แต่ละบุคคลพัฒนาความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองความรู้สึกด้านลบน้อยลง
- คนที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะหงุดหงิดและมีปัญหาในการจัดการกับผู้อื่น เขาพบว่ามันยากที่จะจัดการกับคนที่อยู่ใกล้เขาแม้กระทั่งคนที่ยึดมั่นในหัวใจของเขาดังนั้นจงระวังการทำสิ่งต่าง ๆ เป็นการส่วนตัว สำหรับผู้ที่ไม่ได้ตั้งใจและต้องคำนึงถึงเหตุการณ์ที่ผู้ถูกกดขี่ต้องเผชิญ เพราะเป็นเงื่อนไขชั่วคราวและจะหายไป
- ให้การสนับสนุนด้านจิตใจและสุขภาพแก่ผู้ที่มีปัญหา: ต้องสนับสนุนผู้ที่มีความบกพร่องทางจิตใจและรับฟังเขาเป็นอย่างดีและมีแรงจูงใจในการเยี่ยมชมจิตแพทย์และจิตแพทย์ให้การพิจารณาในกรณีของแพทย์ทางกายภาพไม่มีเหตุผลที่จะต้องลำบากใจ .
- ฟังผู้ป่วยอย่างระมัดระวังและยืนเคียงข้างเขาแม้จะได้รับการรักษาที่ไม่ดีและพยายามทำให้เขาหลุดพ้น
- การรักษาโดยการใช้ยารักษาโรคบางอย่าง