กระเทียมมีประโยชน์มากมายเนื่องจากมันถูกใช้เพื่อรักษาคอเลสเตอรอลอาหารไม่ย่อยระบบทางเดินหายใจ การรับประทานกระเทียมเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและรักษาอาการเจ็บคอและไออย่างมีประสิทธิภาพ ยารักษาโรครวมถึงยารักษาสิวนอกจากประโยชน์ของเส้นผมที่มีการนวดด้วยกระเทียมซึ่งช่วยป้องกันการร่วงหล่นและยังช่วยกำจัดหนังศีรษะจากการขาดน้ำและสารพิษ
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่ออวัยวะหลายอย่างเช่นตับและหูและในโรคต่าง ๆ เช่นโรคหัวใจเบาหวานลดน้ำหนักโรคลำไส้ใหญ่เสริมสร้างความแข็งแรงของเหงือกซึ่งถือว่าบวมและอักเสบและให้ความแข็งแรงของฟันและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินกานพลู ของกระเทียมทุกวันถึง 12 สัปดาห์จะนำไปสู่การลดลงอย่างมีนัยสำคัญในความดันโลหิตที่กระเทียมมีผลต่อผลของไขมันในเลือดทำให้ลดคอเลสเตอรอลผ่านวัสดุ Lysin ปัจจุบันและทำงานในระดับความดันโลหิตสูง
คุณสามารถใช้กระเทียมเพื่อลดความดันโลหิตของคุณทั้งในรูปแบบตามธรรมชาติ สิ่งนี้จะให้ประโยชน์เต็มที่กับคุณ การรับประทานกระเทียม 2-3 กลีบต่อวันเป็นการรักษาความดันโลหิตสูงและไม่จำเป็นต้องทำอีกครั้ง คุณใช้มันในระหว่างวันของคุณ
ด้วยความสำคัญของการอ้างอิงถึงการแปรงฟันหลังอาหารคุณกินกระเทียมแล้วในตอนเช้าเพื่อกำจัดกลิ่นของกระเทียมหรือโดยการเคี้ยวใบผักชีฝรั่งด้วยการกลืนและถ้าคนกลัวที่จะกินเพราะกลัวกลิ่นสามารถ แทนที่กลีบกระเทียมตามธรรมชาติด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียม
การพิจารณาว่าการรับประทานกระเทียมดิบอาจทำให้เกิดปัญหาเช่นการระคายเคืองในทางเดินอาหารซึ่งผู้คนจำนวนมากแพ้ต่อทิศทางของกระเทียมผ่านการบาดเจ็บในกรณีที่มีผื่นที่ผิวหนังและปวดศีรษะและมีอุณหภูมิสูงและยังมีอยู่ใน กระเทียมหลายชนิดซึ่งได้ชื่อมาจากชื่อของสถานที่ผลิตเธอชอบ: กระเทียมจีน, กระเทียม Perodic – ภูมิภาค Perod ตั้งอยู่ในซีเรีย – กระเทียมฝรั่งเศส
ด้วยความพร้อมของกระเทียมในธัญพืชขนาดใหญ่และขนาดเล็กเช่นกันและยังคงเป็นที่ต้องการของกระเทียมเจ้าของลูกปัดหรือก้อนใหญ่เพราะความสะดวกที่โดดเด่นด้วยการกำจัดแกลบ
วิธีหนึ่งในการกินกระเทียมโดยทั่วไป: กินสดหรือชื้นและติดกับอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติอาหารหรือปรุงด้วยอาหาร