ความเป็นกรด
อิจฉาริษยาเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนประสบมักจะเกิดจากกรดไหลย้อน gastroesophageal, กรดไหลย้อนของกระเพาะอาหารนอกกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหารทำให้เกิดอาการเสียดท้องและไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรับประทานอาหาร กรดไหลย้อน Gastroesophageal เกิดจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อลิ้นหัวใจซึ่งป้องกันการไหลย้อนของกรดในกระเพาะอาหารและการย่อยอาหารเพื่อหลอดอาหาร
ความเป็นกรดสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากไส้เลื่อนกะบังลมและสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อส่วนหนึ่งของท้องถูกผลักผ่านกะบังลมไปทางหน้าอก การเผาไหม้ยังพบได้บ่อยในการตั้งครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่าง
อาการที่เกิดจากความเป็นกรดในระหว่างตั้งครรภ์
อาการของความเป็นกรดในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึง:
สาเหตุของความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
มีบางกรณีที่เพิ่มโอกาสของกรดไหลย้อน gastroesophageal และกรดในกระเพาะอาหาร ได้แก่ :
- การกินมากเกินไป: การกินอาหารจำนวนมากนำไปสู่การนูนของกระเพาะอาหารและไม่ปิดวาล์วที่ป้องกันไม่ให้อาหารไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหารอย่างแน่นหนา
- กินเร็วมากและอย่าเคี้ยวดี
- กินในท่าโกหก
- กินก่อนนอน
- ที่สูบบุหรี่
- เพิ่มน้ำหนักมากเกินไป
- ทานยาบางชนิดเช่นยาที่ใช้รักษาโรคหอบหืด, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, โรคข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน, ความวิตกกังวล, นอนไม่หลับ, ซึมเศร้า, โรคพาร์กินสัน, กล้ามเนื้อกระตุกและมะเร็ง
- การออกกำลังกายบางประเภทเช่นการยกน้ำหนักอาจเพิ่มแรงกดดันต่อบริเวณหน้าท้องซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงของการไหลย้อนของหลอดอาหาร
- กินอาหารที่เพิ่มปัญหาความเป็นกรดรวมถึง:
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว.
- มะเขือเทศ.
- หัวหอมและกระเทียม
- อาหารรสจัด
- มิ้นต์: สะระแหน่เพิ่มโอกาสของความเป็นกรดเพราะมันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดระหว่างกระเพาะอาหารและหลอดอาหารทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลไปสู่หลอดอาหาร
- ชีสถั่วและอะโวคาโด: อาหารเหล่านี้มีไขมันสูงซึ่งจะทำให้การย่อยอาหารช้าลงและเพิ่มแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อหลอดอาหารของหลอดอาหาร
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟน้ำอัดลมและชา
- ช็อคโกแลต
ขจัดปัญหาความเป็นกรดในระหว่างตั้งครรภ์
เพื่อลดปัญหา ความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร ขอแนะนำว่า:
- กินมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อในระหว่างวันแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่สามมื้อ
- กินช้าๆ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเครื่องเทศและกระทะสูง
- อย่ากินของเหลวมากเกินไปขณะรับประทานอาหาร
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารโดยตรงก่อนนอน
- ยกศีรษะเพื่อให้สูงกว่าร่างกายเล็กน้อยในระหว่างการนอนหลับเพื่อบรรเทาการไหลย้อนของอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร
- สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพราะเสื้อผ้าที่แน่นจะเพิ่มแรงกดบริเวณหน้าท้องและท้อง
- หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
- ใช้ยาแก้ปวดที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และปรึกษาแพทย์ของคุณเมื่อเงื่อนไขยังคงอยู่
- เคี้ยวหมากฝรั่งหลังรับประทานอาหาร การเคี้ยวหมากฝรั่งจะกระตุ้นต่อมน้ำลายให้หลั่งน้ำลายซึ่งช่วยในการต่อต้านกรด
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
- หยุดสูบบุหรี่.
