พวกเราหลายคนอาจประสบกับความเจ็บปวดที่ส้นเท้าของมนุษย์เมื่อเดินหรือออกกำลังกายซึ่งส่งผลกระทบต่อธรรมชาติของการเดินและเพิ่มความเจ็บปวดหากไม่ได้รับการรักษาด้วยวิธีการรักษาไม่ว่าจะเป็นการรักษาตามธรรมชาติหรือการรักษาทางการแพทย์ 1.6 กิโลกรัมทำให้น้ำหนักของมนุษย์เดินประมาณ 60 ตันและปวดส้นเท้าที่พบบ่อยที่สุดที่หลายคนไม่สนใจและสิ่งต่าง ๆ ที่นำไปสู่ความเจ็บปวด
สภาพที่นำไปสู่อาการปวดส้นเท้า
อาเมสลงส้นเท้า
หากสิ่งที่ทำให้คุณปวดส้นเท้ามีสองกรณีที่สามารถวินิจฉัยได้ในผู้บาดเจ็บ:
- Vesicular Fascia คือการอักเสบที่เกิดจากการวิ่งเหยาะๆและยืนยาวซึ่งส่งผลกระทบต่อคนที่ทำงานเป็นเวลานานยืนอยู่บนเท้าของพวกเขาและมีการอักเสบของเนื้อเยื่อพังผืดซึ่งทำงานเพื่อเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับฐานของกระดูก ของนิ้วมือ
- ส้นเท้าเล็บ (กระดูกโดดเด่น): เงื่อนไขที่เกิดจากสภาพก่อนหน้าซึ่งเป็นเวลานานหลังจากการอักเสบของพังผืดเพื่อให้เนื้อเยื่อตรงกับพังผืดด้วยกระดูกส้นเท้า
อาเมสหลังส้นเท้า
ซึ่งเกิดจากการวิ่งออกกำลังกายมากเกินไปและค่อยๆเพิ่มความเจ็บปวดและการอักเสบของเอ็นในกระดูกส้นเท้าและเมื่อเวลาผ่านไปจะเพิ่มความเจ็บปวดซึ่งนำไปสู่ความหนาของผิวหนังและสีแดงและบวม
วิธีการรักษาอาการปวดส้นเท้า
- การออกกำลังกายยืด:
ซึ่งอยู่ในสถานที่แรกในการรักษาอาการปวดส้นเท้าและการออกกำลังกายเหล่านี้ทำงานเพื่อลดความตึงเครียดที่ทำให้เกิดแรงกดดันต่อเนื้อเยื่อที่ติดเชื้ออักเสบซึ่งนำไปสู่การบรรเทาอาการปวดอย่างมีนัยสำคัญและกระบวนการนี้เป็นคู่มือ การรักษาเพื่อให้พื้นที่การนวดรับผลกระทบจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการอักเสบซึ่งช่วยลดอาการปวดและสามารถทำได้โดยทุกคนที่มีประสบการณ์ในการนวดเป็นกระบวนการของการดำเนินงานที่ลดการอักเสบ 80%
- ศัลยกรรม (แช่แข็ง):
หากไม่ได้รับประโยชน์จากการนวดมีวิธีการรักษาหลายวิธี ได้แก่ :
- การใช้ยาแก้ปวดที่ช่วยลดอาการปวดและได้รับการรักษาเช่นคลื่นกระแทกที่เป็นคลื่นอัลตร้าโซนิคและกระตุ้นกระบวนการบำบัด
- หากการรักษาไม่ได้ผลกับยาแก้ปวดและคลื่นกระแทกวิธีสุดท้ายคือการผ่าตัดโดยถอดเล็บส้นเท้าออก วิธีสุดท้ายคือถ้าคุณไม่พบวิธีการก่อนหน้าใด ๆ นักกีฬาแนะนำให้คุณฝึกกีฬาอย่างดีและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมเพื่อลดแรงกดบนเท้าและสวมรองเท้าที่เหมาะสม