ความเป็นกรดคืออะไร
ความเป็นกรดเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่ารำคาญที่สุดหลังจากกิน มันเกิดจากการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของกรดในกระเพาะอาหารที่ผลิตในระหว่างการย่อยอาหารไปยังหลอดอาหารซึ่งทำให้เกิดการเผาไหม้ในลำไส้ บางครั้งมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง, รสชาติที่ไม่ดีในปาก, คอแห้ง, อาเจียนของเหลวที่เป็นกรด, รวบรวมลำไส้ในช่องท้องเนื่องจากการสะสมของอาหารไม่ได้แยกแยะและอาการวิงเวียนศีรษะ
นำไปสู่ความเป็นกรด
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงเช่นกาแฟการตั้งครรภ์ในผู้หญิงอาหารรสเผ็ดเครื่องเทศและไขมันการรับประทานอาหารที่มีไขมันก่อนนอนหรือหลังการรับประทานอาหารโดยตรงทำให้กรดไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหารการรับประทานผักดองเกลือเกลือเกินจำนวนมาก
CA ควรทำอย่างไรกับความเป็นกรด
ในกรณีที่มีความเป็นกรดผู้ป่วยจะต้องดื่มนมไขมันต่ำจำนวนมากดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อลดความเป็นกรดและเพิ่มความเร็วในการย่อยอาหารและช่วยให้อาหารออกจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้เพื่อย่อยสามารถกินช้อนโต๊ะได้ ของข้าวโอ๊ตกินกล้วยและแตงกวามันฝรั่งและกะหล่ำปลีขาวเดินตามหลังรับประทานเพื่อลดความเป็นกรด
เพื่อกำจัดความเป็นกรดของผู้ได้รับผลกระทบเปลี่ยนอาหารของเขาและทำตามดังต่อไปนี้
- เพิ่มปริมาณน้ำที่ผู้ป่วยดื่มเพราะน้ำช่วยเพิ่มความเร็วในการย่อยอาหารและลดความเข้มข้นของกรดและไขมัน
- เก็บให้ห่างจากการกินอย่างรวดเร็วเพื่อให้กระเพาะอาหารไม่ร้อนเกินไปและขับถ่ายกรดจำนวนมากในคราวเดียว
- มุ่งเน้นไปที่อาหารที่ลดความเป็นกรดเช่นอาหารที่มีเส้นใยสูงธัญพืชข้าวข้าวกล้องอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และกรดโฟลิกการกินขิงได้พิสูจน์การศึกษาทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยในการลดความเป็นกรดโยเกิร์ตมันทำหน้าที่เป็น บัฟเฟอร์ในผนังของกระเพาะอาหารและป้องกันการมาถึงของกรดเพื่อผนัง
- หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันก่อนนอน
- ยาลดกรดอาจต้องดำเนินการหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณแล้ว
- หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูงเผ็ดและเผ็ดที่มักทำให้เกิดความเป็นกรด
- อยู่ห่างจากเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดความเป็นกรดเช่นน้ำอัดลม
- ทำงานเกี่ยวกับการแทนที่อาหารทอดด้วยอาหารย่าง
- การนอนบนหมอนที่สูงจะยกศีรษะขึ้นจากส่วนที่เหลือของร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้กรดกลับมาจากกระเพาะอาหาร