ตับถือเป็นสมาชิกของต่อมซึ่งมีขนาดใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยมีการชั่งน้ำหนักตับของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยประมาณ 1.5 กิโลกรัมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบย่อยอาหารของร่างกาย; และตั้งอยู่ในส่วนด้านขวาของช่องท้องใต้ไดอะแฟรม รูปทรงกรวยตับ; และสีของตัวเอียงสีน้ำตาลเพื่อล้างและแบ่งออกเป็นสี่ส่วนที่ไม่เท่ากันและการทำงานของตับในร่างกายมนุษย์ขั้นพื้นฐาน; มันมีบทบาทสำคัญมากในกระบวนการเมตาบอลิซึม และกำจัดร่างกายของสารพิษและเก็บไกลโคเจน มันยังเป็นโรงงานที่ผลิตพลาสมาเลือด ตับถือเป็นหลุมฝังศพของเซลล์เม็ดเลือดแดงเก่าที่อยู่ในช่วงสุดท้ายของวงจรชีวิต คุณตายและไปที่ตับเพื่อดำเนินการและวิเคราะห์การส่งออกที่มีน้ำดีเข้าไปในถุงน้ำดี; มันยังทำงานเพื่อสลายเซลล์ที่ตายแล้วและจุลินทรีย์
หนึ่งในหน้าที่ของตับมีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ เป็นกระบวนการทำให้บริสุทธิ์ร่างกายของสารพิษที่ส่งมาจากเลือด จากนั้นวางพวกเขาส่วนใหญ่ไว้นอกร่างกายมากกว่าหนึ่งวิธีเขาจึงเรียกชื่อตับของ“ บ้านแห่งการชำระ” แต่กระบวนการนี้อาจนำไปสู่การเก็บรักษาสารพิษบางอย่างในตับซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของเขาในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ตับทำความสะอาดตัวเองในระหว่างกระบวนการล้างพิษและขับออกจากร่างกาย แต่ – ดังที่เราได้กล่าวถึง – มันไม่ได้กำจัดสารพิษทั้งหมดคนจะต้องช่วยสมาชิกสำคัญนี้เพื่อกำจัดสารพิษที่ติดอยู่ในนั้นด้วยการให้ ตับของวัสดุที่จำเป็นบางอย่างเพื่อกำจัดสารพิษเหล่านั้นได้เร็วกว่าสถานการณ์ปกติ นี่ไม่ได้หมายความว่าคนจะเปลี่ยนอาหารของเขา ถ้าเขามีสุขภาพดีและมีความสมดุลเขาจะเพิ่มประเภทอาหารในอาหารประจำวันของเขา
ตับต้องการของเหลวแร่ธาตุวิตามินและกรดเพื่อให้การทำงานสมบูรณ์ มันล้างพิษและมีสารพิษที่มีอยู่และเพื่อให้ได้สารสำคัญเหล่านี้ ก่อนอื่นคุณควรดื่มน้ำมาก ๆ ตั้งแต่หนึ่งลิตรถึงสองลิตรต่อวัน ดื่มน้ำเมื่อตื่นนอน ให้ตับเพิ่มเพื่อเริ่มทำมัน เมล็ดอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่ตับจำเป็นต้องทำเช่นแมกนีเซียมแคลเซียมสังกะสี ฯลฯ เมล็ดเหล่านี้เช่นเมล็ดทานตะวันหว่านฟักทองและลินิน ผักใบเช่นผักขมมีวิตามินซีและคลอโรฟิลล์ ตัวอย่างเช่น flaxseed, กะหล่ำปลีและคะน้า; มี glycars และ glucosinols องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญมากในการกำจัดสารพิษที่อยู่ในตับโดยเฉพาะ และสารพิษในร่างกายโดยทั่วไป ผักที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนและกำมะถัน ทำงานเพื่อทำความสะอาดตับของสารพิษผ่านการผลิตกลูตาไธโอนตัวอย่างของลูกบอลผักเหล่านี้และหัวหอมทุกชนิด ผลไม้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและกรดโฟลิกที่พบมากที่สุด ผลไม้สามารถรับประทานได้โดยตรงหรือดื่มในรูปแบบของน้ำผลไม้ ในทั้งสองกรณีคุณค่าทางโภชนาการไม่ได้หายไป การว่ายน้ำการเร่งความเร็วและกีฬาอื่น ๆ มีความสำคัญมากสำหรับการล้างสารพิษในร่างกายเนื่องจากจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มออกซิเจนซึ่งนำไปสู่การขับสารพิษออกจากร่างกาย