ก๊าซลำไส้ใหญ่
ก๊าซลำไส้ใหญ่เป็นภาวะทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับทุกคนในทุกกลุ่มอายุและเป็นสิ่งรบกวนและน่ากลัวและทำให้คนกลัวและทุกคนกำลังมองหาวิธีที่เหมาะสมในการลดก๊าซเหล่านี้และสาเหตุของก๊าซลำไส้ใหญ่นั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือการกลืนอากาศในระหว่างการรับประทานอาหารซึ่งเป็นผลมาจากการกินเร็วและกินอาหารจำนวนมากน้ำอัดลมเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
นอกจากนี้เขายังพูดคุยเกี่ยวกับการกินอาหารที่เน่าเสียไม่ออกกำลังกายการกินนมและผลิตภัณฑ์นมการสูบบุหรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแพ้การตั้งครรภ์และโรคบางอย่างของลำไส้ใหญ่โรคอ้วนและสาเหตุอื่น ๆ
อาการลำไส้ใหญ่
มีอาการหลายอย่างของก๊าซลำไส้ใหญ่ ได้แก่ :
- ความรู้สึกของความแน่นถาวรในกระเพาะอาหาร
- ท้องบวมและรู้สึกว่าหน้าท้องตึง
- เรอบ่อย ๆ นอกจากจะรู้สึกเจ็บปวดในช่องท้อง
- ในหลายกรณีรู้สึกคลื่นไส้บางอย่าง
- เพิ่มและตึงเครียดในการเคลื่อนไหวของลำไส้และรู้สึกกระเพื่อมในพวกเขา
- การหมุนระหว่างอาการท้องผูกและท้องเสีย
- สภาพจิตใจที่ไม่มั่นคงเป็นผลมาจากความกลัวความวิตกกังวลและความตึงเครียด
รักษาลำไส้ใหญ่
วิธีการรักษาก๊าซลำไส้ใหญ่ ได้แก่ :
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพดูแลกระบวนการเคี้ยวอาหารย่อยอาหารและรับประทานอาหารในปริมาณที่เพียงพอ
- อยู่ห่างจากน้ำอัดลมเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือลดให้น้อยที่สุด
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและดีกว่าเป็นประจำทุกวัน
- อย่าเปิดปากมากเกินไปขณะรับประทานอาหารหรือพูดคุยเพื่อหลีกเลี่ยงการกลืนอากาศเข้าไป
- อยู่ห่าง ๆ หรือหยุดสูบบุหรี่
- ใช้สมุนไพรที่ช่วยกำจัดก๊าซเช่นขิงมะนาวและมินต์
- ดื่มน้ำดอกคาโมไมล์
- อยู่ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้จากพฤติกรรมและการประพฤติมิชอบที่อาจทำให้เกิดก๊าซลำไส้ใหญ่เพิ่มขึ้น
- ทานยาบางชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการลำไส้ใหญ่เช่นยาเม็ดรับประทานที่เปิดใช้งานหรือซิเมทิลิก
รักษาลำไส้ใหญ่ในหญิงตั้งครรภ์
ก๊าซลำไส้ใหญ่เกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลหลายประการรวมถึงการย่อยอาหารช้าซึ่งเป็นผลมาจากหลายสาเหตุฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สำคัญที่สุดและเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์และอื่น ๆ นอกเหนือจากการดื่มน้ำอัดลมและอาหารบางชนิด ก๊าซเช่นกะหล่ำปลีและวิธีการกำจัดก๊าซเหล่านี้มีดังนี้:
- กินอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดเช่นกินข้าวและโยเกิร์ต
- อยู่ห่างจากน้ำอัดลมและสารให้ความหวานเทียม
- การทานยาทางปากช่วยลดก๊าซลำไส้ใหญ่ในหญิงตั้งครรภ์
- กินดอกคาโมไมล์เปียกโชกและสะระแหน่สะระแหน่และยี่หร่า
- ฝึกออกกำลังกายที่ง่ายและเหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์