หัวใจวาย
บุคคลจะต้องตระหนักถึงอัตราการเต้นของหัวใจรวมถึงวิธีการวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและนี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเช่นวิ่งเป็นประจำเพื่อให้เขาสามารถเลือก กิจกรรมที่เหมาะกับเขา สำหรับความหมายของการเต้นของหัวใจมันเป็นคำจำกัดความที่ง่ายที่สุดของจำนวนครั้งที่กล้ามเนื้อหัวใจล้มเหลวในหนึ่งนาที
ใจสั่นหัวใจอย่างรวดเร็ว
การเต้นของหัวใจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับอายุสภาพหัวใจแข็งแรงและน้ำหนัก ผู้ที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไปมีอัตราการเต้นของหัวใจน้อยกว่า 100 ครั้ง / นาที เมื่ออัตราการใจสั่นเพิ่มขึ้นมันเป็นคำว่าอัตราการเต้นของหัวใจเร็วหรือใจสั่นเร็วภาวะที่ต้องทำงานเพื่อรักษาและกลับสู่อัตราการนัดหยุดงานเป็นปกติ
อาการใจสั่นเร็ว
- หายใจลำบากโดยบุคคล
- ก๊าซบ่อยในช่องท้องรู้สึกหลังจากความพึงพอใจ
- เพิ่มการหลั่งของเหงื่อในบุคคล
- รู้สึกตามจังหวะการเต้นของหัวใจและจำนวนครั้ง
- หากสิ่งนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกมันอาจนำไปสู่การฝ่อของกล้ามเนื้อหัวใจ
สาเหตุของใจสั่นเร็ว
มีสาเหตุหลายประการ ได้แก่ :
- การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในเหตุผลดังกล่าว
- ลีบกล้ามเนื้อหัวใจ; ปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
- เนื่องจากความดันโลหิตสูง
- จนผิดรูป แต่กำเนิดที่มีผลต่อกล้ามเนื้อหัวใจ
- ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- การเสพติดคาเฟอีน
- การใช้สารเสพติด
- hyperthyroidism
รักษาใจสั่นหัวใจอย่างรวดเร็ว
มีหลายวิธีในการแก้ปัญหานี้คืนค่าการเต้นของหัวใจให้เป็นอัตราปกติและนั่นคือเหตุผลที่คุณรู้ว่าทำไมอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจหมายถึงจำนวนครั้งที่หัวใจของคุณเต้นต่อนาทีและแบ่งเป็นความเร็ว: ถึงช้าและอัตราการนัดหยุดงานที่เพิ่มขึ้นถึงแม้ว่าบุคคลนั้นจะอยู่ในสภาพผ่อนคลายและไม่มีความพยายามใด ๆ เนื่องจากปัจจัยอายุที่อัตราการเต้นของหัวใจต่อมา:
- เปลี่ยนวิถีชีวิต
- โดยทำตามขั้นตอนง่าย ๆ คุณสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยการกินอาหารเพื่อสุขภาพด้วยการคูณผักผลไม้และธัญพืชและหลีกเลี่ยงไขมันในอาหารและมื้อต่าง ๆ วิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมคอเลสเตอรอลซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจป่วยและป่วยมากขึ้น
- จำกัด แอลกอฮอล์และคาเฟอีน
- สารประกอบเหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่ไม่แข็งแรงซึ่งทำให้มนุษย์ขาดน้ำและเกิดความเสียหายโดยทั่วไป มันจะต้องหลีกเลี่ยงหรือกลืนกิน
- อยู่ห่างจากการสูบบุหรี่
- บรรเทาความเครียด
- เรียนรู้วิธีการหายใจที่ถูกต้องเพื่อลดความดันโลหิต
- จำกัด หรือหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง