อาการท้องผูก
ความผิดปกติทั่วไปที่เป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายและความวิตกกังวลสำหรับคนจำนวนมากคืออาการท้องผูกเนื่องจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารซึ่งทำให้เกิดความล่าช้าและขาดการเคลื่อนไหวของลำไส้โดยเฉพาะพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวดเช่นปวดท้องน้อย
สาเหตุของอาการท้องผูก
สาเหตุของอาการท้องผูกซึ่งส่วนใหญ่ถูก จำกัด ไว้ที่: ลดและลดลงของวิตามินบางชนิดในร่างกายเช่นวิตามินบี, การรักษาของยาบางชนิดซึ่งเพิ่มสถานะของอาการท้องผูกเพราะสารประกอบที่มีซึ่งจะมี แคลเซียมและยังเป็นสาเหตุทั่วไปของความเครียดทางด้านจิตใจและภาวะซึมเศร้า
นอกเหนือจากเหตุผลเหล่านี้ผู้ที่ดื่มน้ำของเหลวและใยอาหารเพียงพอแล้วการบริโภคยาเสพติดมากเกินไปของคนกินอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกเช่นไขมันและแป้งเนื้อสัตว์รวมถึงการขาดการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย
รักษาอาการท้องผูก
วิธีการรักษาอาการท้องผูกขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกซึ่งบางครั้งต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ผ่านผู้ป่วยเพื่อใช้ยาบางชนิดและโดยทั่วไปผู้ป่วยควรปฏิบัติตามอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยและของเหลวความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายเป็นประจำเช่น ที่เดิน.
ในทางกลับกันยาสมุนไพรและยาสมุนไพรมีบทบาทสำคัญในการรักษาอาการท้องผูก ใช้ยี่หร่าหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งลิตรแล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 3 นาทีเพื่อกรองและกินก่อนอาหารสามหรือสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ผักชีก็เป็นแหล่งสำคัญเช่นกัน อาการท้องผูกและคุณสามารถทำได้โดยใส่ผักชีหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้วจากนั้นก็ต้มต่อไปอีกสักครู่และกรองที่มันจะเมาเมื่อจำเป็น
การเยียวยาที่บ้าน
- ใช้น้ำมันละหุ่ง XNUMX ช้อนโต๊ะ
- ดื่มชาดอกแดนดิไลอันหนึ่งถ้วย
- ข้าวบาร์เลย์จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกเนื่องจากมีเส้นใยสูงมาก
- กินอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เช่นผักและผลไม้รวมถึงเมล็ดแฟลกซ์ที่มีเส้นใยสูงทำให้เป็นแหล่งของอาการท้องผูกหากรับประทานเป็นประจำ