อาการปวดหัว
ปวดหัวหรือปวดหัวเป็นปัญหาที่พบบ่อยในหมู่คนจำนวนมาก หลายคนเชื่อว่าเป็นโรคในตัวเอง แต่ความจริงไม่ใช่ ปวดหัวเป็นอาการของการเจ็บป่วยหรืออาจติดเชื้อจากปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะภายใน และปัจจัยภายนอกมีบทบาทในการปวดหัวของบุคคลเช่นการเดินทางและการเดินทางจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งความอ่อนเพลียความเครียดทางร่างกายการคิดบ่อยเสียงสัญญาณรบกวน ฯลฯ ปัจจัยหลายอย่างนำไปสู่อาการปวดหัว
ปวดหัวเป็นหนึ่งในปัญหาที่ลำบากที่สุดสำหรับมนุษย์ มันขัดขวางเขาจากการปฏิบัติงานประจำวันและหน้าที่จนสุดความสามารถจึงลดประสิทธิภาพการทำงานลง ดังนั้นเราจะนำเสนอวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดอาการปวดหัว
วิธีกำจัดอาการปวดหัว
มีหลายวิธีในการกำจัดอาการปวดหัวดังต่อไปนี้:
- บางครั้งคนอาจปวดหัวเนื่องจากการขาดน้ำและขาดน้ำในร่างกายของเขาและนี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดอาการปวดหัวคือการดื่มน้ำปริมาณมาก
- หากปวดศีรษะเกิดจากการติดเชื้อของไซนัสหรือความเครียดก็สามารถรักษาด้วยถุงหิมะที่ด้านหน้าหรือแทนที่ด้วยถุงผักแช่แข็ง ช่วยลดหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความรู้สึกปวดหัว
- ไปที่สถานที่เงียบสงบฝึกวิธีผ่อนคลาย เช่นการอธิษฐานการหายใจลึกโยคะการสร้างภาพและการฟังเพลงที่เงียบสงบ
- ใช้ถุงน้ำร้อนโดยวางไว้ที่ส่วนล่างของคอหรือคุณสามารถอาบน้ำร้อนและคุณสามารถวางมือลงในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำร้อนนาน 10 ถึง 15 นาที
- ดื่มน้ำอุ่นที่ผสมกับมะนาวเล็กน้อยหรือคุณสามารถวางเปลือกมะนาวแล้ววางไว้ด้านหน้าและดื่มชาที่ผสมมะนาวสามหรือสี่ครั้งต่อวัน
- หากสาเหตุของอาการปวดหัวไม่ได้นอนก็สามารถรักษาด้วยโป๊ยกั๊กทั้งโดยการกินแคปซูลหรือดื่มชาโป๊ยกั๊กหรือสามารถรับประทานในแซนวิช
- นวดบริเวณคอด้วยน้ำมันหอมระเหยน้ำมันลาเวนเดอร์และน้ำมันคาโมไมล์
- กินขิง
- มันเป็นไปได้ที่จะกินแอปเปิ้ลชิ้นแรกในช่วงที่มีอาการปวดหัวหรือสามารถใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อให้มันวางอยู่ในภาชนะบรรจุน้ำร้อนและมีกระสุนสามหรือสี่ช้อนโต๊ะ
- กินอัลมอนด์
- ใช้พริก
- ใช้สะระแหน่ทั้งโดยการดื่มชาหรือโดยการเพิ่มลงในชาปกติหรือชาสมุนไพรหรือใช้น้ำมันในการนวดคอ
- นวดหน้าด้วยน้ำมันการบูรเล็กน้อย
- ทำผงซินนามอนและน้ำวางลงบนหน้าผากด้วยการนอนลงครึ่งชั่วโมง
- ใช้ยาระงับประสาท
- อย่าคิดมากและกำจัดความเครียดทั้งหมดที่นำไปสู่อาการปวดหัว
- อย่าดื่มสารกระตุ้นอย่างหนักและพยายามดื่มเพื่อเพิ่มจำนวน
- ออกกำลังกายอยู่เสมอ
- อยู่ห่างจากการกินอาหารที่หนักและไขมัน
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- นวดกล้ามเนื้อหลังของศีรษะ