หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความหนาวเย็นในแขนขาโดยเฉพาะในฤดูหนาว แขนขาเหล่านี้มีความไวสูงต่ออากาศเย็นซึ่งทำให้สีเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินหรือสีขาวเช่นเท้าและมือและความรู้สึกเจ็บปวดและเจ็บปวด มีอาการชาในแขนขาที่ได้รับผลกระทบและอาจมาพร้อมกับแผลและสิวในแขนขาเย็น
ทำให้แขนขาเย็นลง
- โรคเบาหวาน
- ความอ้วน
- การสูบบุหรี่มากเกินไป
- ความเย็นของแขนขาเนื่องจากการรักษาของยาบางชนิดที่มีผลข้างเคียงทำให้พวกเขา
- ความเครียดทางจิตวิทยา
- การเกิดหลอดเลือดในหลอดเลือดแดง
- โรคไขข้อและโรค
- ความผิดปกติและขาดการไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วง
- โรคโลหิตจาง
- ห้วนในการทำงานของต่อมไทรอยด์
วิธีการรักษาความเย็น
- หลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานานหรือยืนเป็นเวลานานเพราะจะช่วยป้องกันการเคลื่อนไหวของเลือดในแขนขาและไม่ได้ส่งเลือดไปยังทุกส่วนอย่างถูกต้อง
- นวดแขนขาเย็นเช่นเท้าและมืออย่างน้อยสิบห้านาทีต่อวัน ควรทำตามวิธีนี้ทุกวัน
- ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงเพราะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำให้เลือดไปทั่วร่างกาย การเดินเร็วสามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ และอาหารที่ให้ร่างกายด้วยวิตามินและพลังงานที่จำเป็นต่อวัน มันทำงานเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและปกป้องจากความหนาวเย็นโดยเฉพาะแขนขา
- ไปพบแพทย์หากไม่ใช่สาเหตุของงานปาร์ตี้ฤดูหนาว เพราะสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของโรคร้ายแรงที่จะต้องตรวจสอบและตรวจสอบโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ
- รักษาน้ำหนักที่เหมาะสมและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
- หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงและหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าและถุงเท้าแน่น
- อยู่ห่างจากการสูบบุหรี่
- ใส่เท้าในอ่างน้ำร้อนเป็นเวลาสองนาทีจากนั้นใส่ไว้ในอ่างน้ำเย็นอีกสองนาทีแล้วกลับเท้าไปที่อ่างน้ำร้อนอีกครั้งและวิธีนี้มีประสิทธิภาพมากเพราะมันเปิดใช้การไหลเวียนของ เลือดอย่างรวดเร็วและรวดเร็ว
- กินอาหารที่มีวิตามิน C และวิตามิน B โดยการกินอาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินเหล่านี้เช่น: ส้ม, น้ำผลไม้, มะนาว, น้ำผลไม้, พริกสีหรือโดยการเสริมอาหารและยาที่มีวิตามินเหล่านี้ที่ทำงานเกี่ยวกับการป้องกันหัวใจ