หนึ่งในปัญหาที่ลำบากที่สุดของคนทั่วไปคืออาการท้องอืด การปรากฏตัวของก๊าซในช่องท้องซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายและความยากลำบากใน บริษัท และยังเปลี่ยนรูปร่างของช่องท้องและได้รับการบวมที่ไม่พึงประสงค์ แต่วิธีการได้รับก๊าซเหล่านี้จากช่องท้อง?
ปัญหานี้พบได้ในบุคคลธรรมดาที่มีก๊าซเหล่านี้อยู่ในลำไส้ใหญ่หรือทางขวาที่พบในลำไส้ใหญ่ที่เรียกว่าซึ่งตั้งอยู่ภายในช่องท้องและสถานที่ตั้งอยู่ตรงกลางของช่องท้องจาก ด้านล่างและยาวสองเมตรและมีปัญหาทางเดินอาหารส่วนใหญ่อยู่ภายในเขาสาเหตุของการเกิดขึ้นของก๊าซในลำไส้ใหญ่ไม่ได้มาจากการบริโภคโปรตีนหรือไขมัน แต่มาจากการรับประทานน้ำตาลทั้งง่ายและซับซ้อนและในความเป็นจริงมากที่สุด ของอาหารที่แนะนำให้หลีกเลี่ยงการขาดแคลเซียมในร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินในร่างกายที่ก่อให้เกิดก๊าซในลำไส้ใหญ่เช่นนมนมโยเกิร์ตชีสถั่วพืชตระกูลถั่วธัญพืชผักและผลไม้ Evger ปอกเปลือกและ ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Alantvah เป็นหนึ่งในความอับอายขายหน้าของ Alomorushdidh ที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากแม้ว่าจะหลีกเลี่ยงผู้คนจำนวนมากเพื่อหารือเกี่ยวกับหัวข้อนี้แม้จะมีความสำคัญและความจำเป็นในการประมวลผลความรู้และสาเหตุของมัน
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงก๊าซจากช่องท้อง:
- กินช้าและหลีกเลี่ยงการกินเร็วเพราะการกินเร็วจะทำให้เกิดการกลืนอากาศจำนวนมากรวมทั้งไม่พูดคุยขณะรับประทานอาหารทำให้มีปริมาณอากาศมากขึ้น
- การรับประทานที่สมดุลและเป็นด่างประกอบด้วยสารอาหารทั้งหมดและมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตวิตามินและอื่น ๆ ที่สมดุล
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำในขณะที่คุณรับประทานอาหาร การดื่มน้ำในระหว่างอาหารจะนำไปสู่ก๊าซในช่องท้อง
- อาหารเคี้ยวเข้าไปในปากได้ดี บางคนไม่ได้เคี้ยวอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งเป็นผลมาจากความเจ็บปวดในฟันหรือเป็นผลมาจากการกินอย่างรวดเร็วซึ่งนำไปสู่การกลืนอาหารโดยไม่เคี้ยวเพียงพอทำให้เกิดการกลืนสารตกค้างจากอาหารภายในลำไส้เช่นหัวหอมกะหล่ำปลีและกะหล่ำดอก .
- หลีกเลี่ยงการกินเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของยีสต์เช่นเบียร์
- ย่อเล็กสุดหรือเลิกสูบบุหรี่เพราะนำไปสู่การสูดอากาศเข้าสู่กระเพาะอาหารและลำไส้
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง
- หลีกเลี่ยงของเหลวที่ประกอบด้วยก๊าซในปริมาณสูง
- อยู่ให้ห่างจากการกินก่อนนอนเพราะกระเพาะอาหารไม่สามารถย่อยอาหารในระหว่างการนอนหลับการหมักอาหารในร่างกายทำให้ก๊าซที่น่ารำคาญอยู่ในช่องท้อง
การสกัดก๊าซจากช่องท้องคือการใช้ยาที่ใช้ในการลดก๊าซในช่องท้องและอาการบวมและยังใช้สมุนไพรธรรมชาติเช่นโป๊ยกั๊กยี่หร่าและโรสแมรี่