สุขภาพที่ดี
มันเป็นเงื่อนไขของมนุษย์ปราศจากโรคและสถานการณ์ที่สุขภาพร่างกายและจิตใจดีและแถบแนวนอนบ้างและมีสุขภาพที่ดีสี่ด้าน:
- สุขภาพจิต: ซึ่งเป็นความปลอดภัยของอารมณ์และอารมณ์และปราศจากปัญหาและโรคใด ๆ คนต้องการความรักและความสุขและเพื่อลบความรู้สึกโกรธและเศร้าเพื่อให้สภาพจิตใจของเขาเป็นธรรมชาติและสามารถให้และบรรลุ
- สุขภาพกาย: เป็นความปลอดภัยของประสาทสัมผัสและอวัยวะของร่างกายและประสาทสัมผัสคือการได้ยินกลิ่นการมองเห็นการลิ้มรสและการสัมผัสและสิ่งนี้ต้องการโภชนาการที่ดีและการออกกำลังกายที่มีเป้าหมายอย่างสมดุล
- สุขภาพจิต: การมีความคิดพฤติกรรมและความเชื่อที่ดีต้องมีมุมมองและความคิดของมนุษย์และต้องสนับสนุนพวกเขาอย่างมีเหตุผลและมีเหตุผล
- สุขภาพจิต: ซึ่งเป็นความถูกต้องของเป้าหมายและความสัมพันธ์ของตัวเองเป้าหมายของเราจะต้องประสบความสำเร็จด้วยความสงบภายในและความเชื่อมั่นและความเชื่อมั่นที่สมบูรณ์
การเข้าถึงสุขภาพที่ดี
- โภชนาการที่สมดุลสำหรับร่างกาย: ผ่านอาหารที่สมดุลและบูรณาการกับอาหารช่วยสร้างร่างกายและการเจริญเติบโตที่สมดุลนอกเหนือไปจากการดูแลรักษาสุขภาพและวัสดุพื้นฐานที่ต้องกล่าวถึงคือน้ำไขมันโปรตีนวิตามินเกลือแร่และน้ำตาล
- การออกกำลังกาย: กีฬาทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายและจิตใจ มันให้ความมั่นใจในตนเองปรับปรุงกล้ามเนื้อหัวใจจิตใจการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวและป้องกันปัญหามากมายที่อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและทำให้เราอยู่ห่างจากอารมณ์
- การนอนหลับและพักผ่อน: การนอนในเวลาที่เหมาะสมทำให้ร่างกายมีชีวิตชีวาและมีกิจกรรมและการขาดการนอนหลับนำไปสู่ปัญหาที่ยิ่งใหญ่เช่นอารมณ์ที่มากเกินไปการนอนไม่หลับปัญหาทางร่างกายและกล้ามเนื้อ การพักผ่อนให้พลังและความแข็งแกร่งซึ่งเพิ่มกิจกรรมประจำวันและช่วยให้เรามีปฏิสัมพันธ์ที่ดี
- สุขอนามัยส่วนบุคคลและการดูแลทันตกรรม: สุขอนามัยส่วนบุคคลให้ความมั่นใจในตนเองและความสะดวกสบายและหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ แบคทีเรียมักสะสมอยู่บนผิวหนังซึ่งอาจนำไปสู่โรคผิวหนังและการดูแลรักษาฟันความสะอาดและการล้างด้วยปากและฟันมีประโยชน์ต่อปากและฟัน ล้างฟันหลังอาหารทุกมื้อและก่อนนอน และเกลืออย่างต่อเนื่องเพื่อดูแลเหงือกและป้องกันการติดเชื้อ
- การเรียนรู้จากประสบการณ์: เรียกว่าการเจริญเติบโตแบบโต้ตอบและสุขภาพของมนุษย์ได้รับผลกระทบจากประสบการณ์ทางจิตใจที่เกิดขึ้นในเด็กและประสบการณ์และทัศนคติที่น่าเศร้าและมีความสุข
- ทำตัวให้เหมาะสมกับความเครียดทางจิตใจและความสัมพันธ์ทางสังคม: อยู่ห่างจากความเครียดทางจิตใจให้มากที่สุดและช่วยตัวเองให้รับมือกับแรงกดดันที่เผชิญกับเราในชีวิตและอยู่ห่างจากความกังวลใจเสียงหัวเราะและการกำจัดความคิดดำ ของสมองและความสบายทางด้านจิตใจต้องฝึกซ้อมกีฬานอนหลับหลายชั่วโมงวิ่งพักผ่อนนั่งสมาธิแก้ปัญหาและวิตกกังวล