เครื่องหมายจุดคู่
ลำไส้ใหญ่เป็นส่วนสำคัญของระบบย่อยอาหาร ส่วนประกอบหลักของมันคือลำไส้ใหญ่ หน้าที่และความสำคัญของมันในร่างกายมนุษย์คือการดูดซับน้ำและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช่นเดียวกับการวิเคราะห์สารอินทรีย์ที่พบในของเสียจากแบคทีเรียฟลูออรีน
ลำไส้ใหญ่มีปัญหาสุขภาพหลายประการเนื่องจากสาเหตุหลายประการไม่ว่าจะเป็นที่น่าพอใจหรือจากนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเราจะรู้วิธีการรักษาลำไส้ใหญ่ขั้นสุดท้ายด้านล่างและระบุอาการที่สำคัญที่สุดที่มาพร้อมกับความเจ็บปวด
การบำบัดลำไส้ใหญ่ขั้นสุดท้าย
มันบอกว่าผู้ป่วยลำไส้ใหญ่เป็นแพทย์ตัวเองและการรักษาขั้นสุดท้ายคือการปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำการป้องกันในช่วงระยะเวลาของการรักษาด้วยยาจากแพทย์และนั่นคือ:
- อยู่ห่างจากความเครียดและความกังวลใจซึ่งเป็นหนึ่งในแรงกระตุ้นของการระคายเคืองของลำไส้ใหญ่และพยายามที่จะนอนลงและสงบและนั่งสมาธิกับธรรมชาติ
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นลดอาหารทอดน้ำมันและมื้ออาหารไขมันที่มีไขมันจำนวนมาก ขณะที่พวกเขาเพิ่มท้องเสียและปวดท้อง
- อยู่ห่างจากเครื่องเทศและเครื่องเทศที่ทำให้ลำไส้ใหญ่ระคายเคืองและทำให้เจ็บปวด
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- อยู่ห่างจากน้ำอัดลมเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงและสารกระตุ้น
- หลีกเลี่ยงอาหารมากเกินไปที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดและก๊าซเช่นกะหล่ำปลีบรอกโคลีและถั่ว
- อยู่ห่างจากหมากฝรั่งและขนมหวานที่ทำจากสารให้ความหวานเทียมที่ย่อยยากและทำให้เกิดแก๊สและท้องเสีย
- อาหารหลายอย่างที่มีใยอาหารที่ส่งเสริมการย่อยและอำนวยความสะดวกและมีอยู่ในธัญพืชสลัดผักและผลไม้บางชนิด
- ดื่มน้ำประมาณหกหรือแปดแก้วทุกวันทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้นิ่มลง
- กินอาหารมื้อเล็กและดีต่อสุขภาพแทนที่จะกินมื้อใหญ่และมัน
- เคี้ยวอาหารได้ดีจนกระทั่งย่อยในกระเพาะอาหาร
- การทานโยเกิร์ตเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ป่วยลำไส้ใหญ่เพราะมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์
- ให้ความสนใจกับการดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรที่บรรเทาอาการลำไส้ใหญ่เช่นสะระแหน่และชาเขียว
- กินขิงอย่างต่อเนื่อง มันเป็นโลชั่นจากธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน มันมีสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและสารฆ่าเชื้อ ในน้ำต้มหนึ่งถ้วยเทน้ำเดือดครึ่งช้อนชาเป็นเวลา 10 นาทีก่อนดื่ม
กลุ่มอาการของโรคลำไส้แปรปรวน
- ปวดในช่องท้องส่วนล่างโดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร
- ท้องเสียหรือท้องผูก
- ท้องขยายตัวสร้างก๊าซ
- รู้สึกอึดอัดหลังจากใช้ความต้องการในห้องน้ำ
- อาเจียนและคลื่นไส้โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร
- อ่อนเพลียและเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
- ปวดหัวบ่อย
- ความวิตกกังวลอารมณ์ไม่ดีและความผิดปกติทางจิต