บุคคลธรรมดาทุกคนควรรู้และรู้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจของเขาและเขาควรรู้วิธีการวัดจำนวนจังหวะโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขามีปัญหาหัวใจ นี่เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่ฝึกเล่นกีฬาหลายรูปแบบเช่นวิ่งเขาต้องเลือกและเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมสำหรับเขา
คำจำกัดความของการเต้นของหัวใจคือจำนวนครั้งที่กล้ามเนื้อหัวใจเต้นทุกนาทีหัวใจเต้นเร็วหมายถึงอะไร?
เราพบความแตกต่างในใจสั่นจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งและเราพบว่าสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของบุคคลที่เกี่ยวข้องและหากจำนวนหัวใจเต้นเกินขีด จำกัด ปกติที่อนุญาตในบางช่วงอายุต้องใช้งานเพื่อเรียกคืนอัตรา ของการนัดหยุดงานและปล่อยสู่สถานะและอัตราปกติของบุคคลนี้, อาการที่บ่งชี้ว่าการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจต่อไปนี้:
- หายใจลำบากในมนุษย์
- การปรากฏตัวของก๊าซในท้องของผู้ป่วยและความรู้สึกไม่สบายของเขา
- เพิ่มการหลั่งเหงื่อของบุคคล
- ความรู้สึกของบุคคลนั้นเกี่ยวกับการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติและจำนวนหัวใจที่เขาเต้นอยู่
เหตุผลในการเพิ่มขึ้นของใจสั่นหัวใจและจำนวนการทุบตีรวมถึง:
- การสูบบุหรี่เป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการสูบบุหรี่ไม่ดี
- การปรากฏตัวของฝ่อในกล้ามเนื้อหัวใจ: ผลนี้ในการปรากฏตัวของอัตราที่สูงและอัตราความดันโลหิตหรือเนื่องจากการปรากฏตัวของข้อบกพร่องหัวใจพิการ แต่กำเนิดหรือโรคพิษสุราเรื้อรังคาเฟอีนและยาเสพติดหรือการปรากฏตัวของ hyperthyroidism มากเกินไป
วิธีการรักษาความเร็วของใจสั่นและควบคุมอัตราการเต้นคือการเปลี่ยนวิถีชีวิตสไตล์และวิถีชีวิตของคน ๆ หนึ่งดังนี้:
- ต่อไปนี้อาหารสุขภาพเพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่เหมาะสมในเลือด
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และลดปริมาณคาเฟอีนเพราะถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปและก่อให้เกิดความเสียหายต่อมนุษย์และความรู้สึกแห้งแล้ง
- เลิกสูบบุหรี่อย่างถาวรหรือลดให้เหลือน้อยที่สุด
- หลีกเลี่ยงสาเหตุของความเครียดและร่างกาย
- รักษาความดันโลหิตปกติ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียม