ค่าดัชนีมวลกาย
มวลของร่างกายคำนวณโดยน้ำหนักและส่วนสูงเพื่อตรวจสอบว่ามีการลดน้ำหนักการเพิ่มน้ำหนักหรือการเพิ่มน้ำหนักและสามารถคำนวณเป็นนิ้วและปอนด์ (ในสหรัฐอเมริกา) หรือเป็นเมตรและกิโลกรัม (ในประเทศที่ใช้ระบบเมตริก ) คำนวณค่าดัชนีมวลกายดังนี้:
ตามระบบนิ้ว
หากต้องการวัดความยาวน้ำหนักที่เหมาะสมเป็นนิ้วสูตรจะมีลักษณะดังนี้:
(น้ำหนักเป็นปอนด์ / ส่วนสูงเป็นนิ้วความสูงเป็นนิ้ว) 703 x ตัวอย่างเช่นคนที่มีน้ำหนัก 180 ปอนด์และยาว 8 นิ้วค่าดัชนีมวลกายอยู่ที่ 27.4; คำนวณได้ดังนี้: 180 (68 นิ้ว x 68 นิ้ว) x 703 = 27.4
ตามระบบมิเตอร์
ในการวัดความยาวน้ำหนักที่เหมาะสมในหน่วยเมตรสูตรจะมีลักษณะดังนี้:
น้ำหนักเป็น kg / cm ในหน่วย x ความสูงเป็นเมตรตัวอย่าง: คนที่มีน้ำหนัก 99.79 kg และความยาว 1.905 cm, ดัชนีมวลกายของเขาคือ 27.5, ซึ่งคำนวณได้ดังนี้: 99.79 / 1.905 × 1.905 = 27.5
ดัชนีมวลกาย
ผลของมวลร่างกายบ่งชี้สุขภาพและน้ำหนักตัวบ่งชี้หลาย:
- เพิ่มน้ำหนัก: เมื่อค่าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง 25 – 29.9
- การสูญเสียน้ำหนัก: เมื่อค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5
- น้ำหนักเพื่อสุขภาพ: เมื่อค่าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง 18.5 – 24.9
- โรคอ้วน: เมื่อค่าดัชนีมวลกายอยู่ที่ 30 หรือสูงกว่า
ข้อ จำกัด เกี่ยวกับค่าดัชนีมวลกาย
- กล้ามเนื้อ : แม้ว่า BMI จะมีประโยชน์เมื่อประเมินผู้คนจำนวนมาก แต่อาจไม่ถูกต้องสำหรับผู้อื่น ตัวอย่างเช่นน้ำหนักของนักกีฬาเพิ่มความยาวเนื่องจากกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ กล้ามเนื้อมีความหนาแน่น แต่อ้วนดังนั้นคนที่มีกล้ามเนื้อจะไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรคเพียงเพราะค่าดัชนีมวลกายเพิ่มขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อของเขา
- ร่างกายอ้วน: ค่าดัชนีมวลกายสามารถบิดเบือนความจริงของผู้คนว่ามีสุขภาพดีตามน้ำหนักต่อส่วนสูงเมื่อมีไขมันในร่างกายมากเกินไป การล้างพิษไขมันในร่างกายนี้มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุที่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อและนั่ง ร่างกายมีมากกว่าร้อยละ 20 ในผู้ชายหรือร้อยละ 30 ในผู้หญิงอาจมีภาวะสุขภาพไม่ดีซึ่งมักเกิดกับคนที่มีน้ำหนักตัวเกินอย่างชัดเจน
- การกระจายน้ำหนักในร่างกาย: ค่าดัชนีมวลกายไม่ได้คำนึงถึงวิธีการกระจายน้ำหนักของบุคคล สามารถบันทึกอัตราส่วนของความสูงต่อน้ำหนักได้ตามปกติ แต่ไขมันอยู่ตรงกลางท้อง
- เอวใหญ่: ผู้ชายบางคนมีเอวใหญ่ สำหรับผู้ชายพวกเขามีรอบเอวมากกว่าหนึ่งเซ็นติเมตรด้วยเอวที่กว้างและผู้หญิงที่มีเอวกว้างนั้นจะมีเอวที่วัดได้มากกว่าเก้าสิบเก้าเซนติเมตร พวกมันมีไขมันบริเวณหน้าท้องมากเกินไปในบริเวณรอบ ๆ อวัยวะภายในและการพิจารณาว่าไขมันเหล่านี้เป็นอันตรายพวกเขาอาจนำไปสู่โรคเรื้อรังหลายอย่างของเจ้าของ