การไหลเวียนโลหิต
การไหลเวียนเป็นกระบวนการของการส่งก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และออกซิเจนระหว่างปอดและเซลล์ของร่างกายผ่านหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงด้วยความช่วยเหลือของหัวใจที่สูบฉีดเลือดและถอนและอาจติดเชื้อโดยบางคน การลดลงของการไหลเวียนของเลือดที่มีอาการวิงเวียนศีรษะและหายใจลำบากเนื่องจากโรคบางอย่างที่ขัดขวางกระบวนการของการรับออกซิเจนในเลือดไปยังอวัยวะทั้งหมดหรือบางส่วนของร่างกายนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายมากมาย ในบทความนี้เราจะแจ้งให้คุณทราบสาเหตุของการลดลงของการไหลเวียนโลหิต
สาเหตุของการไหลเวียนโลหิตลดลง
- การตั้งครรภ์ที่ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานในช่วงเวลานี้ของกิจกรรมการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้นส่วนใหญ่ของเวลา
- โรคหัวใจบางชนิดเช่นปัญหาลิ้นหัวใจรวมทั้งหัวใจวาย
- ความดันโลหิตต่ำ.
- คนที่มีปัญหาต่อมไร้ท่อบางอย่างเช่นต่อมหมวกไตไม่เพียงพอและต่อมไทรอยด์
- ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ภัยแล้งเพราะมันทำให้เกิดการสูญเสียน้ำปริมาณมากทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะท้องเสียอุณหภูมิสูงความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอทั่วไปในร่างกาย
- ใช้ยาขับปัสสาวะออกกำลังกายมากเกินไป
- การบาดเจ็บต่อร่างกายจากการบาดเจ็บหรือการตกเลือดภายในทำให้เกิดการสูญเสียเลือดจำนวนมาก
- การติดเชื้ออย่างรุนแรงในร่างกายจะถูกส่งไปยังกระแสเลือด
- ทุกข์ทรมานจากความไวของบุคคลต่อยาบางชนิดหรืออาหารบางชนิดที่นำไปสู่ปัญหาระบบทางเดินหายใจเช่นอาการบวมของลำคอนอกเหนือจากความรู้สึกคัน
อาการที่เกิดจากการไหลเวียนลดลง
- ผิวสีซีด.
- หายใจถี่.
- เวียนหัวหรือเวียนศีรษะ
- ขาดสมาธิ
- ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย
- ความกระหายน้ำ.
- มองเห็นภาพซ้อน.
การรักษาภาวะซึมเศร้าไหลเวียน
- กินน้ำมาก ๆ
- อาหารที่ดีต่อสุขภาพประกอบด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเช่นผักไก่ไขมันต่ำผลไม้ธัญพืชและปลา
- เปลี่ยนท่าทางของร่างกายจากการนอนที่ด้านหลังเพื่อยืนหรือพิงผนังที่ใกล้ที่สุด
- หายใจเข้าลึก ๆ สักสองสามนาทีเมื่อคุณลุกขึ้นจากเตียงในตอนเช้าแล้วนั่งตัวตรง เป็นการดีที่สุดที่จะยกศีรษะออกจากร่างกายเล็กน้อยเมื่อคุณนอนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการใด ๆ
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ จำนวนมากตลอดทั้งวันและลดการทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นพาสต้าข้าวมันฝรั่งและขนมปัง
- สวมรองเท้าที่สะดวกสบายในขณะที่ทำงานหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานและสวมถุงเท้าเพื่อให้เท้าของคุณอบอุ่นในขณะที่ทราบว่าพวกเขาไม่แน่นเกินไป
- ฟังเพลงนั่งสมาธิ