พายุดีเปรสชัน
เป็นโรคที่ผู้ป่วยรู้สึกด้วยความเศร้าและสิ้นหวังอย่างมาก เนื่องจากตำแหน่งที่น่ารำคาญหรือเจ็บป่วย ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการขาดแคลนสารเคมีในสมองและภาวะซึมเศร้าทำงานเพื่อเพิ่มอุบัติการณ์ของโรคหัวใจหรือการฆ่าตัวตายและปัญหาครอบครัวมากมาย; ภาวะซึมเศร้าหากดำเนินการต่อเป็นเวลานานเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหามากมาย
สาเหตุของอาการซึมเศร้า
- ความตายของคนที่รัก
- การสะสมของปัญหามากมายและไม่ได้หาทางออกให้พวกเขา
- สุขภาพแย่หรือเจ็บป่วยหนัก
- ปัญหาทางกายภาพและไม่สามารถตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวัน
- ความเครียดทางระบบประสาทและจิตวิทยาที่แข็งแกร่ง
- แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
- ปัญหาเรื่องฮอร์โมนหลังคลอดบุตร
- จุลชีพก่อโรค; ระดับไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ
- ความผิดปกติครอบงำหรือภาวะซึมเศร้าหลังการหย่าร้าง
อาการของโรคซึมเศร้า
รู้สึกว่างเปล่าเศร้าและอยากอยู่คนเดียว
- หงุดหงิดอย่างรุนแรงหงุดหงิดและร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล
- ความเหนื่อยล้าทั่วไปในร่างกายความปรารถนาที่จะนอนหลับหนีความเป็นจริง
- ลดพลังงานในร่างกาย
- สูญเสียความสนใจในครอบครัวและสิ่งที่ชื่นชอบมากมาย
- ปวดเมื่อยตามร่างกายและปวดหัว
- มีปัญหากับการย่อยอาหารและการขาดความสะดวกสบาย
- คลื่นไส้เวียนหัวและสูญเสียความต้องการทางเพศ
วิธีรักษาอาการซึมเศร้า
- การออกกำลังกายซึ่งเพิ่มกิจกรรมของร่างกายอย่างสม่ำเสมอและลดการเกิดภาวะซึมเศร้าอย่างมีนัยสำคัญและชอบที่จะออกกำลังกายร่วมกับคนที่ชื่นชอบเช่นการเดินหรือเล่นฟุตบอลหรือตะกร้า
- รักษาคำอธิษฐานและอ่านอัลกุรอานและหันหน้าไปทางพระเจ้าเพื่อแก้ปัญหา
- นั่งกับคนสบาย ๆ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการบำบัดและเพลิดเพลินกับกิจกรรมที่พวกเขาสนุก
- คิดถึงสิ่งที่เป็นบวกในชีวิตย้ายออกไปจากการคิดเชิงลบและไม่คิดถึงอดีต
- ฟังเพลงที่ผ่อนคลายของเส้นประสาท; ซึ่งทำงานเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและผ่อนคลาย
- นอนหลับให้เพียงพอหายใจเข้าลึก ๆ และหลีกเลี่ยงปัญหาการทำงานและความตึงเครียดในชีวิตประจำวัน
- กินช็อคโกแลตซึ่งเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนความสุข
- การเดินทางโดยมีเป้าหมายเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจห่างจากปัญหาในการทำงาน
- ดื่มชาเขียวร้อนซึ่งช่วยบรรเทาประสาทหรือจิ้มสมุนไพร สมุนไพรนี้ช่วยอย่างมากในการกำจัดภาวะซึมเศร้าและการสลายตัวของโรสแมรี่; ซึ่งช่วยลดความยุ่งยาก
- ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากคุณยังคงมีภาวะซึมเศร้ามานานกว่าหนึ่งสัปดาห์เพื่ออธิบายยาระงับประสาทหรือใช้การบำบัดทางจิต; เปลี่ยนวิธีคิดของคุณหรือใช้วิธีการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและแก้ไขความไม่สมดุล
- ใช้การนวดบำบัดหรือโยคะการฝังเข็มแบบจีนการทำสมาธิ
- ใช้น้ำมันหอมระเหยอโรมาเพื่อประสาทเช่นจัสมินเชอร์รี่กุหลาบและคาโมไมล์