IBS
ลำไส้ใหญ่หรือลำไส้แปรปรวนหงุดหงิดเป็นโรคทางวิทยาศาสตร์ที่เรียกว่า (อาการลำไส้แปรปรวน) เป็นโรคที่เกิดจากการทำงานทั่วไปที่มีผลต่อลำไส้ใหญ่และระบบย่อยอาหารซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการระคายเคืองของลำไส้ใหญ่และลำไส้แปรปรวนจากปัจจัยหลายอย่างพร้อมด้วยอาการรบกวนหลายอย่างที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายรวมถึงช่องท้องจำนวนมาก อาการปวดและตะคริวความผิดปกติของการย่อยอาหารเช่นอาการท้องผูกท้องเสียและบวมและเนื่องจากผลกระทบด้านลบเราจะทบทวนวิธีการรักษาและการรักษาที่เป็นที่นิยมมากที่สุดนอกเหนือจากสาเหตุที่โดดเด่นที่สุดของการติดเชื้อ
อาหารที่รักษาอาการลำไส้แปรปรวนอย่างรวดเร็ว
- ดื่มโป๊ยกั๊ก: โป๊ยกั๊กมีส่วนช่วยในการบรรเทาการระคายเคืองลำไส้ใหญ่บรรเทาปัญหาการย่อยอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารไม่ย่อยและบรรเทาประสาท
- แหวน: แหวนจะทำการขับถ่ายของร่างกายออกจากน้ำมูกที่เกี่ยวข้องกับอุจจาระซึ่งเป็นอาการและอาการแสดงที่ยากที่สุดของอาการลำไส้แปรปรวน
- Karawiya: Karawia พิสูจน์ประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยมในการกำจัด bulges ขับไล่ก๊าซและบรรเทาอาการปวดท้องและลำไส้ใหญ่
- เม็ดยี่หร่า: คุณสามารถใช้ประโยชน์จากมันโดยการเคี้ยวเมล็ดหรือต้มในแก้วน้ำ
- ขิง: ขิงมีส่วนประกอบสำคัญที่ให้ผลบวกต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่และลำไส้ใหญ่
- เมล็ดแฟลกซ์: กินสามช้อนโต๊ะของพวกเขาสองถึงสามครั้งต่อวันมีแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับร่างกายซึ่งสูญเสียส่วนใหญ่ของพวกเขาด้วยอาการท้องเสียมาพร้อมลำไส้ใหญ่
- น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งเป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับกระเพาะอาหารและลำไส้
ทำให้ลำไส้แปรปรวน
- อาหารที่ไม่ดีโดยผู้คน
- ความไม่แน่นอนของสภาพร่างกายความวิตกกังวลที่มากเกินไปความวิตกกังวลและความตึงเครียด
- การปรากฏตัวของปัญหาการย่อยอาหารและโรค
- ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อลำไส้
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความผิดปกติ
- ความเครียดทางร่างกาย
- ยาปฏิชีวนะบางชนิด
เคล็ดลับในการลดอาการลำไส้แปรปรวน
มีการรักษาทางการแพทย์และทางเลือกมากมายในการบรรเทาปัญหา แต่ไม่ได้กำจัดพวกเขาอย่างรุนแรงเนื่องจากโรคลำไส้ใหญ่ที่เกิดอาการระคายเคืองที่มาพร้อมกับผู้คนเป็นเวลานานและเราจะพูดคุยเกี่ยวกับเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดเพื่อลดอาการ:
- อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจะถูกลบออกจากอาหารที่เพิ่มการระคายเคืองของลำไส้ใหญ่และลำไส้และนำไปสู่ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร โดยทั่วไปแล้วอาหารที่เพิ่ม bulges รวมถึงถั่วชิกพี, ถั่ว, ถั่ว, ข้าวโพด, กะหล่ำปลีนม ฯลฯ อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งพบในผักและผลไม้ในสัดส่วนที่มาก
- นอนหลับให้เพียงพอ
- ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
- ลดแรงกระตุ้นการดื่มโดยเฉพาะชา
- หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม