Idle
หลายคนประสบปัญหาจากการไม่ใช้งานความเกียจคร้านและความเหนื่อยล้าทางจิตใจและร่างกายซึ่งนำไปสู่การลดลงของความสามารถในการผลิตและการทำงานซึ่งส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตของพวกเขาและลดประสิทธิภาพของพวกเขาในสังคม เพื่อกำจัดปัญหานี้ในบทความนี้เราจะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับสาเหตุของการไม่ใช้งานของร่างกายอาการและวิธีการกำจัดมัน
สาเหตุของร่างกายไม่ได้ใช้งาน
- โรคเบาหวาน
- อาการท้องผูก
- ภาวะทุพโภชนาการการดูดซึมของทางเดินอาหารและการเปลี่ยนแปลงของการขับถ่าย
- การติดเชื้อหัด
- ความผิดปกติในการทำงานของต่อมหมวกไตและต่อมไทรอยด์
- ดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาดและยาเสพติด
- ภาวะไตวายเรื้อรังหรือเฉียบพลัน
- โรคตับอักเสบ
- หยุดรอบประจำเดือน
- ความไวต่อยาทุกชนิด
- การสัมผัสกับมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม
- โรคกระเพาะ
- อาการเบื่ออาหาร
- พายุดีเปรสชัน
- โรคโลหิตจาง
อาการอาหารไม่ย่อย
- ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียทั่วไป
- อาการปวดหัว
- ความเข้มข้นต่ำ
- นอนหลับยาก
- ความดันโลหิตไม่สม่ำเสมอ
การรักษาความเกียจคร้านและการป้องกัน
- การรักษาสาเหตุของโรค
- การรักษาภาวะซึมเศร้าโดยการใช้ยาแก้ซึมเศร้าที่กำหนดโดยแพทย์
- นอนให้เพียงพอเวลาเท่ากับแปดชั่วโมง
- ล้างหน้าเมื่อตื่นด้วยน้ำเย็น
- ออกกำลังกายเป็นประจำประมาณครึ่งชั่วโมงต่อวันเช่นการเดินว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน
- กินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพผักและเส้นใย
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารกระป๋องและอาหารจานด่วน
- ปรับปรุงสภาพจิตใจด้วยการขจัดความวุ่นวายรอบ ๆ สถานที่ทำงานหรือที่บ้านเพื่อเพิ่มความกระตือรือร้นและเพิ่มผลผลิตฟังเพลงเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการทำงานทำการบ้านหรือศึกษาสื่อสารกับสิ่งที่ดีและประสบความสำเร็จและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ซับซ้อน
- จัดลำดับความสำคัญจัดเรียงเอกสารเพื่อให้ง่ายต่อการจัดการการใช้เวลาและป้องกันการสะสมและการแยกส่วนของความคิดและงาน
- ไขมันในร่างกายและนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันการบูร
- กินเครื่องดื่มบางประเภทที่มีส่วนทำให้ร่างกายฟื้นตัวเช่นชาแดงหรือใบโหระพา
- หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม
- อาบน้ำอุ่นเพื่อกำจัดความเกียจคร้าน
สูตรธรรมชาติเพื่อกำจัดการไม่ใช้งาน
- กินโยเกิร์ตวันละ 1 แก้วที่ท้อง
- ต้มมะนาวในน้ำเล็กน้อยเติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยจากนั้นนำไปอุ่น
- ทำให้เปลือกส้มแห้งบดแล้ววางสี่ช้อนชาในน้ำไพน์แล้วปล่อยให้มันเดือดพักไว้จนกว่ามันจะเย็นแล้วกิน
- กินงาสี่ช้อนชาทุกวัน
- กินยาทุกวันเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง