ความหมายของความหยาบคอ
มันคือการพังทลายของกระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกอ่อนภายในและค่อยๆเพิ่มขึ้นด้วยการเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนในการสะสมของแร่ระหว่างกระดูกสันหลังซึ่งทำให้เกิดแรงกดดันที่ชัดเจนในเส้นประสาทและเส้นประสาทไขสันหลังบางครั้งทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและลำบากในการเคลื่อนไหวของคอ และความฝืดคอมักส่งผลกระทบต่อผู้ชายมากกว่าผู้หญิงรับในขณะที่บุคคลดำเนินไปตามอายุและลดของเหลวที่ข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลัง
สาเหตุของอาการคอเคล็ด
- อายุ: ยิ่งอายุของมนุษย์สูงเท่าไรความเป็นไปได้ของความขรุขระในคอและข้อต่อต่างๆของร่างกายก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ซึ่งกระดูกอ่อนเริ่มสึกหรอหรือสึกกร่อนอันเป็นผลมาจากภาวะเงินเฟ้อความกดดันต่อเส้นประสาทและบางครั้งก็พัฒนาหรือแขนในแขนหรือขาบางครั้ง
- การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุต่าง ๆ เช่นการกระแทกที่ศีรษะคอหรือหลังส่วนบนซึ่งนำไปสู่การแตกของเอ็นและกล้ามเนื้อรอบ ๆ กระดูกสันหลัง
- ท่าที่ผิดในการนั่งเป็นเวลานานโดยไม่ต้องพัก
- ร่างกายบางคนมีความพร้อมสำหรับความหยาบเช่นคนที่มีหลังยาวหรือคอกว้างที่มี แต่กำเนิดนูนด้านหลัง
อาการคอแห้ง
- ความรู้สึกเจ็บปวดที่คอนั้นเคลื่อนไหวได้ยากความรู้สึกเจ็บปวดอาจไปถึงแขนหรือไหล่หรือข้อศอก
- ปวดหัวแบบถาวรที่ด้านหลังของศีรษะ
- การเกร็งของกล้ามเนื้อคอ
- การเคลื่อนไหวลำบากเนื่องจากปวดและปวดกล้ามเนื้อ
- เพิ่มความอ่อนแอในกล้ามเนื้อคอ
- สูญเสียความรู้สึกหรือมึนงงในแขนหรือนิ้วเนื่องจากแรงกดดันต่อเส้นประสาท
- การสูญเสียความสมดุล
วิธีการรักษาอาการคอเคล็ด
- บำรุงรักษาที่เหมาะสมนั่งพักหลังเลิกงานหรือทำหน้าที่โรงเรียนบนเดสก์ท็อป
- ทานยาแก้ปวดที่เป็นที่รู้จักหรือยาแก้แพ้และถ้ามีอาการปวดรุนแรงสามารถใช้คอร์ติโซนในช่วงเวลาสั้น ๆ
- ใช้ถุงน้ำอุ่นวางบนคอเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้นด้วยการบรรเทาอาการปวด
- นวดบริเวณนั้นเบา ๆ ด้วยน้ำมันสมุนไพรเช่นน้ำมันการบูรหรือขนมปังขิงหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- ทำแบบฝึกหัดคอที่ช่วยในเรื่องความยืดหยุ่นถาวร
- ใช้เบาะรองนอนในระดับปานกลางและหลีกเลี่ยงแผ่นสูงและแข็ง
- หลีกเลี่ยงการนอนบนท้อง
- อย่าพกของหนักที่ด้านหลัง
- ไม่มีข้อขัดข้องใด ๆ ในการสวมใส่รั้งคอระหว่างการทำงานในออฟฟิศที่ยาวนานหรือเดินทางไปยังพื้นที่ห่างไกล