ความดันเลือดสูง
โรคความดันโลหิตสูงหรือที่รู้จักกันว่าฆาตกรเงียบเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในหมู่คน ปั๊มเลือดสูงกว่าปั๊มปกติ ผู้ป่วยอาจได้รับการพิจารณาว่าเป็นโรคหากวัดความดันสามครั้งในวันที่แตกต่างกัน การวัดความดันโลหิตเพิ่มขึ้นประมาณ 140/90
ประเภทของความดันโลหิตสูงตามสาเหตุ
ความดันโลหิตสูงระดับประถมศึกษา
ไม่มีสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงของความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่ส่วนใหญ่และอาจกล่าวได้ว่าโรคนี้มักจะพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไป
ความดันโลหิตสูงมัธยมศึกษา
ประเภทนี้เกิดขึ้นเนื่องจากสาเหตุข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:
- การบาดเจ็บต่อบุคคลนั้นเกิดจากความดันโลหิตสูง
- ยาบางชนิดรวมถึงยาแก้ปวดยาคุมกำเนิดและยาบางชนิดเช่นโคเคน
- ปัญหาต่อมไทรอยด์และเนื้องอกของต่อมหมวกไต
- ข้อบกพร่อง แต่กำเนิดในหลอดเลือดตั้งแต่แรกเกิด
- สูญเสียการหายใจทันทีในระหว่างการนอนหลับ
สาเหตุของความดันโลหิตสูงโดยทั่วไป
- บันทึกสุขภาพของครอบครัวและปัจจัยทางพันธุกรรม
- การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังเช่นหลอดเลือด, ไตวาย, เบาหวาน, และโรคที่เกี่ยวข้องกับต่อมไร้ท่อ
- ทำนิสัยและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นการดื่มแอลกอฮอล์การรับประทานน้ำตาลมากเกินไปไขมันเนื้อสัตว์และการออกกำลังกายที่ผิดปกติ
- อายุของบุคคลที่ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นเกินกว่า 30 ปี
- อย่ากินผักและผลไม้ให้เพียงพอ
- ความเครียดทางจิตวิทยา
- ร่างกายอ่อนเพลีย
รักษาความดันโลหิตสูง
แพทย์ระบุสาเหตุพื้นฐานของความดันโลหิตสูงและกำหนดการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละกรณี อย่างไรก็ตามอาจกล่าวได้ว่าการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาความดันโลหิตในอัตราปกติ
- กินอาหารที่มีสัดส่วนของโพแทสเซียมเช่นส้มกล้วย
- กินผักและผลไม้สด
- หลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือโปรตีนไขมันและน้ำตาลมากเกินไป
- จัดอาหาร
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- หยุดสูบบุหรี่.
- ลดน้ำหนัก.
- ดื่มใบมะกอกเขียวต้มในตอนเช้าและเย็นมันมีประสิทธิภาพมากในการควบคุมความดันโลหิตสูง
- การกินผลิตภัณฑ์นมเนื่องจากการบริโภคของพวกเขาป้องกันแรงดันสูงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและโรคเบาหวานตามการศึกษาที่จัดทำโดยนักโภชนาการชาวฝรั่งเศส
- บันทึก: มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าถ้าความดันโลหิตไม่ลดลงเป็นปกติหลังจากรับประทานอาหารและรับประทานอาหารที่เหมาะสมแพทย์จะต้องกำหนดยาสำหรับผู้ป่วย