การปรากฏตัวของก๊าซในช่องท้องเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดีเนื่องจากมันถูกสร้างขึ้นเป็นผลรองของระบบย่อยอาหารและในทางที่เป็นธรรมชาติคนสามารถผ่านก๊าซที่ติดอยู่ในร่างกายและขับไล่พวกมันออกมาโดยการเรอ ปล่อยออกมาในลำไส้เล็กนี้สามารถนำไปสู่ท้องอืดท้องเสีย, คลื่นไส้, ปวดท้องและรสชาติที่เป็นกรดในปาก อาการทั้งหมดเหล่านี้อาจเป็นปัญหาอย่างมากและคุณจะต้องพักผ่อนเพื่อกำจัดปัญหาช่องท้องที่เกิดจากก๊าซ เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุในการใช้ยารักษาที่เหมาะสม
วิธีกำจัดก๊าซในช่องท้อง
- แม้ว่าก๊าซในช่องท้องจะไม่ถือว่าเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็น่าอายมากดังนั้นผู้ที่มีก๊าซในช่องท้องส่วนเกินสามารถใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อกำจัดการสะสมของก๊าซมากเกินไป
- ระบุอาหารที่ทำให้ท้องอืดและเปลี่ยนอาหาร: หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องอืดและก๊าซเป็นวิธีแรกในการแก้ปัญหานี้และอาหารทั่วไปที่ทำให้เกิดการสะสมของก๊าซ (บรอกโคลีหน่อไม้ฝรั่งหัวหอมรวมทั้งลูกแพร์และลูกพีชและ พัลส์และธัญพืชทั้งหมดของอาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซมากที่สุดเช่นเดียวกับเครื่องดื่มก๊าซและผลิตภัณฑ์นม
- การดื่มน้ำปริมาณมากก่อนรับประทานเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการย่อยอาหารที่เหมาะสมบรรเทาอาการและการมีก๊าซ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
- กินและดื่มอย่างช้าๆเนื่องจากการกินและดื่มอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดการกลืนอากาศในขณะที่อากาศน้อยลงเมื่อคุณย่อยช้า
- อาการจะรุนแรง คุณสามารถดูใบสั่งยาหรือรับการรักษาตามที่กำหนดสำหรับก๊าซจากร้านขายยา มียาจำนวนมากที่ช่วยลดการสะสมของก๊าซในช่องท้อง ยาเหล่านี้ช่วยระบบย่อยอาหารซึ่งมีเอนไซม์ที่ช่วยย่อยน้ำตาลในอาหาร
- การหยุดสูบบุหรี่การเคี้ยวหมากฝรั่งและการดื่มฟางเป็นสิ่งที่ดีเนื่องจากปัจจัยเหล่านี้เพิ่มปริมาณของอากาศที่ติดเครื่องและการหยุดนิสัยเหล่านี้สามารถช่วยลดก๊าซในช่องท้อง