การแนะนำ
มันเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อกระดูกอ่อนผิวหนังและเนื้อเยื่อ มันเป็นหนึ่งในสารสำคัญที่ให้ความสดชื่นแก่ร่างกายความแข็งแรงความแข็งแรงและสุขภาพที่ดี คอลลาเจนพบได้ใน 25% ในความมีชีวิตชีวาเรียกว่าคอลลาเจนจากธรรมชาติ คอลลาเจนอีกประเภทคือคอลลาเจนอุตสาหกรรมที่ใช้ในเครื่องสำอางและเพื่อให้เหงื่อออกมากขึ้นเกี่ยวกับแหล่งที่มาของคอลลาเจนจากธรรมชาติที่คุณรักผู้อ่านข้อมูลที่มีค่านี้ที่เราหวังว่าจะได้รับประโยชน์จากทุกคน
ประโยชน์ของคอลลาเจน
- ให้กระดูกเล็บผมและผิวหนังด้วยความแข็งแรงและความงาม
- ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ
- ลดอาการของโรคกระดูกพรุน
- ช่วยรักษาแผล
- โปรตีนที่ช่วยให้ผิวแข็งแรงและปกป้องจากริ้วรอย
- ช่วยในการลดน้ำหนัก
- ช่วยปรับปรุงสุขภาพของฟันและเหงือก
อาการที่เกิดจากการขาดคอลลาเจนในร่างกาย
- ปวดในข้อต่อ
- โรคกระดูกพรุนที่เริ่มมีอาการในช่วงต้น
- ลักษณะที่ปรากฏของริ้วรอยบนผิวหนัง
- เพิ่มความหย่อนคล้อยของร่างกาย
- ความสามารถของผิวที่อ่อนแอในการรักษาแผลและเซลล์ใหม่
- ผิวหมองคล้ำและผิวขาดความสดใสและความสดชื่น
แหล่งที่มาของคอลลาเจน
- ผักสีแดงเช่นมันฝรั่งสีแดงและพริกแดงหวานเนื่องจากผักเหล่านี้มีไลโคปีนซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการกระตุ้นและเพิ่มสัดส่วนคอลลาเจนในร่างกายซึ่งจะเพิ่มความสดชื่นของร่างกายและผิวหนัง
- ปลา: เช่นปลาทูน่าและปลาแซลมอนเนื่องจากมีปริมาณโอเมก้าสูง 3 ซึ่งจะเพิ่มสัดส่วนการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย แต่มีคอลลาเจนในสัดส่วนที่สูง
- ผักสีเข้มเช่นผักโขมและหัวผักกาดมีสัดส่วนของวิตามินซีสูงซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกายและเพิ่มสัดส่วนสัดส่วนการสนใจของร่างกาย
- ผลไม้ที่มีสีส้มเช่นส้มแครอทและมันเทศ พวกเขามีเปอร์เซ็นต์ของวิตามินเอสูงซึ่งทำงานเพื่อเติมเต็มคอลลาเจนในร่างกายและสร้างเซลล์ที่เสียหาย
- เรดเบอรี่: ช่วยเพิ่มสัดส่วนคอลลาเจนในร่างกาย
- ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นมะนาวส้มโอเกรปฟรุ๊ตและ bumley เนื่องจากผลไม้นี้เพิ่มการผลิตคอลลาเจนในร่างกายและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- กระเทียม: กระเทียมเพิ่มสัดส่วนของคอลลาเจนในร่างกายและเพิ่มประสิทธิภาพในร่างกายซึ่งเป็นหนึ่งในสารที่แข็งแกร่งที่สุดที่มีคอลลาเจน