โรคเป็นที่แพร่หลายโดยเฉพาะโรคติดต่อ ในประเทศใด ๆ หากเป็นโรคติดต่อแพร่กระจายข้อควรระวังเบื้องต้นจะดำเนินการและการรณรงค์ฉีดวัคซีนเช่นการฉีดวัคซีนโปลิโอไข้ทรพิษและการฉีดวัคซีนอื่น ๆ อีกมากมายเริ่มต้นเพื่อลดการแพร่กระจายของการติดเชื้อ แนะนำให้ตรวจหาโรคเบื้องต้น พัฒนาและรักษาอย่างรวดเร็วก่อนที่ปัญหาจะแย่ลงเช่นโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
การป้องกันโรค
การป้องกันดีกว่าการรักษา มีหลายโรคที่ได้รับการรักษา แต่ผู้ป่วยไม่หายขาด มีบางอย่างที่ไม่มีการรักษาเหมือนโรคเอดส์และคุณต้องทำงานตั้งแต่ต้นเพื่อป้องกันโรค เพื่อป้องกันโรคให้ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้:
- รักษาสุขอนามัยและล้างมือด้วยสบู่เพื่อกำจัดเชื้อโรคและฝักบัวและไม่สัมผัสดวงตาหรือหูหรือจมูกและมือถูกทำให้พองเพื่อไม่ให้จุลินทรีย์เคลื่อนเข้าไปในร่างกายผ่านทางพวกเขา
- การกินเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะล้างผลไม้และผักที่ทำความสะอาดอย่างดีและน้ำดื่มในปริมาณที่เพียงพอเพื่อเสริมสร้างร่างกายและต่อสู้กับการติดเชื้อและกินปลาสัปดาห์ละครั้งการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันทำงานเพื่อลดอุบัติการณ์ของโรคหัวใจ
- อย่าไปสถานที่แออัดในกรณีที่มีโรคติดเชื้อ
- ใช้เวลาพอเพียงในการนอนหลับการนอนน้อยทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อโรค
- หยุดสูบบุหรี่เพื่อลดโรคปอดและมะเร็งเนื่องจากนิโคติน
- ใช้น้ำมันพืชในการปรุงอาหารแทนความอ้วนและเนย เพื่อลดอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและระดับคอเลสเตอรอลสูงล้างไก่และเนื้อสัตว์ได้ดีและใช้เขียงแยกสำหรับเนื้อสัตว์และผัก
- กาแฟช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้และอัมพาต
- ออกกำลังกายทุกวันไม่ว่าจะเป็นกีฬาเดินหรือกีฬาใดก็ตามที่ทำให้ร่างกายเหงื่อออกและทำงานเพื่อเพิ่มการเต้นของหัวใจเพื่อลดการเกิดโรคหัวใจและเสริมสร้างกระดูกเพื่อลดการเกิดกระดูกหัก
- คุณควรรักษาน้ำหนักในอุดมคติและอยู่ห่างจากโรคอ้วน
- อย่าแชร์สิ่งของส่วนตัวเช่นผ้าเช็ดตัวมีดโกนหนวดและแปรงสีฟันเพื่อหลีกเลี่ยงการถ่ายโอนแบคทีเรียจากบุคคลหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่ง
- ต้องปิดปากปากเมื่อไอหรือจามเพื่อไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย
- การฉีดวัคซีนของเด็กเมื่อเริ่มต้นชีวิตเพื่อลดการติดเชื้อ
- ระวังสัตว์ที่ไม่ได้ต่อกิ่งและไม่สะอาดและอาบน้ำของเธอทำงานอย่างต่อเนื่องและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีหมัดและไม่นำพวกเขาไปสู่โรคติดต่อ
- ติดตามข่าวสารอย่างสม่ำเสมอเพื่อดำเนินการตามคำแนะนำในกรณีที่เกิดโรคระบาดหรือเดินทางไปประเทศอื่น