สารพิษในร่างกาย
ในระหว่างวันร่างกายมนุษย์เข้าสู่สารพิษมากมายจากการกินดื่มหรือแม้กระทั่งกลิ่นที่ดูถูกและอาจส่งผลให้เกิดโรคทางร่างกายบางอย่างเช่นปวดหัวอ่อนเพลียปัญหาทางเดินอาหารและเส้นผมและผิวหนัง ชุดของวิธีการง่ายๆที่กำจัดร่างกายของสารพิษเหล่านี้และฟื้นฟูพลังและกิจกรรมให้กับมัน
15 วิธีง่ายๆในการลดสารพิษที่สัมผัสกับร่างกายของเราทุกวัน
น้ำดื่ม
แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้วล้างร่างกายและชำระล้างสารพิษซึ่งสะท้อนผลดีต่อสุขภาพของประชาชนและต่อผิวหนัง
ดื่มทำความสะอาดเครื่องดื่ม
เป็นเครื่องดื่มส่วนใหญ่ประกอบด้วยสารธรรมชาติซึ่งมีสารต้านเชื้อแบคทีเรียสารต้านอนุมูลอิสระนอกเหนือจากอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายของวิตามินและอื่น ๆ และชอบที่จะมุ่งเน้นไปที่เครื่องดื่มสีเขียวเช่น: สะระแหน่ไทม์และอาติโช๊คนอกจากนี้ เพื่อขิงและผลเบอร์รี่
กินผักและผลไม้ออร์แกนิก
ผักและผลไม้ปลอดสารเคมีจากปุ๋ยหรือยาฆ่าแมลงและอาหารอินทรีย์ทุกชนิดเป็นที่ต้องการ อย่างไรก็ตามราคาที่สูงของพวกเขาอาจป้องกันได้ อย่างน้อยผักและผลไม้จะต้องปฏิบัติตาม
นวดตัว
การนวดมีบทบาทที่ยอดเยี่ยมในการลดความดันและความตึงเครียดของร่างกาย แต่ความสำคัญของมันไม่ได้ จำกัด อยู่แค่นี้มันแสดงให้เห็นแล้วว่าความกดดันในบางส่วนของร่างกายจะช่วยเร่งกระบวนการล้างพิษที่สะสมในร่างกายและป้องกันไม่ให้ จากการแพร่กระจาย
เล่นกีฬา
การเคลื่อนไหวจะเพิ่มจังหวะการเต้นของหัวใจและความรุนแรงของลมหายใจซึ่งนำไปสู่การขับเหงื่อและการหลั่งของสารพิษนอกร่างกายนอกเหนือจากบทบาทของการเล่นกีฬาที่มีประสิทธิภาพในการแกะสลักร่างกายทำให้มีเสน่ห์และความงามมากขึ้น
กินใยอาหารจากธรรมชาติ
ไฟเบอร์ช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานและทำงานได้ดีขึ้นและลดโอกาสในการติดเชื้อจากโรคและปัญหาสุขภาพที่เกิดจากสารพิษเพราะช่วยในการกำจัด ตัวอย่างของอาหารที่มีไฟเบอร์รวมถึงธัญพืชเช่นข้าวสาลีผลไม้สดและถั่ว
กินอาหารให้พลังงาน
มันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่นปลาแซลมอนอะโวคาโดน้ำมันมะกอกลินินส้มผักโขมและอื่น ๆ
ลดน้ำตาล
ปริมาณน้ำตาลที่ใช้ในระหว่างวันควรลดลงเนื่องจากนำไปสู่ความเครียดในตับอ่อนและความท้อแท้ ดังนั้นปริมาณน้ำตาลในร่างกายที่มากเกินไปจึงถือว่าเป็นสารพิษที่ถูกกำจัดออกไป
สาเหตุของการสะสมสารพิษ
เป็นสิ่งที่นำไปสู่การสะสมของสารพิษในร่างกายซึ่งจะต้องหลีกเลี่ยงอย่างถาวรเช่นน้ำอัดลมการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์นอกจากไขมันอิ่มตัวแล้ว
การดูแลตนเอง
ทำได้โดยใช้เทียนหอมและครีมที่สดชื่นและสวยงามซึ่งทั้งหมดนี้จะทำให้ร่างกายสงบและฟื้นฟูความรู้สึกโดยไม่จำเป็นต้องกินอาหารจานด่วนหรือไขมัน
ถูร่างกาย
กำจัดสารพิษบนผิวหนังนอกเหนือไปจากการทำให้รูขุมขนจางลงและฟื้นฟูพวกเขาและอำนวยความสะดวกในการออกจากสารพิษในร่างกายก็เป็นไปได้ที่จะได้รับแปรงถูจับร้านขายยาหรือเครื่องใช้ในบ้าน
ลงทะเบียนไดอารี่
การบันทึกไดอารี่ช่วยเติมพลังและเติมพลังมนุษย์และความปรารถนาที่จะดำเนินการต่อในโปรแกรมนี้และช่วยให้เขายอมรับความคิดและทำความคุ้นเคยกับมัน
ฝึกโยคะ
ที่ร่างกายถูกเก็บไว้ในบางตำแหน่งและภายใต้อุณหภูมิสูงซึ่งนำไปสู่เหงื่อออกและล้างพิษเพิ่มขึ้นสะสมในร่างกายมันยังทำให้ร่างกายมีพลังความยืดหยุ่นและสุขภาพ
วิธีการอื่น
- นอน: ความสำคัญของการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอในแต่ละวันมีความสำคัญเท่ากับการดื่มน้ำแปดแก้ว
- เพื่อน: มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีเพื่อนคอยช่วยเหลือและกระตุ้นให้เขาปฏิบัติตามนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพื่อทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