ร่างกายมนุษย์มีการสัมผัสกับสารพิษสารพิษภายในร่างกายเช่นไขมันและคอเลสเตอรอลและสารพิษภายนอกที่มาจากสิ่งแวดล้อมเช่นมลพิษทางอากาศและมลพิษทางน้ำเป็นสารพิษทั้งหมดที่เข้าสู่ร่างกายและได้รับผลกระทบจากมนุษย์ การไม่กำจัดสารพิษในร่างกายนำไปสู่การติดเชื้อของโรคต่าง ๆ ดังนั้นมนุษย์ต้องคิดวิธีกำจัดสารพิษในร่างกายเพื่อที่เขาจะได้ไม่กำจัดพวกเขาจะต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพในตับและ ระบบทางเดินปัสสาวะและระบบย่อยอาหารซึ่งเป็นปัญหาของนิ่วในไตและนิ่วในกระเพาะปัสสาวะและยังเป็นโรคอ้วนและอ่อนเพลียและอ่อนเพลียและติดเชื้อไวรัสเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและการกำจัดของเสียทางร่างกายเมื่อเลือด เต็มไปด้วยขยะของร่างกายออกไปทางปัสสาวะและปัสสาวะที่เหนื่อยล้าของสารพิษที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายดังนั้นจึงแนะนำให้ปัสสาวะเมื่อจำเป็นและไม่ล่าช้าเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะกลั้นปัสสาวะไม่
และในการกำจัดสารพิษในร่างกายก็แนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะน้ำมีความจำเป็นอย่างยิ่งในกระบวนการขับเหงื่อเพราะเมื่อออกกำลังกายออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อและเหงื่ออีกวิธีหนึ่งในการกำจัดของเสียในร่างกายจึงชอบ อาบน้ำเมื่อเหงื่อออกเพื่อทำความสะอาดร่างกายก่อนและกำจัดกลิ่นที่สอง นอกจากนี้ยังแนะนำให้กำจัดไขมันและคอเลสเตอรอลโดยการออกกำลังกาย มันช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อในการเผาผลาญไขมันที่ไม่ได้ออกซิไดซ์ที่เก็บอยู่ในกล้ามเนื้อของร่างกายและโดยการกระตุ้นกล้ามเนื้อกำลังเผาผลาญไขมันที่จำเป็นในการเคลื่อนย้ายกล้ามเนื้อจนกว่าคุณจะออกกำลังกายตามปกติ
อาหารจานด่วนเป็นหนึ่งในสารที่อันตรายที่สุดที่ก่อให้เกิดพิษต่อร่างกายเพราะมันประกอบด้วยไขมันออกซิไดส์ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายและอาจมีแบคทีเรียธรรมชาติของอาหารจานด่วนมีไขมันที่เป็นอันตรายซึ่งสัดส่วนของคอเลสเตอรอลสูงโดยเฉพาะจาก น้ำมันที่ใช้ในการปรุงอาหารและอาหารเสริมเช่นมายองเนสและอื่น ๆ ดังนั้นจึงมีความกระตือรือร้นที่จะลดอาหารจานด่วนที่สามารถปรุงสุกได้ดีและเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในบ้านที่วิธีการคั่วเพื่อกำจัดไขมันในกระบวนการ ทอด หนึ่งในวิธีการทางโภชนาการที่ดีที่เราสามารถกินผักและผลไม้คือแหล่งที่มาของธรรมชาติและดื่มเครื่องดื่มธรรมชาติแทนน้ำอัดลมและควรลดการบริโภคขนมหวานที่มีน้ำตาลจำนวนมากที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
สำหรับการป้องกันมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมขอแนะนำให้อยู่ให้ห่างจากอากาศที่มีมลภาวะและสูดอากาศชื้นใกล้กับต้นไม้สีเขียว นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันสารพิษและยังแนะนำให้ดื่มสมุนไพรธรรมชาติเช่นน้ำเชื่อมดิชซึ่งทำงานเพื่อชำระเลือดและกรองให้บริสุทธิ์กิน Eat lemonade ซึ่งช่วยป้องกันโรคและทำงานเพื่อทำลายกรวดในร่างกาย .