เครื่องหมายจุดคู่
อาการลำไส้แปรปรวนเป็นโรคที่พบได้ทั่วไปหลายคนโดยเฉพาะผู้หญิงตามสถิติของโลกเพราะพวกเขาได้รับผลกระทบจากปัญหาทางจิตใจและอารมณ์มากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังทำให้พวกเขาได้รับหลายขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนการทำงานของจิตใจเช่นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดจากการมีประจำเดือนหรือการตั้งครรภ์ บทความนี้มีผลกระทบลำไส้ใหญ่ในการตั้งครรภ์รวมทั้งเคล็ดลับในการป้องกัน
ผลลำไส้ใหญ่ในการตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องอืดและก๊าซเนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งหลั่งออกมาในช่วงเวลานี้ทำให้เกิดการขยายตัวของลำไส้และลดการเคลื่อนไหวบวมและก๊าซที่เต็มไปด้วยและหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ประสบอาการท้องผูกอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงหรือมีเลือดออกในระหว่างการถ่ายอุจจาระบางคนประสบจากอาการท้องเสียเฉียบพลันและปวดเนื่องจากความดันในช่องท้องลดลง อาการทั้งหมดเหล่านี้รุนแรงขึ้นเมื่อสตรีมีครรภ์ติดเชื้อในระบบประสาททำให้การตั้งครรภ์ของเธอยากกว่าคนที่เหลือที่ได้รับ
อุบัติการณ์ของ bloating และก๊าซไม่จำเป็นต้องเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์มันอาจเป็นอาการของโรคเช่นโรคระบบประสาทเช่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ได้รับความเดือดร้อนก่อนการตั้งครรภ์และอาจได้รับผลกระทบจากลำไส้ใหญ่การตั้งครรภ์เพิ่มความรุนแรงหรือน้อย และอาจยังคงเหมือนเดิม
หญิงตั้งครรภ์ต้องปฏิบัติตามสิ่งต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงและควบคุมอาการของโรคลำไส้แปรปรวนเช่น: อยู่ห่างจากความวิตกกังวลและความตึงเครียดเพลิดเพลินกับความสงบและกินอาหารที่สมดุลโดยหลีกเลี่ยงการระคายเคือง, bloating, colonic, ระคายเคืองและระคายเคืองเช่นบรอกโคลี ถั่วและกะหล่ำปลี อาหารและอาหารที่ทำให้ร่างกายของเธออ่อนเพลียและอ่อนเพลีย
เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่
- หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่และแทนที่ด้วยมื้ออาหารเล็ก ๆ หลายมื้อที่แพร่กระจายตลอดทั้งวันตั้งแต่สี่ถึงห้ามื้อเล็ก ๆ ต่อวัน
- อยู่ห่างจากการกินก่อนนอนโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูงซึ่งมีแป้งสูงและเกินกว่าการกินผักและผลไม้
- อยู่ห่างจากเครื่องเทศและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นชาและกาแฟ
- เก็บให้ห่างจากหมากฝรั่งหรืออาหารที่มีสารให้ความหวานเทียมเช่นซอร์บิทอลและแมนนิทอล
- เลิกสูบบุหรี่หรือลดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เนื่องจากนิโคตินจะเพิ่มความรุนแรงของลำไส้ใหญ่และทำให้กระบวนการการสูบบุหรี่กลืนอากาศเข้าไป
- ใช้น้ำวันละ 6-8 แก้ว มันอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของเส้นใยในลำไส้
- ดื่มสมุนไพรบางชนิดเช่นสะระแหน่ขิงและชาเขียว
- ออกกำลังกายขณะที่เดินครึ่งชั่วโมงต่อวัน