เลือด
เลือดเป็นของเหลวที่มีลักษณะเป็นสีแดงเข้มและสูบจากหัวใจไปยังทุกส่วนของร่างกาย คิดเป็น 8% ของมวลของแต่ละคน เลือดเป็นองค์ประกอบหนึ่งของร่างกายมนุษย์ที่มีอาหารและออกซิเจน ร่างกายยังคงแข็งแรงและสามารถอยู่รอดได้ หลอดเลือดหลอดเลือดดำและเส้นเลือดซึ่งเป็นสื่อสำหรับการขนส่งและการขนส่งวัสดุต่าง ๆ
บางคนทั่วโลกประสบปัญหาเลือดเช่นธาลัสซีเมีย, โรคโลหิตจาง, ความดันโลหิตสูงและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง, โรคโลหิตจางหรือโรคโลหิตจางเป็นที่โดดเด่นที่สุดและโรคนี้ส่วนใหญ่เกิดจากการขาดสารอาหารและเป็นที่แพร่หลายในประเทศกำลังพัฒนา ประเทศโลกที่สามซึ่งระดับสูงของการว่างงานและความยากจนและสภาพความเป็นอยู่ยากและในบทความนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับอาหารบางอย่างที่เสริมสร้างเลือดในรายละเอียดและคำอธิบายเพื่อประโยชน์
ความสำคัญของเลือด
เลือดมีประโยชน์มากมายและมีความสำคัญอย่างยิ่งและมีความสำคัญดังนี้:
- การถ่ายโอนอาหารไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและทำให้ร่างกายมีพลังงานที่จำเป็นต่อการทำงานและการทำงานต่าง ๆ
- รักษาสมดุลของน้ำภายในร่างกายมนุษย์
- ปกป้องร่างกายและป้องกันโรคต่าง ๆ
- เลือดสกัดร่างกายมนุษย์จากของเสียและสารพิษ
- โอนออกซิเจนจากปอดไปยังส่วนที่เหลือของร่างกายมนุษย์
อาหารที่เสริมสร้างเลือด
มีอาหารหลายประเภทและหลายประเภทที่สามารถนำไปเสริมสร้างความแข็งแรงของเลือด ได้แก่ :
- ถั่วชนิดต่าง ๆ เช่นวอลนัทอัลมอนด์เฮเซลนัทเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วพิสตาชิโอ
- เนื้อสัตว์และไก่มีสมาธิอยู่กับตับของสัตว์ที่เสริมสร้างเลือด
- กินน้ำผึ้งเป็นประจำ
- ผลไม้เช่น: กล้วยสตรอเบอร์รี่แอปเปิ้ล
- ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มมะนาวและอื่น ๆ
- ผักโดยเฉพาะกระดาษเช่นผักขม, mulukhya, กะหล่ำปลีและหัวหอม
- ธัญพืชเช่นถั่วเจี๊ยบถั่วฝักยาวข้าวสาลีและอื่น ๆ
- ปลาหลากหลายประเภท Kaltona, ซาร์ดีนและอื่น ๆ
- แต่กินไข่ปานกลาง
โรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางเป็นโรคที่เกิดจากการลดลงของระดับเลือดในร่างกายมนุษย์ที่ไม่ปกติ กล่าวอีกอย่างหนึ่งก็คือความเข้มข้นของการขาดฮีโมโกลบินในเลือดมนุษย์ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยและแพร่หลายมากที่สุดในคน มันมีผลกระทบและอาการหลายอย่างที่ปรากฏบนผู้ป่วย:
- ความอ่อนแอทั่วไปอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า
- ประสาทและระคายเคืองอย่างถาวร
- ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิต
- อาการปวดหัว
- สีซีด
- ไม่สามารถที่จะมุ่งเน้นหรือปฏิบัติงานและงานต่าง ๆ
- วิงเวียนและวิงเวียนศีรษะ
- ความหนาแน่นและความผิดปกติของการหายใจ
- ความเหนื่อยล้าและความง่วง
- เท้าและมือชา
- นอนไม่หลับและไม่สามารถนอนหลับได้สบายลึกและเป็นธรรมชาติ