การอาบน้ำ
คนส่วนใหญ่ในชุมชนต่าง ๆ คุ้นเคยกับการอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น พวกเขาชะลอการอาบน้ำหากไม่มีน้ำร้อน พวกเขาเตรียมบ้านด้วยเครื่องทำความร้อนแสงอาทิตย์หรือไฟฟ้าเพื่อให้น้ำร้อนทุกวัน พวกเขาจ่ายเงินรายเดือนสำหรับการอาบน้ำอุ่น มีประโยชน์มากที่สุดต่อสุขภาพร่างกายและความสดชื่นของผิวและน่าเสียดายที่ความเชื่อนี้ผิด ในขณะที่อาบน้ำในน้ำร้อนมีผลเสียมากกว่าผลประโยชน์
การอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นจะเพิ่มการอักเสบภายในเช่นข้อต่อทำให้การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเพิ่มความเป็นกรดของเลือดและทำให้ร่างกายอ่อนล้าดังนั้นจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยที่พบบ่อยนี้ด้วยน้ำเย็น สุขภาพของร่างกายและลักษณะของผิว ต่อไปนี้เน้นถึงประโยชน์ของการอาบน้ำเย็นที่หลายคนไม่รู้จัก
ประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยน้ำเย็น
- อัตราการฟื้นตัวและระดับกิจกรรมของแต่ละบุคคลหลังจากอาบน้ำด้วยน้ำเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักกีฬาหลังการทำงานหนักและลดสัดส่วนของการอักเสบและการแตกของกล้ามเนื้อที่เกิดจากพวกเขาและฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้เป็นปกติและเสริมสร้าง
- ช่วยในการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวและเพิ่มความอ่อนเยาว์และเยาวชน; ช่วยปกป้องการปรากฏตัวของริ้วรอยและริ้วรอยและการผ่อนคลายตามอายุและช่วยในการกระชับและนุ่มผิวและลดรูขุมขนกว้างของผิวจึงลดผิวไขมันและการเกิดขึ้นของเม็ดและสิวบนพื้นผิวและป้องกัน ความแห้งซึ่งมักเกิดจากการใช้น้ำร้อน
- แนะนำให้อาบน้ำเย็นในตอนเช้าเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดให้กับสมาชิกทุกคนปรับปรุงการทำงานของร่างกายและปรับอารมณ์ความรู้สึกมีความสุขและมองโลกในแง่ดีและลดความรู้สึกเจ็บปวดเพราะช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน androfen
- ปรับปรุงลักษณะและพื้นผิวของเส้นผมทำให้มันมีสุขภาพที่น่าสนใจเงางามและปราศจากไขมัน น้ำเย็นจะช่วยให้รูขุมขนหนังศีรษะแคบลงและป้องกันการสะสมของฝุ่น
- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันและช่วยลดการเกิดโรคต่าง ๆ เช่นเนื้องอกมะเร็งหวัดไข้หวัดและหวัดเพราะน้ำเย็นเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาวที่สร้างเกราะป้องกันของร่างกายจากโรคใด ๆ
- ช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายและเพิ่มอัตราการเผาผลาญ“ การเผาผลาญ” และดังนั้นการสูญเสียจำนวนส่วนเกินกิโลกรัมอย่างต่อเนื่องดังนั้นน้ำเย็นรักษาความเหมาะสมของร่างกายและป้องกันโรคอ้วนเป็นน้ำเย็นลด อุณหภูมิของร่างกายและความรู้สึกเย็นทำให้เขาเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นเพื่อสร้างพลังงานความร้อนสำหรับร่างกายและเพิ่มอุณหภูมิในไม่กี่นาที
- เปิดใช้งานตับอ่อนและเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนอินซูลินในเลือดซึ่งจะช่วยลดน้ำตาล
- เพิ่มความตื่นตัวของระบบประสาทและปรับปรุงปฏิกิริยาและมีผลชัดเจนในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและปรับปรุงประสิทธิภาพ