IBS
อาการลำไส้แปรปรวนเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในยุคปัจจุบันในโลก ผู้ป่วยทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่เกิดขึ้นซ้ำที่มีผลต่ออวัยวะอื่น ๆ ทั้งหมด กลุ่มของอาการที่น่ารำคาญอาจมาพร้อมกับบุคคลเป็นเวลานานหรือเป็นเดือนถ้าเขากลายเป็นโรคเรื้อรัง มันอาจขัดขวางผู้ป่วยจากการออกกำลังกายตามปกติในชีวิตประจำวันเมื่อมีอาการเครียด
โรคระบบประสาทมักเป็นผลมาจากความเครียดทางจิตใจเรื้อรังความกังวลใจหงุดหงิดหรือเศร้าอย่างรุนแรงซึ่งส่งผลโดยตรงต่อกลไกของกล้ามเนื้อย่อยอาหารของลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ โรคนี้อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่ผิด ๆ ที่คนกินเป็นระยะเวลานานเช่นอาหารจานด่วนที่มีไขมันเนื้อสัตว์และพืชตระกูลถั่วเนื้อสัตว์และน้ำอัดลมที่ทำลายลำไส้และความเครียดในการทำงานและเพิ่มสัดส่วนของยีสต์อาหารในลำไส้ ทำให้ท้องอืดและรู้สึกไม่ย่อยและอิ่ม
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลำไส้ใหญ่ประสาท
- ผักและผลไม้ : ผักและผลไม้มีเปอร์เซ็นต์เส้นใยพืชสูงซึ่งช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหารและช่วยลดปริมาณของเสียที่อยู่ภายนอกโดยไม่ต้องท้องผูกเรื้อรังดังนั้นจึงจำเป็นต้องแนะนำโควต้าผักสดทุกวันโดยเฉพาะกระดาษเพราะ ประโยชน์ของการเปิดใช้งานลำไส้ใหญ่, ผักขม, แตงกวา, ถั่ว, สควอช, กีวี, สับปะรด, กล้วย, สตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และอื่น ๆ
- ธัญพืช : มันเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายและเป็นมิตรกับลำไส้และยังอุดมไปด้วยใยอาหารและการเผาผลาญไขมันในร่างกายรวมทั้งถั่วฝักยาวข้าวกล้องงาข้าวโพดและข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวโอ๊ต ซึ่งช่วยในการกำจัดความผิดปกติของลำไส้จากผลกระทบของลำไส้ใหญ่และตะคริวต่อต้านลำไส้มันต่อสู้กับมะเร็งลำไส้ใหญ่และป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย
- โยเกิร์ต : เสริมสร้างยีสต์แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่ต่อสู้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในลำไส้และกำจัดพวกเขาและนมปกป้องลำไส้จากการอักเสบและควบคุมการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหารและกระบวนการกำจัดของเสียนอกจากนี้เพื่อป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ใน อนาคต.
- เครื่องดื่มสมุนไพร ช่วยในการสงบลำไส้ใหญ่อำนวยความสะดวกในการออกของเสียป้องกันอาการท้องผูกและฆ่าเชื้อระบบย่อยอาหารทั้งหมดของแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพต่อการหดตัวของลำไส้อาการบวมและการรักษาอาการจุกเสียดแบบโคลิค ดอกคาโมไมล์, ขิง, ชาเขียว, ยี่หร่า, สะระแหน่, ชบาและอื่น ๆ
- รำข้าวสาลี : มันอุดมไปด้วยเส้นใยพืชที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และกำจัดไขมันสะสมในร่างกายและป้องกันอาการท้องผูกและท้องผูกเรื้อรัง