วิธีลด creatinine

คำจำกัดความของ creatinine

Creatinine หมายถึงสารเคมีตกค้างที่เกิดจากการเผาผลาญของกล้ามเนื้อ การผลิต creatinine ของร่างกายขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้อของบุคคล ระดับของมันต่ำกว่าผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ในผู้ชายเมื่อเทียบกับผู้หญิง Creatinine เป็นสารของ creatinine ฟอสเฟต

creatinine หมายถึงสุขภาพของไตที่ใส่ในปัสสาวะเพราะง่ายต่อการวัดผู้ที่มีสุขภาพไตมี creatinine ในปริมาณเล็กน้อยหรือเป็นศูนย์เพราะไตกรองและผู้ที่เป็นโรคไต ระดับของ creatinine ในเลือดของพวกเขาอยู่ในระดับสูงอัตราการกวาดล้าง creatinine (CrCl) อัตรา creatinine clearance ถูกเชื่อมโยงกับอัตราการกรองของไต (GF) ซึ่งเป็นหนึ่งในการทดสอบที่ใช้ในการประเมินการทำงานของไต

วิธีลด creatinine

วิธีการที่ลด creatinine อย่างรวดเร็วรวมถึง:

  • ลดการออกกำลังกายที่เครียด: โดยการออกกำลังกายมากเกินไปร่างกายจะเปลี่ยนเคราตินเป็น creatinine ในระดับสูง แม้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นการออกกำลังกายที่มากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพและเพิ่มระดับครีติน
  • ดื่มน้ำปริมาณมาก: ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นความแห้งกร้านนำไปสู่การ creatinine เพิ่มขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ เช่น 8 ถึง 10 ถ้วยต่อวัน การดื่มน้ำปริมาณมากช่วยปลดปล่อยครีเอตินออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ
  • ลดการบริโภคโซเดียม: มันเก็บของเหลวในร่างกายนำไปสู่การปัสสาวะน้อยดังนั้น creatinine อยู่ในร่างกายดังนั้นคุณควรอยู่ห่างจากอาหารที่มีโซเดียมมากเกินไปรวมถึงอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วน
  • หลีกเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้:
    • อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน: เนื้อแดง, เนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมัน, ไข่, ปลาและนม เหตุผลในการหลีกเลี่ยงพวกเขาคือโปรตีนมีน้ำหนักในผู้ป่วยโรคไต
    • อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง ได้แก่ ช็อคโกแลต, ผงโกโก้, ถั่ว, ลูกพลัมและอะโวคาโด อาหารที่อุดมไปด้วยฟอสฟอรัสรวมถึงชีส, งา, เมล็ดฟักทองและถั่ว เหตุผลในการลดพวกเขาคือโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสมีมากในผู้ป่วยโรคไตการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้จะช่วยลดระดับ creatinine
    • เนื้อสัตว์: ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานมากเกินไป เพราะมันจะเพิ่มสัดส่วนของ creatinine เว้นแต่ว่าบุคคลพยายามที่จะเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อของเขาทุกสัปดาห์
  • การบำรุงรักษาอาหารเพื่อสุขภาพ: ตัวอย่างเช่นแทนที่จะใช้เนื้อแดงเป็นแหล่งของโปรตีนมันสามารถถูกแทนที่ด้วยแหล่งอื่น ๆ รวมถึงแตงกวา, แครอท, ผักกาดหอม, หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, กะหล่ำปลี, กะหล่ำดอกและกะหล่ำดอก นอกจากนี้ยังควรที่จะไม่กินอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลกลั่นและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โซดาชาและแทนที่ด้วยน้ำ
  • การใช้สมุนไพรในครัวเรือน: มีสมุนไพรตามบ้านที่ช่วยลด creatinine รวมทั้งดอกคาโมไมล์อบเชยและโสม
  • การใช้ยา: เช่นแคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์และยาขับปัสสาวะที่ช่วยลดระดับ creatinine แคลเซียมแชนเนลบล็อกเกอร์เป็นการขยายตัวของหลอดเลือดซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังไตซึ่งจะช่วยลด creatinine ยาขับปัสสาวะช่วยเพิ่มผลผลิตไตเพื่อกำจัดของเสีย แต่ไม่ควรใช้ยาขับปัสสาวะมากเกินไปเพราะจะเพิ่มระดับ creatinine นอกจากนี้ยังมียาอื่น ๆ อีกมากมายที่ช่วยควบคุมระดับ creatinine สูง

วิธีเตรียมตัวสำหรับการคัดกรองตัวกรองครีเอติน

ก่อนที่จะทำการทดสอบการกวาดล้าง creatinine คุณควรแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบถึงการใช้ยาก่อนว่าจะกำหนดหรือไม่ ยาบางตัวอาจเพิ่มระดับ creatinine โดยไม่มีผลต่อไตรวมไปถึง:

แพทย์อาจปรับหรือหยุดขนาดยาก่อนการทดสอบ

สัดส่วนตามธรรมชาติของ creatinine

อัตรา creatinine เลือดปกติในเพศชายคือ 0.6-1.12 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรในขณะที่ในผู้ใหญ่เพศหญิงมันอยู่ในช่วง 0.5-1.1 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรและในทารกมันเป็น 0.2 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรหรือมากกว่ากำหนดโดยการพัฒนาของกล้ามเนื้อของพวกเขา

สำหรับผู้ใหญ่วัยกลางคนที่มีกล้ามเนื้อจำนวนมากสัดส่วนจะสูงขึ้น ผู้สูงอายุมี creatinine น้อยกว่าผู้ที่มีภาวะขาดสารอาหารป่วยเรื้อรังหรือสูญเสียน้ำหนักมากเกินไป

อาการที่เกิดจากระดับ creatinine สูง

อาการของระดับ creatinine สูงรวมถึง:

  • ปัสสาวะกลางคืนบ่อย
  • ปัสสาวะเปลี่ยนเป็นสีเข้ม
  • คลื่นไส้อาเจียน
  • หายใจลำบาก
  • ที่ทำให้คัน

สาเหตุของระดับ creatinine สูง

ปัจจัยที่ทำให้ creatinine ในระดับสูง ได้แก่ :

  • โรคไต
  • ภัยแล้ง
  • ออกกำลังกายมากเกินไป
  • ยาบางชนิดรวมถึงเคมีบำบัดสำหรับมะเร็งตัวยับยั้ง ACE และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ nonsteroidal ซึ่งรวมถึงแอสไพรินและไอบูโพรเฟน
  • ความดันเลือดสูง
  • สูญเสียเลือดมากเกินไป
  • ปัญหาต่อมไทรอยด์
  • เพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อ
  • กินเนื้อแดงมากมาย
  • Creatinine ใช้เป็นอาหารเสริม