- นอนที่ด้านซ้ายของร่างกาย เพราะมันช่วยลดการไหลย้อนของหลอดอาหาร
- หลีกเลี่ยงการงอหลังรับประทานอาหารโดยตรง
- โค้งงออย่างเหมาะสมงอเข่าแทนที่จะงอที่เอว
- การทานโยเกิร์ตหรือดื่มนมสักแก้วอาจช่วยบรรเทาอาการอิจฉาริษยา
- กินอัลมอนด์และแตงกวา
- ตรวจสอบยาที่ใช้โดยหญิงตั้งครรภ์และแทนที่ด้วยยาอื่น ๆ หากพวกเขาทำให้เกิดความเป็นกรด
อาหารที่ลดความเป็นกรด
อาหารที่ลดความเป็นกรดและอิจฉาริษยาเป็นอาหารที่มีความเป็นกรดต่ำ เมื่อคุณซื้อผลิตภัณฑ์จากร้านค้าคุณต้องตรวจสอบค่า pH ถ้าค่า pH เป็นห้าหรือมากกว่านั่นหมายความว่าอาหารมีความเป็นกรดต่ำ นี่คืออาหารที่สำคัญที่สุดที่มีความเป็นกรดต่ำ:
- แตงโมและแตงโม
- กล้วย.
- Shumer
- ข้าวโอ๊ตบด
- สัตว์ปีกและเนื้อไม่ติดมัน
- ขนมปังโดยเฉพาะขนมปังที่ทำจากธัญพืช
- มันฝรั่งและผักอื่น ๆ ทุกชนิดยกเว้นหัวหอม
- ผักสีเขียวเช่นบรอคโคลี่หน่อไม้ฝรั่งถั่วเขียวคื่นฉ่ายกะหล่ำดอก
- พาสลีย์.
- กระบองเพชรว่านหางจระเข้
- ไข่ขาวขณะไข่แดงอาจทำให้เกิดความเป็นกรด
- ขิงรักษาความผิดปกติของกระเพาะอาหารและบรรเทาการไหลย้อนของหลอดอาหาร
- ข้าวกล้องและเส้นก๋วยเตี๋ยว เพราะทั้งสองชนิดเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ช่วยลดการไหลย้อนของหลอดอาหาร
การวินิจฉัยความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
แพทย์สามารถวินิจฉัยความเป็นกรดของกระเพาะอาหารผ่านการทดสอบต่อไปนี้:
- การส่องกล้อง: กล้องสองตาใช้เพื่อตรวจหลอดอาหารและกระเพาะอาหารและการตรวจชิ้นเนื้อสามารถตรวจสอบเพื่อยืนยันขอบเขตของความเสียหายต่อหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร
- เอ็กซ์เรย์ถ่ายภาพระบบทางเดินอาหารเพื่อตรวจสอบการปรากฏตัวของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
- การทดสอบค่า PH: การทดสอบนี้วัดความเป็นกรดในหลอดอาหารผ่านหลอดเล็ก ๆ ที่ผ่านทางจมูกสู่กระเพาะอาหาร
การบำบัดเสริม
มีมุมมองที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรักษาเสริมเพื่อกำจัดความเป็นกรด หากมีความปรารถนาที่จะใช้วิธีการรักษาเสริมควรเลือกนักบำบัดที่มีประสบการณ์สำหรับการรักษาประเภทนี้ การรักษาเพิ่มเติมรวมถึง:
- การฝังเข็มและการฝังเข็ม : การรักษาประเภทนี้ขึ้นอยู่กับการเลือกจุดบางจุดในร่างกายและการฝังเข็มหรือแรงกดบนนิ้วมือเพื่อปรับปรุงอาการของความเป็นกรดและการใช้เข็มระหว่างการรักษาด้วยการฝังเข็มกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสารแก้ปวดตามธรรมชาติ (endorphins) ใน ร่างกายซึ่งนำไปสู่การบรรเทาอาการ
- น้ำมันหอมระเหย : สามารถใส่น้ำมันมะนาวสี่หยดน้ำมันสีส้มหรือน้ำมันดอกส้มลงในช้อนชาน้ำมันเมล็ดองุ่นนวดหน้าอกและหลังส่วนบนหรือใส่ส่วนผสมลงในอ่างน้ำร้อนและสูดดมไอระเหยเพื่อบรรเทาอาการของความเป็นกรด
- การรักษา Homeopathic หรือยาที่ถูกสุขอนามัย : เป็นการรักษาทางการแพทย์ทางเลือกเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของมนุษย์และขึ้นอยู่กับหลักการที่ร่างกายรู้วิธีต่อสู้กับโรคและต้องช่วยให้เขาสมดุลเพื่อให้เขาสามารถรักษาตัวเองเช่นเดียวกับการต่ออายุเนื้อเยื่อของร่างกาย ตัวเอง เป้าหมายของการรักษาประเภทนี้คือการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของบุคคลและไม่รักษาอาการ)
- การรักษาทางทันตกรรมจัดฟัน : การรักษาส่งเสริมสุขภาพของประชาชนและยืนยันความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายเส้นประสาทกล้ามเนื้อกระดูกและอวัยวะต่างๆของร่างกาย