อาการท้องผูก
อาการท้องผูกหมายถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ของบุคคลนั้นยากหรือน้อยกว่าปกติและเกือบทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากจุดนั้นในชีวิต ไม่ถือว่าเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตามบุคคลนั้นจะรู้สึกสบายใจเมื่อเขาได้รับการรักษาและการเคลื่อนไหวของลำไส้กลับสู่ปกติ
การเคลื่อนไหวของลำไส้แปรผันตามเวลา; บางคนมีการเคลื่อนไหวของลำไส้วันละสามครั้งคนอื่น ๆ อาจเคลื่อนไหวได้สองครั้งต่อสัปดาห์และยิ่งคนมีอาการท้องผูกนานเท่าไหร่
อาการที่เกิดจากการติดเชื้อ
- ขาดการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ปัญหาในการเคลื่อนไหวของลำไส้ (การดึง)
- อุจจาระแข็งหรือเล็ก
- รู้สึกไม่สบายตัวและไม่ต้องออกอุจจาระปริมาณทั้งหมด
- อาการบวมและปวดท้อง
- อาเจียน
สาเหตุของการติดเชื้อ
- ยาลดกรดที่มีแคลเซียมหรืออลูมิเนียม
- การเปลี่ยนแปลงในอาหารหรือกิจกรรมปกติของบุคคล
- มะเร็งลำไส้ใหญ่
- กินผลิตภัณฑ์นมมากมาย
- การกินผิดปกติ
- อาการลำไส้แปรปรวน.
- เงื่อนไขทางระบบประสาทเช่นโรคพาร์กินสันหรือหลายเส้นโลหิตตีบ
- มอเตอร์ไม่ทำงาน
- อย่ากินน้ำหรือเส้นใยที่เพียงพอในอาหารประจำวัน
- การใช้ยาระบายมากเกินไป (เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้กล้ามเนื้อลำไส้อ่อนแอลง)
- การตั้งครรภ์
- ปัญหาเกี่ยวกับประสาทและกล้ามเนื้อของระบบย่อยอาหาร
- ต่อต้านการกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระและบางคนทำเพราะริดสีดวงทวาร
- ยาบางตัว (โดยเฉพาะยาแก้ปวดที่แข็งแกร่ง, ยากล่อมประสาทหรือยาเม็ดเหล็ก)
- ความตึงเครียด
- ขี้เกียจในต่อมไทรอยด์
รักษาอาการท้องผูก
- ดื่มน้ำวันละสี่แก้ว (หากแพทย์ไม่ต้องการให้บุคคล จำกัด ของเหลวด้วยเหตุผลด้านสุขภาพอื่น ๆ )
- พยายามดื่มของเหลวอุ่น ๆ โดยเฉพาะในตอนเช้า
- กินผักและผลไม้เป็นประจำและทำให้เป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารของคุณ
- กินลูกพีชและเมล็ดรำ
- หากจำเป็นให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้ออุจจาระเบาเช่น docosat, ยาระบายเช่นแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์และการใช้ยาระบายมากกว่าสองสัปดาห์โดยไม่ปรึกษาแพทย์ การใช้และการบริโภคมากเกินไปอาจทำให้แย่ลง
การป้องกันและการบาดเจ็บ
- อาหารที่สมดุลมีไฟเบอร์มากมายแหล่งที่ดีของไฟเบอร์: ผลไม้ผักพืชตระกูลถั่วขนมปังธัญพืช (โดยเฉพาะรำ)
- ดื่มน้ำในปริมาณปานกลางอย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีนเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ
- หลีกเลี่ยงการดื่มนม บางคนไวต่ออาการท้องผูกเมื่อดื่มนมหรือเป็นหนึ่งในอนุพันธ์
- การออกกำลังกายปกติ.
- ไปที่ห้องน้ำเมื่อรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้และอย่าพยายามกลั้นปัสสาวะหรือควบคุมให้เข้าห้องน้ำ