IBS
เป็นความผิดปกติของลำไส้ใหญ่และการทำงานของมันนำไปสู่ข้อบกพร่องในระบบย่อยอาหารลำไส้ใหญ่หรือลำไส้ใหญ่คือการเชื่อมโยงระหว่างลำไส้ที่สอดคล้องและลำไส้เล็กซึ่งยาวประมาณห้าฟุตและลำไส้ใหญ่ประสาทเป็นหนึ่งในปัญหาที่มากที่สุด ที่คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานและนำไปสู่การเกิดขึ้นของหลาย ๆ อาการที่ทำให้คนที่ทุกข์ทรมานจากความลำบากใจและความทุกข์ทรมานและยังเรียกว่าอาการลำไส้แปรปรวนหงุดหงิดหรือลำไส้ใหญ่ระคายเคืองลำไส้ใหญ่ลำไส้ใหญ่หรือเยื่อบุลำไส้อักเสบหรือระคายเคืองลำไส้ใหญ่
สาเหตุของโรคประสาท
ไม่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนสำหรับการบาดเจ็บของลำไส้ใหญ่ประสาท แต่มีเหตุผลบางอย่างที่ช่วยในการติดเชื้อ ได้แก่ :
- อาหารทอด
- กินเครื่องเทศและเครื่องเทศอย่างมีนัยสำคัญ
- กะหล่ำปลี, กะหล่ำปลีและถั่ว
- พัลส์ทุกชนิด
- ความเครียดระบบทางเดินหายใจความเครียดและความวิตกกังวล
- นมและเครื่องดื่ม
- สัมผัสกับอากาศเย็น
- การเคี้ยวหมากฝรั่งซึ่งจะช่วยให้อากาศเข้าสู่ลำไส้ใหญ่บวม
- คาเฟอีนเช่นกาแฟและชา
- กินอาหารมื้อใหญ่ครั้งเดียว
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยเฉพาะในผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน
- หัวหอมและกระเทียมยังไม่บรรลุนิติภาวะ
- ยาบางชนิด
กลุ่มอาการของโรคลำไส้แปรปรวน
- ท้องเสียเรื้อรัง
- อาการปวดท้อง.
- รู้สึกท้องอืดในช่องท้อง
- การปรากฏตัวของเมือกในอุจจาระ
- ความผิดปกติของการนอนหลับ
- เสียงของลำไส้นั้นเหมือนเสียงคำราม
- ความผิดปกติของการถ่ายอุจจาระ
- รู้สึกอยากจะเข้าห้องน้ำอย่างต่อเนื่อง
- ปวดท้อง
- อารมณ์แปรปรวน
- ท้องผูกเรื้อรัง
- อาหารไม่ย่อยและความรู้สึกอิ่มท้องมากแม้กินอาหารเพียงเล็กน้อย
กลุ่มอาการของโรคลำไส้แปรปรวน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มอาการลำไส้แปรปรวน
- กินอาหารที่มีเส้นใยสูงจำนวนมากเนื่องจากไฟเบอร์ช่วยลดอาการท้องผูกก๊าซและอาการชัก
- กินน้ำมาก ๆ
- ทำแบบฝึกหัดซึ่งช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้าทางจิตใจและช่วยกระตุ้นลำไส้
- กินอาหารมื้อปกติในปริมาณน้อย ๆ
- อยู่ห่างจากการดื่มแอลกอฮอล์
- ลดการสูบบุหรี่ให้น้อยที่สุด
- พยายามผ่อนคลายจิตใจและกล้ามเนื้อทุกวัน
- มียาบางชนิดที่แพทย์อาจสั่งให้ลดอาการลำไส้แปรปรวนเช่นยาโปรไบโอติก
- ต้มมินต์หลังอาหารทุกมื้อ
- กินขิงต้มหนึ่งถ้วยหรือชาเขียว
- ยี่หร่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวนไม่ว่าจะโดยการกินช้อนชาหลังอาหารทุกมื้อหรือการรับประทานยี่หร่า นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานในอาหารเช่นสลัดและซุป
- นอนหลับให้เพียงพอเป็นประจำและต่อเนื่อง