กล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญของระบบขับเคลื่อนของร่างกายมนุษย์ พวกเขาเป็นแหล่งที่มาหลักของการเคลื่อนไหวในร่างกายการเคลื่อนไหวจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งการบำรุงรักษาความมั่นคงและการแข็งตัวและรับผิดชอบการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายในในร่างกายมนุษย์ กล้ามเนื้อแบ่งออกเป็นสามประเภท: กล้ามเนื้อหัวใจที่วางแผนไว้เฉพาะในหัวใจกล้ามเนื้อเรียบที่ไม่ได้วางแผนอยู่ในเยื่อบุของหลอดเลือดและอวัยวะภายในและกล้ามเนื้อโครงสร้างที่ไม่ได้ตั้งใจซึ่งเป็นส่วนใหญ่ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกในร่างกายมนุษย์ รับผิดชอบการเคลื่อนไหวของลำต้นและแขนขาและการแข็งตัว
กล้ามเนื้อโครงร่างในร่างกายประกอบด้วยเซลล์กล้ามเนื้อจำนวนมากที่เรียกว่าเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งเส้นใยเหล่านี้รวมกันในรูปแบบของการรวมกลุ่มที่ยาวบางและแน่น เส้นใยเหล่านี้มีโปรตีนอยู่สองชนิดคือ myosin และ actin ซึ่งมีหน้าที่ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ เส้นใยเหล่านี้ (เส้นใย myosin และ actin) จะอยู่ในตำแหน่งพักที่ไม่แน่นและไม่เชื่อมโยงกันและเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวเส้นใยเหล่านี้จะถูกรวมเข้าด้วยกันและความยาวและความยาวจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อโครงร่างมักเกี่ยวข้องกับกระดูกซึ่งกล้ามเนื้อแต่ละอันมีต้นกำเนิดและสิ่งกระตุ้นกล้ามเนื้อหดตัวส่งผลให้เกิดการเคลื่อนไหวของกระดูกและข้อต่อในลำต้นและแขนขา
กล้ามเนื้อโครงร่างได้รับพลังงานที่จำเป็นในการหดตัวและย้ายจากการเผาผลาญกลูโคสและไขมันที่ไปถึงร่างกายผ่านทางอาหารทำให้เกิดสารประกอบที่เรียกว่า adenosine triphosphate (ATP) ซึ่งเป็นเชื้อเพลิงหลักสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อ ยิ่งเส้นใยและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นเท่าไรความพยายามของกล้ามเนื้อก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้นยิ่งกล้ามเนื้อของมนุษย์มีการพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้นและแข็งขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้นและนี่ก็เป็นข้อสังเกตในนักกีฬาที่ออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ .
ตะคริว
ความตึงของกล้ามเนื้อเป็นการรัดกล้ามเนื้อหรือกล้ามเนื้อเดี่ยวโดยไม่สมัครใจเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งตึงและเจ็บและบางครั้งความตึงเครียดนี้อาจส่งผลให้กล้ามเนื้อแตกได้ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อของขาหลังหรือเท้า แต่อาจเกิดขึ้นในกล้ามเนื้ออื่นเช่นกล้ามเนื้อของต้นขาหลังหน้าท้องหน้าท้องมือแขนและทรวงอก
สาเหตุของความเครียดของกล้ามเนื้อ
ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเนื่องจากสาเหตุข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:
- เลือดขาดเลือดของกล้ามเนื้อ
- อย่าเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อ (อุ่นเครื่อง) ก่อนเริ่มออกกำลังกายเนื่องจากขาดการยืดตัว
- กล้ามเนื้อไม่ทำงานเนื่องจากขาดงานจำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อออกแรง
- กล้ามเนื้อเหล่านี้มีอาการฟกช้ำฉับพลันทำให้เกิดความเครียดอย่างฉับพลันและฉับพลันในกล้ามเนื้อของร่างกาย
- กล้ามเนื้อล้า
- ภัยแล้งเพื่อให้ร่างกายสูญเสียของเหลวมาก
- การขาดโพแทสเซียมหรือแมกนีเซียม
- ออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น
สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของความเครียดของกล้ามเนื้อ ได้แก่ :
- ใช้ความพยายามของกล้ามเนื้อที่เกินความสามารถของกล้ามเนื้อเช่นน้ำหนักที่มากหรือวิ่งเหยาะทางไกล
- หากกล้ามเนื้อขาแน่นเหตุผลหนึ่งอาจยืนเป็นเวลานานโดยไม่ต้องพักนั่งเป็นเวลานานหรือมีขาอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมในระหว่างการนอนหลับ
- สัมผัสกับความเย็นเช่นการใช้น้ำเย็น
- หญิงตั้งครรภ์มักมีอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณขาและต้นขาเนื่องจากขาดแคลเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ
อาการที่เกิดจากกล้ามเนื้อหัวใจตาย
การแตกของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อมีกิจกรรมที่รุนแรงเช่นการรับน้ำหนักอย่างฉับพลันและรวดเร็วในระหว่างการออกกำลังกายหรือในระหว่างการทำงานใด ๆ ที่มีส่วนหนึ่งของกล้ามเนื้อและการแตกเกิดขึ้นกับการตกเลือดในหลอดเลือดและปวดอย่างรุนแรง ในกรณีที่มีการแตกของกล้ามเนื้อของผู้ชายแสดงอาการต่อไปนี้:
- ปวดในคนและจะคมมากและต่อเนื่อง
- อาการบวมช้ำและบางครั้งก็เป็นผลมาจากการแตก
- ไม่สามารถยืนเดินหรือใช้ชิ้นส่วนที่บาดเจ็บได้
- ความมึนงงของปลายนิ้วของมนุษย์และความรู้สึกของความรู้สึกอ่อนแอในบริเวณรอบ ๆ กล้ามเนื้อแตก
รักษากล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง
กล้ามเนื้อต้นขาหลังประกอบด้วยกล้ามเนื้อสามส่วนที่ยื่นออกมาจากด้านล่างของกระดูกเชิงกราน มันเชื่อมโยงเอ็นเดียวกันกับส่วนบนของกระดูกขา กล้ามเนื้อเหล่านี้โค้งงอข้อเข่าและมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากมีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวของแขนขาที่ต่ำกว่าในการวิ่งเหยาะๆปีนเขาและกระโดด อาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหลังมักเกิดขึ้นในกิจกรรมกีฬาหรือเมื่อเริ่มกิจกรรมเช่นวิ่งจ๊อกกิ้งหรือฟุตบอล อุบัติการณ์มีตั้งแต่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ (ตะคริว) จนถึงการแตกของกล้ามเนื้อบางส่วนหรือทั้งหมด
ความเครียดของกล้ามเนื้อในกล้ามเนื้อต้นขาหลังไม่ใช่ปัญหาร้ายแรง แต่กล้ามเนื้อจะมีแนวโน้มที่จะเกิดการแตกของกล้ามเนื้อรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานและหลังส่วนล่างเช่นอาการปวดหลังหรือปวดตะโพก ดังนั้นในกรณีที่มีการขันจะ จำกัด ช่วงของมอเตอร์และดังนั้นผู้ป่วยจะต้องออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อนอกเหนือจากการนวดเบา ๆ เพื่อบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว
ในกรณีที่กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังแตกผู้ป่วยจะมีอาการปวดอย่างกะทันหันอย่างกระทันหันปวดบริเวณต้นขาด้านหลังและใต้ก้นเมื่อเดินหรือขยายชายหรืองอร่างกายลง นอกเหนือไปจากความแออัดและช้ำดังนั้นผู้ป่วยจะต้องได้รับการรักษาต่อไปนี้:
- การรักษาความร้าวฉานของกล้ามเนื้อจะเริ่มหยุดเคลื่อนไหวทันที
- ทำให้ส่วนที่ปกคลุมด้วยหิมะเย็นลงในผ้าขนหนูและหลีกเลี่ยงการวางหิมะบนผิวหนังโดยตรงเพราะกลัวว่าผิวหนังจะถูกเผา น้ำแข็งใช้เวลา 20-30 นาทีทุก XNUMX-XNUMX ชั่วโมงหรือจนกว่าอาการบวมจะลดลง
- เชื่อมต่อส่วนที่ได้รับผลกระทบด้วยสายรัดเพื่อป้องกันการบวม
- ยกส่วนที่ได้รับผลกระทบให้อยู่ในระดับที่สูงกว่าระดับของหัวใจเมื่อนั่งหรือนอน
- ใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม
- ในบางกรณีอาจมีการยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรง แต่หลังจากปรึกษากับนักบำบัดและอยู่ภายใต้การดูแลของเขา ในการแตกอย่างรุนแรงควรทำการผ่าตัดเพื่อแก้ไขและทำลายเส้นใยกล้ามเนื้อหัก
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบางครั้งทำให้กล้ามเนื้อได้รับผลกระทบทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บอีกครั้งในระหว่างที่มีความเครียดรุนแรง
ประเภทของความเครียดของกล้ามเนื้อ
ความเครียดของกล้ามเนื้อสี่ประเภทสามารถระบุได้:
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกิดจากพังผืดในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อซึ่งทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ จำกัด และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อประเภทนี้ไม่ได้มาพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรงและต้องพักในระยะเวลาที่ จำกัด
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกิดจากการขาดโพแทสเซียมหรือแมกนีเซียมมักจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติในผู้สูงอายุหรือเนื่องจากการขาดแคลเซียมเช่นในกรณีของหญิงตั้งครรภ์และมาพร้อมกับชนิดของความตึงเครียดอย่างรุนแรงปวดนี้
- ความเครียดของกล้ามเนื้อที่มักจะส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่และเกิดขึ้นในช่วงกลางคืนระหว่างการนอนหลับและพักผ่อน
- ความเครียดของกล้ามเนื้อเกิดจากความผิดปกติของของเหลวในร่างกายเช่นตับแข็งหรือไตวายซึ่งของเหลวสะสมอยู่ในโพรงร่างกายทำให้เกิดกล้ามเนื้อกระตุก