อาการท้องอืดเป็นเงื่อนไขที่ไม่เป็นที่พอใจสำหรับคนจำนวนมากอันเป็นผลมาจากนิสัยการกินที่ไม่ดี มันรู้สึกเหนื่อยและวิตกกังวลไม่ใช่ความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับอาการบวมนี้ซึ่งแพร่กระจายในสถานที่ต่าง ๆ ของร่างกายและมีศูนย์กลางที่หน้าท้องแล้วย้ายไปด้านบนของหน้าอกและใต้รักแร้สำหรับการรู้สึกเสียวซ่าเช่นไป เมื่อได้รับการรักษาที่จำเป็นและเพื่อทราบการรักษาที่เหมาะสมสำหรับการบานช่องท้องก่อนอื่นจะต้องระบุสาเหตุของการเกิดขึ้นของพัฟและการป้องกัน
สาเหตุของอาการท้องอืด
- หนึ่งในสาเหตุหลักของอาการท้องอืดในช่องท้องคือนิสัยการกินที่ไม่ดีซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารและกระเพาะอาหาร นิสัยเหล่านี้รวมถึงการกินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตในระดับสูง
- กินอาหารอย่างรวดเร็วและในครั้งเดียว
- ดื่มน้ำอัดลมมากมาย
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีสารกระตุ้น
- การเคี้ยวหมากฝรั่ง
- กินพัลส์เช่น: ถั่วชิกพี, ถั่ว, ถั่วและถั่ว
- กินอาหารที่มีเครื่องเทศร้อน
- สัมผัสกับความเย็น
- บางคนที่มีอาการลำไส้แปรปรวนได้รับผลกระทบจากนมเหลวและท้องอืด
- บางโรคกระเพาะเช่นอิจฉาริษยาและกรดไหลย้อน
- การตั้งครรภ์และท้องผูก
วิธีการป้องกันอาการท้องอืด
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารอิ่มตัวและบรรเทาอาหารที่เตรียมไว้
- หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง
- ลดเครื่องเทศที่ใช้ในอาหาร
- กินอาหารช้าๆและลดปริมาณการบริโภคในช่วงวันอาหาร
- ลดเครื่องดื่มที่มีสารกระตุ้นให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมที่ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและทำให้ผนังเสียหายและทำให้ไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง
- หลีกเลี่ยงโรคหวัดโดยให้ความร้อนที่หน้าท้องได้ดี
- มันเป็นที่นิยมในการกินพืชตระกูลถั่วที่จะปรุงสุกได้ดีกับการพัฒนาของสเปรย์ยี่หร่าไม่กี่ที่ลดสัดส่วนของก๊าซในพัลส์ที่มีปฏิสัมพันธ์กับก๊าซของกระเพาะอาหารและกระเพาะอาหารอารมณ์เสียทำให้เกิดอาการบวม
- การรักษาโรคกระเพาะโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- บรรเทาการบริโภคนมสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน
วิธีการรักษาอาการท้องอืด
- กินเครื่องดื่มร้อนเช่น marirama, สะระแหน่และดอกคาโมไมล์ พวกเขาเตรียมในรูปแบบเปียกโชกแล้วกินทุกวันก่อนอาหารหลายครั้ง
- เตรียมอบเชยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าที่มีน้ำตาลและจะต้องดำเนินการสองครั้งต่อวันก่อนอาหาร
- ขิงบริโภคกับน้ำผึ้งร้อนวันละหลายครั้งจนกว่าพัฟจะหมดไป
- การเตรียมยี่หร่ารักแฝงด้วยความรักของแอนนีสและดื่มเครื่องดื่มร้อนวันละหลายครั้งแล้วกำจัดพัฟอย่างรวดเร็ว