หลายคนบ่นเกี่ยวกับการมีก๊าซที่ทำให้พวกเขาเจ็บปวด แม่หลายคนพูดถึงลูกของพวกเขาที่ติดเชื้อจากแก๊สในท้องทำให้พวกเขาร้องไห้ ทำให้เกิดก๊าซในกระเพาะอาหารและลำไส้อะไร วิธีการกำจัดมีอะไรบ้าง?
สาเหตุของการสะสมก๊าซ
- กินเร็วมากทำให้อากาศจำนวนมากเข้าไปในลำไส้ด้วยอาหาร
- ที่สูบบุหรี่
- ดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป
- ท้องผูก; มันเพิ่มการรวมของก๊าซในกระเพาะอาหารและลำไส้
- กินอาหารบางประเภทที่ทำให้เพิ่มการสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหารและลำไส้เช่น: กะหล่ำดอก, กะหล่ำปลี, พริกไทย, แตงกวา, หัวไชเท้า, ถั่ว, พืชตระกูลถั่วและผลไม้บางชนิดเช่นแตงโมพลัมและกล้วย
- การบริโภคอาหารทอดไขมันสูงมากเกินไป
- ปริมาณที่มากเกินไปของนมและผลิตภัณฑ์นมจากผลิตภัณฑ์นมและชีสโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่แพ้แลคโตส
- ดื่มของเหลวในระหว่างการรับประทานอาหารซึ่งทำให้เกิดการสะสมของก๊าซในระบบย่อยอาหารเนื่องจากการกำจัดกรดในกระเพาะอาหารที่ย่อยอาหาร
- อาหารมีรสเผ็ดและเผ็ด
- การบริโภคน้ำตาลบ่อยครั้งที่หมักในกระเพาะอาหารและลำไส้
- มะเร็งลำไส้ใหญ่
- การปรากฏตัวของเชื้อโรคในลำไส้
- ลำไส้อุดตัน.
- ใช้ยาบางตัวที่มีผลข้างเคียงคือการสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหารและลำไส้
- กินอาหารเสริมที่ทำให้เกิดการรวมตัวของก๊าซ
- ความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกายในบางกรณีเช่น: ประจำเดือนในผู้หญิง
- การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลานาน มันทำงานเพื่อแนะนำอากาศอย่างหนักในปัญหาก๊าซในกระเพาะอาหาร
วิธีการกำจัดของก๊าซ
- การกินและดื่มช้าๆเพื่อป้องกันไม่ให้อาหารเข้าสู่อากาศ
- ปล่อยให้สูบบุหรี่ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่หรืออารูกุ
- กินโยเกิร์ตแทนผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ
- การอยู่ห่างจากการเคี้ยวหมากฝรั่งทำให้อากาศและน้ำลายเข้าไปในกระเพาะอาหารมากขึ้น
- ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อป้องกันอาการท้องผูก
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมกาแฟและชาที่เป็นอุปสรรคต่อกระบวนการย่อยอาหารทำให้เกิดการสะสมของก๊าซ
- กินสมุนไพรบางชนิดที่ช่วยกำจัดก๊าซเช่นยี่หร่ายี่หร่าสะระแหน่ดอกคาโมไมล์อบเชยขิงและเมล็ดคอราย่าต้ม
- ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารในครึ่งชั่วโมงเพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารในความเร็วของการย่อยอาหารและหลีกเลี่ยงการสะสมของก๊าซ
- น้ำผึ้งนำมาระหว่างมื้ออาหารเพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยอาหาร
- ใช้ยาบางชนิดที่ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ที่ทำให้เกิดการสะสมของก๊าซ
- เครื่องดื่มผงยี่หร่าต้มมีประโยชน์มากในการกำจัดก๊าซโดยการผสมผงยี่หร่ากับน้ำแล้วปล่อยให้เดือดบนกองไฟแล้วกินช้อนก่อนกินเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงและทำงานเพื่อเพิ่มยี่หร่าเพื่อการปรุงอาหารโดยเฉพาะ ด้วยการกินอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซส่วนใหญ่